Как правильно худеть на рыбной диете

Рыбная диета – экспресс-способ для похудения, ведь всего за три дня на ней можно сбросить вес. Кроме того, ее называют детокс-питанием, поскольку в течение этого времени организм очищается от токсинов. А если еще и дополнить эту систему питания занятиями спортом, то это будет способствовать росту мышечной ткани.

Примечательно, что рыбная диета обязательно понравится любителям вина, так как ее рекомендуется совмещать с употреблением красного сухого вина: совместное употребление этих продуктов ускорит процесс похудения.

Суть рыбной диеты заключается в следующем: в течение трех дней употребляется рыба или другие морепродукты, овощи, фрукты (кроме винограда и бананов), а также бурый рис, кисломолочные продукты и яйца.

При этом рыбу можно готовить любым предпочтительным способом – жарить, варить, запекать или парить.