Главная » Новости о похудении » Как не растолстеть на работе

Как не растолстеть на работе

11 Март 2019 Нет комментариев

Держать себя в руках надо и исключить всевозможные перекусы, дабы не входить в двери боком через полгодика из-за ширины бедер.

Одна моя сотрудница очень быстро похудела из-за того, что у неё развалилось кресло, под её весом оно раскрылось как цветочек (подлокотники по сторонам развесились). Ей было настолько неловко, что отказаться от шоколадок и прочей сладости стало легко.

Рекомендации по экстремальному сбросу лишнего веса:

  • пить чай без сахара или совсем чуть-чуть его класть
  • бегать по утрам, хотя бы по 30 минут
  • контрастный душ утром и вечером
  • гулять полчаса после обеда
  • не есть после 18:00
  • хочется есть – пейте воду
  • голодать нельзя, в ежедневном рационе обязаны быть овощи, фрукты и мясо

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: