Главная » Новости о похудении » Кофе полезен? ТОП-15 фактов и мифов о кофе. Кофе повышает кровяное давление? Можно ли пить его во время беременности? Вымывает ли он магний?

Кофе полезен? ТОП-15 фактов и мифов о кофе. Кофе повышает кровяное давление? Можно ли пить его во время беременности? Вымывает ли он магний?

15 Июль 2021 Нет комментариев

Когда вы спрашиваете кого-нибудь, что такое кофе, вы слышите совершенно неожиданный ответ. Один представит темные обжаренные бобы, другой — чашку свежезаваренного настоя. Ваш друг может подумать о молочном латте, а ваш друг — о крепком, но небольшом эспрессо. Независимо от предпочтительного типа кофе, это, несомненно, один из наиболее часто употребляемых напитков. Мы представляем целых 14 различных фактов и мифов о кофе! Вы все знали?

Даже 80 процентов поляков пьют кофе из-за вкуса его настоя и его возбуждающих свойств. Однако у одного из самых популярных напитков в мире есть и другие преимущества. Однако не все их знают, потому что насчет «маленького черного платья» существует множество заблуждений. Итак, давайте выясним, полезен ли кофе или вреден — и как он действительно действует на организм. Ознакомьтесь с 15 самыми популярными фактами и мифами о кофе и узнайте, почему и как его есть!

Кофе полезен? Этот напиток действительно не имеет значения!

Напротив, кофе не вредит — он был включен в пирамиду здорового питания и физической активности, разработанную специалистами Национального института пищевых продуктов и питания в 2016 году.

По химическому составу кофе — очень сложный напиток. В его составе различают около 1000 различных веществ, многие из которых обладают высокой биологической активностью. Он включает, в частности, различные алкалоиды (кофеин, теобромин), фенольные и органические кислоты, дубильные вещества, витамины группы B и минералы (магний, калий).

В настоящее время известно, что умеренное употребление кофе полезно — рекомендации предусматривают суточную дозу около 200 мг кофеина, который содержится примерно в 3 чашках «маленького черного». Однако о популярном напитке до сих пор повторяется множество мифов, которые следует исправить!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...
Читайте также:

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: