Диетологи советуют забыть о калориях
Сегодня диетологи сходятся во мнении, что самая полезная для организма диета включает в себя высокое содержание жира. Они утверждают, что потребление банки колы (150 калорий) способствует развитию сахарного диабета, в то время как 4 ложки оливкового масла (500 калорий) снижают риск сердечно-сосудистых заболевания.
Подобные выводы были подтверждены кардиологами и опубликованы в одном из американских изданий.
Специалисты в области диетологии призывают прекратить бессмысленный подсчет калорий, и питаться сбалансированно. Они уверены, что гораздо важнее понимать, откуда берутся калории, и зачем они нужны организму, чем попросту знать их количество.
Ученые приводят в пример эпоху до эпидемии ожирения: по их словам, наши бабушки и дедушки никогда не занимались подсчетом калорий. Единственную пользу от последнего получают производители обезжиренных продуктов, которые каждый год наживаются на приверженцах низкокалорийного питания.
(Еще не оценили)
Loading...- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
И я с этим мнением согласна, худеть нужно правильно не считая калории и не голодая. Я прочитала в интернете про систему питания «3 возраста» все подробнее написано, даже рецепты есть. Если их выполнять, можно не только похудеть, но и выглядеть очень хорошо.