Как похудела Тамара Гвердцители: диета

В данной статье читатель узнает, как похудела Тамара Гвердцители, а также как и какими способами, Тамара Гвердцители добивалась настоящих результатов. Многие советы из приведенной статьи можно взять к себе на заметку.

Тамара Гвердцители – очень популярная певица, актриса и композитор. Она настоящая грузинская женщина, которой восхищается вся Тбилиси. По словам Тамары, чем дальше она уезжает от своей родины, тем сильнее чувствует грузинскую кровь.

Родилась и выросла Гвердцители в солнечной Грузии, в такой которую теперь можно увидеть только на обложках журналах.

Тамара пела в Мзиури, затем поступила в консерваторию, закончила классы фортепиано и композиции. Из Мзиури так никто и не стал музыкантом кроме Тамары. Может быть так случилось из-за того что артистка имела большой талант и петь для нее – это как жить. Поет певица везде и всегда. Не только на репетициях и в студии, но и на кухне за приготовлением салата или ужина. Первая удача Тамаре подвернулась, когда ей было всего 19 лет: она получает премию на конкурсе в Сочи. Затем следовали новые победы.

Несмотря на свой возраст, Тамара выглядит просто потрясающе. Ей уже за 50, а она до сих пор покоряет мужчин своей шикарной красотой и шармом. Сразу возникает вопрос, а есть ли диета у известной певицы? И как похудела Тамара Гвердцители за последнее время?

Оказывается, диета Тамары заключается в том, чтобы отказаться от всех диет которые существуют. Артистка считает, что у каждой девушки от природы своя фигура, и она должна ее нести до конца своих дней. Тамара никогда не откажется от посиделок с друзьями или хорошего обеда за праздничным столом. Она считает, что все калории, которые набираются перед праздниками, сжигаются в предпраздничной беготне.

Суета уносит за собой множество калорий, намного больше тех, которые набираются во время празднований. Тамара не употребляет в пищу мусорной еды, это она делает из-за того что такая пища вредна не только для фигуры но и для организма в целом. Артистка очень любит готовить, поэтому не прочь в выходной постоять у плиты, чтобы приготовить великолепный ужин. Но из-за гастролей это редко получается.

Что касается спорта, то в жизни Тамары Михайловны на это занятие просто не остается времени и сил. Единственное, чем занимается артистка в настоящее время — это йога. В этом не легком деле Тамара еще пока что новичок, а сложный уровень остается для нее закрытой перспективой.

Мнение артистки по поводу цвета и состояния кожи лица простое – нужно как следует высыпаться, тогда кожа будет подтянута сама собой. У Тамары прекрасный и естественный цвет лица из-за того, что она проводит очень много времени на свежем воздухе. Конечно, не только на цвет и состояние кожи влияет хороший сон и воздух. Немало значит и действие хорошей качественной косметики. Предпочтение она отдает французской косметики, и в этом с ней тяжело не согласиться. Экономить на этом не нужно, так как эта экономия скажется на внешнем виде обязательно.

Как известно, стрессы очень сильно отражаются на внешнем виде. Артистке, в том числе и Тамаре Гвердцители, всегда нужно выглядеть очень хорошо. Поэтому она борется со стрессами, легко опираясь на оптимистический настрой. Тамара просто уверена, что в любой, даже хмурый день можно настроить себя на позитивную волну и добавить яркие краски. У Тамары этому нужно поучиться всем женщинам, ведь выглядит артистка просто шикарно и поражает своей женственностью.

Когда Тамара поет на нескольких языках, сразу всем становится понятно, что этот человек умеет рисковать и начинать все сначала. Тамару называют “человеком мира”, себя же она зовет “странницей ”. Тамара делится, что запела она рано, и иначе не могло и быть, ведь в ее доме всегда царила музыка. Ее мама прекрасно поет, а бабушка великолепная пианистка. С самого детства ее мама заметила, что у дочери невероятный серебристый голосок и потрясающий слух. Еще ребенком маленькая Тамара пела романсы, как на русском так и на грузинском языке. Тамарочка просто невероятная труженица. Может быть, из-за своего сильного характера и большой трудоспособности ей удалось совершить невозможное. Тамара Гвердцители похудела и стала выглядеть еще прекраснее, чем была.

Как же удалось похудеть великой артистке?

Благодаря своей диете Тамара сбросила до 5 килограммов лишнего веса всего за три дня. Тамара делится, что такую диету нужно использовать лишь один раз в месяц, но не чаще. Секрет в том, что в пищу ни в коем случае нельзя добавлять сахар и соль. Диета совсем не сложная, но есть один нюанс: в ней нет ужина.

Тем людям, которые больны гастритом, не рекомендуется употреблять жареное мясо или яйца. Также не стоит натруждать свой желудок жареной картошкой. Запрещается употребление редиски, сыра сметаны, сладостей и различных приправ.

Не рекомендуется принимать в пищу свежий хлеб и свежеиспеченные булочки или печенье. Желательно снизить употребление алкогольных напитков и воздержаться от сигарет. Также нельзя кушать ржаной хлеб чечевицу и фасоль.

Несмотря на то, что у певицы сложная работа, которая отнимает кучу сил и времени она нашла время для занятия аэробикой. Для начала тренировки обязательно как следует размяться. Можно побегать на месте походить или сделать упражнения для ног – приседания. Разминка длится около 10 минут.

Благодаря такой диете певица похудела до 50 килограммов. Главное в разминке это немного вспотеть, а дальше уже заняться работой со своим телом. Тамара делится, что было необычно заходить в магазин спрашивать размер, а в ответ получать, что нет такого маленького размера.

Стали поговаривать что после того как певица рассталась с лишним весом ее личная жизнь наладилась. По слухам, сейчас Тамара в союзе с очень импозантным кавказским мужчиной. Артистка говорит, что влюбленность помогает сохранять тело в тонусе и в форме. На вопрос какое у Тамары жизненное кредо она с гордостью отвечает – всегда оставаться благородной женщиной, несмотря на такую сложную профессию.

Известная певица Тамара Гвердцетели, несмотря на свой возраст, всегда пребывает в отличной форме. Ей удалось бросить около пятидесяти килограмм. Она не скрывает формулу своей красоты, и с удовольствием делиться этим с читателями.