Главная » Новости о похудении » Эмоции и голод: почему мы едим?

Эмоции и голод: почему мы едим?

10 Октябрь 2019 Нет комментариев

На работе что-то не получалось, поэтому утешение мы ищем в пицце, мороженому или пакетике чипсов перед телевизором? Или, может быть, вы просто преуспели, и вы вознаградили себя пирожным? Эмоции играют огромную роль при выборе еды.

«Пища с самого раннего периода становится таким объектом, объектом, который сильно влияет на наши эмоции», — говорит психолог д-р Ева Ярчевска-Герц. Специалист объяснил, почему мы берем пищу, чтобы улучшить наше настроение. Она также ответила на вопрос, как отличить голод от эмоциональных проблем. Можете ли вы навсегда изменить свои предпочтения в еде?

Как отличить эмоциональный голод от физического?

Физический голод должен увеличиваться со временем. Это означает, что чем дольше мы ждем еду, тем голоднее нам. Мы чувствуем боль в животе, наша голова начинает болеть. В случае эмоционального голода обычно отсутствуют физиологические симптомы. Желание что-то перекусить появляется внезапно и очень сильно. Это часто касается нездоровых продуктов, таких как сладости, соленые закуски и фаст-фуд. Заставляет нас думать одержимо. Стоит спросить себя: как я себя чувствую? Прежде чем тянуться перекусить.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: