Главная » Новости о похудении » Цветная диета. Эффективна или бесполезна?

Цветная диета. Эффективна или бесполезна?

14 Январь 2019 Нет комментариев

Цветная диета – одна из самых молодых, эффективных и несложных, поэтому она столь популярна у людей, стремящихся к стройности. Суть метода заключается в поочередном употреблении продуктов определенного цвета. Каждый день нового. Длительность курса – неделя, далее процесс можно повторять до достижения желаемого результата.

Все продукты, которые употребляются в период диеты должны быть натуральными и не содержать красителей и консервантов. Меню состоит из овощей, фруктов, рыбы, мяса, яиц и молока. Блюда должны быть приготовлены естественным методом: отварены или на пару, жаренное и жирное исключить. В зимний период можно воспользоваться замороженными овощами и фруктами. Но лучше всего начать сбрасывать лишние килограммы весной, когда свежие овощи найти проще и они содержат больше витаминов.

Режим питания, при котором каждый день употребляется еда, богатая витаминами и природним окрасом, насыщает организм полезными веществами, которые отвечают не только за здоровье человека, но и придают коже соответствующий окарас — пигментация. Каждый пигмент оказывает свое специфическое воздействие, очищает и оздоравливает.

Как и в любой диете, стоит придерживаться графика приема пищи. Есть нужно не менее 5 раз в сутки, небольшими порциями. Завтрак должен быть полноценным, утром свежие фрукты – первая половина дня, ужин легкий и не поздний. Отличным дополнением будут физические упражнения, бег, пешие прогулки. Обязательно употреблять не менее 1,5 л. воды в день.

В первые дни эффект от цветной диеты более ощутимый. Привычный режим питания резко меняется и лишние килограммы быстро исчезают. Но затем процесс замедляется, но не останавливается. Похудение происходит постепенно и естественно, не нанося вреда здоровью.

Существует еще одна разновидность цветной диеты – радужная. Этот вариант предполагает строгую очередность цветов продуктов, как в радуге. Метод считается более результативным, чем классический.

Достоинства:

  • Подходит практически всем.
  • Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
  • Индивидуальный темп сбрасывания веса.
  • Лишний вес не возвращается, как в быстрых способах похудения.

Недостатки:

  • Медленное снижение веса.
  • Проблематично найти качественные продукты в зимний период.

Противопоказания:

  • Повышенная кислотность желудка.
  • Пониженная кислотность желудка.
  • Сахарный диабет.

Как и любой метод похудения, цветная диета требует консультации диетолога. Любое недомогание – это повод обратиться к специалисту. Важно нисколько добиться стройности, сколько сохранить свое здоровье.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: