Голивудская инструкция по снижению веса

Голивудская инструкция по снижению веса

Благодаря «Голливудке» в организме снизятся количество потребляемых жиров, углеводов и калории в общем. Данная диета запрещает огромный список продуктов, но оно того стоит. И первый запрет накладывается на соль. Благодаря этому большинство лишней жидкости моментально выйдет с организма. О сладком и сахаре в целом также необходимо забыть на время диеты. Полностью зачеркнуть потребление алкоголя, желательно в принципе из жизни. Он по калориям слишком тяжел и прибавляет желание принимать еду. Теперь нужны такие продукты, в которых имеется высокое содержание белков: яички, белая рыба, небольшое количество мяса. Далее худеющие обязаны потреблять фрукты и овощи. Обязательно пейте много воды.

590-810 калорий это максимум за сутки. Это скудновато даже для людей ведущих малоподвижный образ жизни. Благодаря такому рациону, вес сбрасывается довольно быстро. Так что диетологи не советуют сидеть на этой диете больше чем две недели и не чаще трех раз в год.

1 день

Полностью исключаем завтраки.

Обед: томат (одна штука), пара перепелиных яиц могут заменить одно куриное яйцо на ваш вкус. Пейте зеленый чай молочный улун без сахара.

Ужин: микс из листьев салата, корнишоны, яйцо всмятку, и половинка помело.

2 день

Обед: целое помело, яйцо пашот, и молочный улун.

Ужинаем: 180 г отварной куриной грудки, корнишоны, молочный улун.

3 день

Обеденное время: микс из листьев салата, корнишоны, яйца всмятку, и половинка помело.

Ужинаем: повторяем ужин, как и во второй день

4 день

Обедаем так же, как и в третий день

Ужин: 300г любого кисломолочного продукта, молочный улун.

5 день

В обеденное время делаем из корнишонов, капусты и моркови салат, запиваем улуном.

Продолжаем такой рацион до конца недели.

На восьмой день повторяем меню заново с первого дня. Кофейную продукцию диетологи разрешают, но не советуют, так как кофеин может вызывать головокружение при такой диете.