Главная » Новости о похудении » Грибная диета и основные ее особенности

Грибная диета и основные ее особенности

9 Январь 2018 Один комментарий

Грибы можно без колебаний перенести в категорию самых ценных пищевых продуктов, так как в них содержится много полезных элементов. Диетологи считают любые грибы, используемые в кулинарии, достойной заменой мясу и рекомендуют включать их в свой рацион тем, кому по какой-то причине запрещены мясные продукты.

Некоторое время назад на основе этих полезных продуктов была создана грибная диета, длительность которой составляет две недели, причем, диетологи утверждают, что за это время можно запросто избавиться без особого стресса от пяти килограммов ненужного веса.

Больше всего подходит диета на грибах людях здоровым и активным, у которых нет практически никаких проблем с пищеварением. В то же время категорически запрещается соблюдать грибную диету людям, страдающим серьезными болезнями ЖКТ, а также тем, у кого наблюдается аллергическая реакция на какие-либо грибы.

Грибная диета и особенности ее соблюдения

Сразу хотелось бы обратить внимание на то, что такая диета не для ленивых, так как в течение всего времени соблюдения этого диетического питания придется довольно много двигаться. Кроме того, нужно будет исключить полностью из своего рациона любые виды рыбы, а также мясные продукты и алкоголь.

После приема пищи необходимо двигаться, не следует ни в коем случае ложиться спать сразу после еды, следует отметить также и то, что грибы для такого диетического питания можно использовать только самые качественные и обязательно проверенные.

Как уже видно из названия, основой этой диеты являются грибы, применяемые в кулинарных целях, а выбран такой пищевой продукт в качестве основного компонента недаром, ведь в грибочках содержится калий, фосфор, железо в легкоусвояемой форме, а также большое количество белка.

Грибы обладают небольшой калорийностью, благодаря чему и снижается вес, следует отметить и то, что такой продукт покидает организм достаточно быстро и не способствует появлению жира.

Диета на грибах: противопоказания

Какими бы положительными качествами не обладали грибы, они считаются достаточно тяжелым продуктом, в котором содержится хитин, именно по этой самой причине их не рекомендуется употреблять при заболеваниях ЖКТ, болезнях печени, гипертонии. Отказаться от грибов придется и тем, у кого имеются какие-либо болезни почек, а также осложнения после инфекционных заболеваний.

От каких продуктов нужно отказаться во время грибной диеты?

Тем, кто хочет соблюдать грибную диету, нужно будет исключить полностью из своего рациона все кондитерские изделия, жареную пищу, алкоголь, газированные напитки, сладости и мучное.

Какие же продукты разрешено употреблять во время грибной диеты? В рацион можно включить любую свежую зелень, овощи, сочные фрукты, свежеотжатые соки, чай без сахара, молочнокислые и молочные продукты.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Алла Сомова пишет:

    на диетах не сижу, не нравятся мне. Перепробовала много их них, но больше всего помогла система питания Анны Белоусовой «3 возраста» . Отличные рецепты, которые можно посмотреть на сайте модельформа, и худею с ними!

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: