Главная » Новости о похудении » Диета Адель: суть диеты SIRT?

Диета Адель: суть диеты SIRT?

4 Июнь 2020 Нет комментариев

Адель удивила всех. Певица сильно похудела, она похудела на 50 килограммов! Это просто неузнаваемо. Оказалось, что Адель использовала диету SIRT, изобретенную двумя британскими учеными.

Диета SIRT: о чем она?

Речь идет о сиртуинах или протеинах, называемых генами молодости и худобы. Они защищают наши клетки от воспаления, но исследования также говорят об их способности регулировать обмен веществ, увеличивать мышечную массу или сжигать жир. Британские ученые разработали план питания для снижения веса на три килограмма за семь дней. Диета предполагает употребление 1000 ккал в день, по крайней мере, в первую неделю.

Помимо диеты важна физическая активность. На первой неделе диеты SIRT вы должны ограничить себя одной тысячей ккал в день. Здесь прекрасно подойдут три зеленых сока и один прием пищи. На следующей неделе вы уже можете съесть 1500 ккал в день — два сока и два блюда. Важными ингредиентами в рационе являются темный шоколад и красное вино, поскольку в этих продуктах содержится большая доза сиртуина.

Какие продукты вы можете или должны по-прежнему достичь в диете SIRT?

Вы можете употреблять следующие продукты: руккола, петрушка, красный цикорий, красный лук, перец чили, свежие финики, клубника, яблоки, итальянские орехи, гречка, гречневые хлопья, оливковое масло, кофе, какао, зеленый чай, сельдерей, капуста,

Рецепт зеленого коктейля SIRT:

Ингредиенты:

  • 1 зеленый огурец.
  • 2 стебля сельдерея.
  • Несколько веточек петрушки.
  • 1 яблоко.
  • 1-2 лимона.
  • 2 капли, например, льняного масла.
  • 1-3 стакана воды (или зеленого чая).

Приготовление: добавьте огурцы, сельдерей, яблоко, петрушку и лимон в соковыжималку или соковыжималку. Затем добавьте воду (или настой) и масло.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: