Думайте о сладостях, а не ешьте их!
Недавно группа американских ученых провела несколько экспериментов, позволивших им сделать неординарный вывод. Они выяснили, что мысли о сладостях позволяют нам компенсировать наше желание отведать тот или иной продукт. Так что, если до трапезы вы как следует понюхаете и посмотрите на блюдо, которое вам особенно нравится, во время еды вы съедите меньшее его количество.
Ученые провели следующий эксперимент: испытуемых-сладкоежек разделили на 2 группы. Участники 1-ой сначала долго рассматривали шоколадные конфеты в глазури. 2-ой же группе сразу разрешили есть конфеты. В итоге, участники 1-ой группы съедали меньшее количество конфет, чем участники второй.
В соответствии с результатами эксперимента, ученые посоветовали худеющим не подавлять свои мысли о еде, а наоборот, побольше и подольше смотреть на нее, а также вдыхать аромат желанного блюда, прежде чем съесть его.
- Вы хотите перекусить, но боитесь? Закуски, которые можно съесть, не чувствуя себя виноватым
- Если ваш партнер худеет, вы похудеете вместе с ним. Результаты исследования диетических привычек в парах
- Подводные камни успешного похудения. Что еще мешает процессу?
- Эксперты говорят: вот оптимальное количество ежедневных шагов, которые помогут вам сохранить здоровье
- 25 процентов тренеров в TikTok дают зрителям неправильные советы по тренировкам
- Можно ли есть темный шоколад на диете для похудения?
- Эти популярные методы похудения не работают
- После того, как марихуана будет легализована, будет продаваться больше мороженого и печенья
- Это уже не игрушка для школьниц, а настоящий гаджет. Откройте для себя преимущества скакалки
- Пандемия COVID-19 вредна для вашего тела? Проверьте, какой диете вам следует придерживаться
как же не думать о них)