Главная » Новости о похудении » Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

14 Март 2016 Нет комментариев

water

С приходом весны у представительниц слабого пола острее становится вопрос о похудении. Как решить эту проблему с помощью воды?

Благодаря воде можно сбросить лишний вес и не навредить здоровью, главное следовать простым правилам.

  1. Теплая вода. Если пить ледяную или горячую воду во время принятия пищи, можно нарушить работу кишечника и помешать нормальному усвоению пищи. Организм тратит совсем мало энергии на усвоение теплой воды, и она более полезна для жизненной активности.
  2. Пейте воду до еды. За полчаса до приема пищи нужно выпивать стакан воды. Такой трюк поможет вам притупить чувство голода и кишечник начнет работать лучше.
  3. Пейте воду вместо кофе, чая и компота. Кто мечтает расстаться с лишними килограммами должны придерживаться правила 8:1, это значит, что выпивая 8 стаканов воды, вы можете побаловать себя стаканом любимого напитка. Сладкие газированные напитки необходимо вообще исключить из своего меню.
  4. Храните воду только в стеклянной таре. Пластиковые бутылки считаются одноразовыми, в них быстро развиваются вредные бактерии, которые замедляют метаболизм и вредят здоровью.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: