Главная » Новости о похудении » 9 советов для здорового обеда в столовой или фастфуде

9 советов для здорового обеда в столовой или фастфуде

21 Декабрь 2017 Один комментарий

Если мы должны назвать только одно, главное искушение, стоящее на пути всех, кто стремится питаться здоровыми продуктами, это, безусловно, будут рестораны быстрого питания. Со всеми их картофелями фри, гамбургерами, коктейлями, десертами и безалкогольными напитками – эти места могут разрушить несколько месяцев усилий! Возможно, это было бы не так опасно, если бы еда не была на каждом углу.

Но искушение – это факт, и вы должны признать, что ему очень трудно противостоять. Чтобы помочь вам как-то сочетать полезное с приятным, вы можете придерживаться следующих 9 советов, связанных с фастфудами. Не забудьте взглянуть на упаковки сэндвичей, где уже записаны надлежащим образом количество калорий и питательных веществ, которые содержатся в каждом продукте.

  • Избегайте больших порций. Выберите детское меню, где все вкусно и небольшие порции.
  • Вместо того чтобы пить газировку, старайтесь пить воду.
  • Не заказывайте соусы. В майонезе и кетчупе есть калории!
  • Если вы едите салат, не приправляйте его иначе, кроме как с помощью классической соли, уксуса и масла. Заправка салата превращает количество витаминов в порцию лишних калорий.
  • Для десерта возьмите фруктовый салат, а не двойной коктейль с пирогом.
  • Заказывайте блюда по одному. Иначе вы можете съесть больше, чем надо.
  • Пойдите с друзьями и поделитесь комбинированным меню, а не заказывайте двойные порции всего.
  • Ограничьте свои посещения фастфуда максимум разом в неделю.
  • Избегайте гамбургеров с рыбой. Рыба сама по себе полезна, но когда жарится, там больше калорий, чем имеют мясные гамбургеры.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Марина Кот пишет:

    Фаст-фуд не ем категорически, питаюсь только по системе Анны Белоусовой «3 возраста» и выгляжу замечательно. Рецептов на сайте Модельформа куча, а ещё спортом дома занимаюсь для укрепления результата!

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: