Экстремальное похудение и красота несовместимы

Множество популярных диет обещает быструю потерю веса, и такие обещания звучат очень соблазнительно. Однако желание побыстрее распрощаться с килограммами, набиравшимися годами, может грозить потерей красоты и здоровья.

Ученые утверждают, что быстрое похудение крайне негативным образом сказывается на состоянии организма. Быстро и невредно потерять лишний вес невозможно! Для человека безопасно похудеть на 10-15 кг за год, потеря же больших цифр может повлечь отрицательные последствия для внешности и самочувствия.

Также ученые уверяют в опасности монодиет. Для безопасного похудения следует ограничивать себя в мучном и сладком, а также сильно сократить порции. А вот однообразное питание здоровья и красоты не принесет.