Голодать или есть?

Существует множество различных изнуряющих диет и физических нагрузок.

Мода сейчас вся отдана стройным дамам. Для них выпускается модная брэндовая одежда, о них пишут в журналах, говорят в передачах, для них устраиваются конкурсы красоты, а самое главное, на них смотрят и о них думают мужчины. Вот тема похудения и является панацеей для нынешнего века.

Можно голодать и соблюдать диеты, которых сейчас просто тысячи. Но диета, как известно, чаще вредит, чем дает пользу. Хотя есть результат, но на малое время. Организм привык к одному образу жизни, питанию и вдруг резко ему говорят – стоп! Начинают его мучить голодовками, а он возьми и встань в защитную реакцию. И потом за твой лишний промах, воздаст тебе с лихвой лишними килограммами и подарит букет болезней. Да и потом, голодная женщина – это «злая собака». Она начинает много ворчать и возмущаться.

Есть одна мудрая пословица: «Все хорошо, но в меру». Можно есть понемногу, но чаще. Можно просто с работы прогуляться пешком, а не бежать в спортивный зал, отдавая деньги и силы. Понемногу начинать менять образ жизни. Употреблять больше овощей и фруктов. Высыпаться. Делать небольшую пятиминутную зарядку по утрам.