Главная » Новости о похудении » Избавление от лишнего жира с помощью диеты Ларисы Долиной

Избавление от лишнего жира с помощью диеты Ларисы Долиной

12 Декабрь 2016 Нет комментариев

dieta Dolinoy

Лариса Долина — очень знаменитая певица. Она стала выглядеть моложе и красивее, чем была на пятнадцать лет раньше. Ее диета очень популярна. Когда люди смотрят на результат диеты, то тоже хотят повторить ее результативность на личном опыте.

Диета Долиной, основанная на кефире.

Это самая востребованная диета. Если ее придерживаться, то можно убрать лишних семь килограмм.

Эта диета очень низкокалорийная. Такая диета эффективна только на короткий срок. Ею можно воспользоваться перед праздниками, чтобы быть в форме. Для того, чтобы сохранить получившиеся результаты в весе, надо следить за своим питанием и стараться понизить употребляемые калории.

Меню для уничтожения лишних килограммов на одну неделю.

  1. Пять картошек в сочетании с кефиром.
  2. Сметана в сочетании с кефиром.
  3. Творога 200 грамм с кефиром.
  4. Половина килограмма грудинки курицы несоленой в сочетании с кефиром.
  5. Три яблочка в сочетании с кефиром.
  6. Четыре стакана кефира.
  7. Один литр минералки.

Питаться надо при этой диете дробно. Человек не должен чувствовать голод. Надо разделить норму продуктов на день, чтобы их употребить за пять приемов. Запрещается еда после шести вечера.

Если человек попробует придерживаться этой диеты, то он может в следующий раз уже придерживаться другой диеты певицы.

Меню диеты на четырнадцать дней.

Диета распределена на каждый день. Она рассчитана на две недели.

  1. Четыре запеченные картошки в сочетании с кефиром.
  2. Две упаковки творога в сочетании с однопроцентным кефиром.
  3. Четыре яблочка в сочетании с кефиром.
  4. Половина килограмма грудинки курицы и 2стакана однопроцентного кефира.
  5. Четыре яблочка с двумя стаканами кефира.
  6. 1,5 литра минералки без газа.
  7. Четыре яблока с двумя стаканами нежирного кефира.

Норму еды надо разделить на шесть приемов. Между едой должен быть перерыв два часа.

Первый прием еды должен быть в восемь часов утра. Нельзя употреблять еду после шести вечера.

Этой диеты надо придерживаться четырнадцать дней. После нее виден результат на лицо. Она поможет придержать результат похудения на более долгий срок. После диеты надо контролировать свое питание.

Второй рацион питания, чтобы убрать лишний жир на четырнадцать дней.

Эта диета очень похожа на первую, только в ней немного изменено меню.

  1. Один стакан сухих фруктов с двумя стаканами нежирного кефира и с литром минералки.
  2. Десять варенных картошки с кефиром и с литром минералки.
  3. Десять яблок, 2стакана нежирного кефира и литр минералки.
  4. Половина килограмма варенной курицы с кефиром и с литром минералки.
  5. Килограмм нежирного творога в сочетании с кефиром и с литром минералки.
  6. Литр десятипроцентной сметаны в сочетании с кефиром и с литром минералки.
  7. Два стакана кефира с литром минералки.

Пред каждым приемом еды надо выпить стакан отвара из трав. Он поможет держать организм в хорошем тонусе и укрепит здоровье при соблюдении такого режима питания в течение всего времени.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: