Что не нужно есть, пытаясь похудеть. Как быстро похудеть без диет
Что не нужно есть, пытаясь похудеть:
• Консервированные овощи, замороженные овощи с добавлением масла, соли или соусов.
• замороженные фрукты с добавлением сахара;
• ветчина с добавлением сахара и соли;
• крекеры из обычной (не грубого помола) муки;
• хлопья с добавлением сахара;
• арахисовое масло с добавлением сахара и соли;
• конфитюр;
• консервированные жирные соусы, фрукты, овощи или мясо (за исключением тунца с низким содержанием соли, сардин, моллюсков, устриц);
• желтые сыры;
• готовый гарнир из риса или пасты;
• колбаса;
• жареная пища;
• хот-доги и любой другой фастфуд.
Примечание для вегетарианцев и веганов: предлагаемая диета отлично подходит и вам! Вам нужно будет добавлять больше сои, бобовых, орехов и семечек, чтобы компенсировать потребление белка, налегайте на овощи, добавляйте в меню злаки и фрукты. Также проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что получаете все необходимые витамины и минералы.
(Еще не оценили)
Loading...- Наш вес зависит в первую очередь от мозга. Как мне запрограммировать себя на похудение?
- Что пить, чтобы похудеть? Эти несколько предложений могут помочь
- Цуккини — это настоящая сокровищница полезных свойств. Это также помогает в похудении
- Когда следует прекратить кетогенную диету?
- Эффективные и проверенные способы борьбы с голодом
- Новая идея эффекта йо-йо. «Обратная диета» — разорвет порочный круг
- 5 бобовых, которые помогут похудеть и не голодать
- Вы хотите начать тренировку? Выбирайте пилатес
- Как получить максимум удовольствия от прогулки? 9 способов быть активнее
- То, где вы набираете вес, зависит от нескольких факторов… которые вы не можете контролировать
я, например похудела на 30 кг за полтора года. без диет, вообще без напряга и плюс здоровье поправила по многим направлениям. если учесть. что мне 42 года, 167 рост и вес сейчас 68 кг — это прекрасно. с ужасом вспоминаю как в 2009 году попала в больницу со свинным грипом. так как я еще и астматик, то меня так гармональными напичкали, что мама не балуй. +35кг за несколько последующих месяцев. в результате — 100кг веса.несколько лет и куча денег на похудение. результат ноль. но я все-таки добилась чего хотела. нашла. жаль что фотки нельзя здесь выложить, или я просто не знаю как…. если интересно кому, то обращайтесь — я расскажу как похудела.