Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила
14 Март 2016
Нет комментариев
С приходом весны у представительниц слабого пола острее становится вопрос о похудении. Как решить эту проблему с помощью воды?
Благодаря воде можно сбросить лишний вес и не навредить здоровью, главное следовать простым правилам.
- Теплая вода. Если пить ледяную или горячую воду во время принятия пищи, можно нарушить работу кишечника и помешать нормальному усвоению пищи. Организм тратит совсем мало энергии на усвоение теплой воды, и она более полезна для жизненной активности.
- Пейте воду до еды. За полчаса до приема пищи нужно выпивать стакан воды. Такой трюк поможет вам притупить чувство голода и кишечник начнет работать лучше.
- Пейте воду вместо кофе, чая и компота. Кто мечтает расстаться с лишними килограммами должны придерживаться правила 8:1, это значит, что выпивая 8 стаканов воды, вы можете побаловать себя стаканом любимого напитка. Сладкие газированные напитки необходимо вообще исключить из своего меню.
- Храните воду только в стеклянной таре. Пластиковые бутылки считаются одноразовыми, в них быстро развиваются вредные бактерии, которые замедляют метаболизм и вредят здоровью.
Читайте также:
- Что происходит с вашим телом на диете? Объясняет диетолог
- Диетический бекон увеличивает риск рака, но его можно приготовить особым образом
- 10 полезных перекусов, которые помогут сбросить вес
- Создатель Twitter ест один раз в день. Диета звезды Кремниевой долины
- Диета от прыщей: что стоит есть, а что лучше не есть
- Сколько мышечной массы можно набрать за месяц
- Как подогнать упражнения под возраст?
- «Катастрофическая диета». Эксперт разработал диету, которая спасет человечество после ядерной войны
- Коктейльная диета становится все более популярной, но у нее есть свои недостатки
- Мы часто делаем ошибки при подсчете калорий. Ученые уже знают почему это происходит
Нет комментариев»
Оставить комментарий