Главная » Новости о похудении » Что не нужно есть, пытаясь похудеть. Как быстро похудеть без диет

Что не нужно есть, пытаясь похудеть. Как быстро похудеть без диет

19 Октябрь 2015 Один комментарий

weight-loss1

Что не нужно есть, пытаясь похудеть:

• Консервированные овощи, замороженные овощи с добавлением масла, соли или соусов.

• замороженные фрукты с добавлением сахара;

• ветчина с добавлением сахара и соли;

• крекеры из обычной (не грубого помола) муки;

• хлопья с добавлением сахара;

• арахисовое масло с добавлением сахара и соли;

• конфитюр;

• консервированные жирные соусы, фрукты, овощи или мясо (за исключением тунца с низким содержанием соли, сардин, моллюсков, устриц);

• желтые сыры;

• готовый гарнир из риса или пасты;

• колбаса;

• жареная пища;

• хот-доги и любой другой фастфуд.

Примечание для вегетарианцев и веганов: предлагаемая диета отлично подходит и вам! Вам нужно будет добавлять больше сои, бобовых, орехов и семечек, чтобы компенсировать потребление белка, налегайте на овощи, добавляйте в меню злаки и фрукты. Также проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что получаете все необходимые витамины и минералы.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...
Читайте также:

Один комментарий»

  • татьяна пишет:

    я, например похудела на 30 кг за полтора года. без диет, вообще без напряга и плюс здоровье поправила по многим направлениям. если учесть. что мне 42 года, 167 рост и вес сейчас 68 кг — это прекрасно. с ужасом вспоминаю как в 2009 году попала в больницу со свинным грипом. так как я еще и астматик, то меня так гармональными напичкали, что мама не балуй. +35кг за несколько последующих месяцев. в результате — 100кг веса.несколько лет и куча денег на похудение. результат ноль. но я все-таки добилась чего хотела. нашла. жаль что фотки нельзя здесь выложить, или я просто не знаю как…. если интересно кому, то обращайтесь — я расскажу как похудела.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: