Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

С приходом весны у представительниц слабого пола острее становится вопрос о похудении. Как решить эту проблему с помощью воды?

Благодаря воде можно сбросить лишний вес и не навредить здоровью, главное следовать простым правилам.

1. Теплая вода. Если пить ледяную или горячую воду во время принятия пищи, можно нарушить работу кишечника и помешать нормальному усвоению пищи. Организм тратит совсем мало энергии на усвоение теплой воды, и она более полезна для жизненной активности.
2. Пейте воду до еды. За полчаса до приема пищи нужно выпивать стакан воды. Такой трюк поможет вам притупить чувство голода и кишечник начнет работать лучше.
3. Пейте воду вместо кофе, чая и компота. Кто мечтает расстаться с лишними килограммами должны придерживаться правила 8:1, это значит, что выпивая 8 стаканов воды, вы можете побаловать себя стаканом любимого напитка. Сладкие газированные напитки необходимо вообще исключить из своего меню.
4. Храните воду только в стеклянной таре. Пластиковые бутылки считаются одноразовыми, в них быстро развиваются вредные бактерии, которые замедляют метаболизм и вредят здоровью.