Думайте о сладостях, а не ешьте их!
Недавно группа американских ученых провела несколько экспериментов, позволивших им сделать неординарный вывод. Они выяснили, что мысли о сладостях позволяют нам компенсировать наше желание отведать тот или иной продукт. Так что, если до трапезы вы как следует понюхаете и посмотрите на блюдо, которое вам особенно нравится, во время еды вы съедите меньшее его количество.
Ученые провели следующий эксперимент: испытуемых-сладкоежек разделили на 2 группы. Участники 1-ой сначала долго рассматривали шоколадные конфеты в глазури. 2-ой же группе сразу разрешили есть конфеты. В итоге, участники 1-ой группы съедали меньшее количество конфет, чем участники второй.
В соответствии с результатами эксперимента, ученые посоветовали худеющим не подавлять свои мысли о еде, а наоборот, побольше и подольше смотреть на нее, а также вдыхать аромат желанного блюда, прежде чем съесть его.
- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
как же не думать о них)