Главная » Новости о похудении » Как избавиться от лишнего висцерального жира? Достаточно есть … авокадо каждый день!

Как избавиться от лишнего висцерального жира? Достаточно есть … авокадо каждый день!

9 Сентябрь 2021 Нет комментариев

Почему женщинам следует есть один авокадо каждый день? Оказывается, это лучший и самый простой способ избавиться от лишнего висцерального жира. Удивительное открытие ученых из США.

Последние результаты исследований по этой теме были представлены специалистами из Университета Иллинойса в Journal of Nutrition .

Исследователи пригласили 105 человек с избыточным весом или ожирением принять участие в эксперименте. Участники потребляли одинаковое количество калорий в течение 12 недель, но половина группы должна была потреблять один авокадо в день. Наилучшие результаты были достигнуты у женщин, у которых включение этого ингредиента в рацион привело к значительному снижению так называемого висцеральный жир .

Этот жир естественным образом покрывает внутренние органы, но в избытке он может быть очень опасным для здоровья, а у женщин он также увеличивает риск диабета .

Один авокадо в день — простой способ избавиться от вредного жира у женщин

«В брюшной полости есть два типа жира: жир, который накапливается непосредственно под кожей, называемый подкожным жиром, и висцеральный жир, который накапливается глубже в брюшной полости и окружает внутренние органы. Люди с большим количеством висцерального жира более склонны к развитию диабета. Поэтому нам было интересно узнать, изменилось ли соотношение подкожного и висцерального жира с потреблением авокадо », — объясняет проф. Нейман Хан из Университета Иллинойса.

«Хотя ежедневное употребление авокадо не изменило толерантность к глюкозе, мы обнаружили, что, включив этот ингредиент в рацион, вы можете положительно повлиять на то, как люди откладывают жир, особенно у женщин», — уверяет проф. Хан.

Почему женщинам следует есть один авокадо каждый день?

Ученые не скрывают, что надеются провести дальнейшие исследования, которые объяснят причину различий между полами в этом вопросе.

«Наше исследование не только проливает ценный свет на преимущества ежедневного употребления авокадо по отношению к различным типам распределения жира между полами, но и дает нам основу для дальнейшей работы, чтобы понять полное влияние авокадо на жировые отложения и здоровье», добавлен соавтор новой публикации по данной теме — проф. Ричард Маккензи из Университета Рохэмптона в Лондоне, посвятивший себя исследованиям метаболизма.

По его словам, новое открытие дает более четкое представление о преимуществах включения авокадо в ежедневный рацион женщин и помогает защитить от накопления висцерального жира и снижает связанный с этим потенциальный риск развития диабета.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...
Читайте также:

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: