7 глупых вещей, которые люди делают, чтобы похудеть
10 Октябрь 2016
Нет комментариев
Вы хотите всегда быть в форме, иметь подтянутую и привлекательную фигуру, но при этом не хотите сидеть на строгих диетах? Многие ответят «да», но прежде, чем что – то делать в попытке избавиться от ненавистных килограммов, вы должны знать о потенциальных опасностях для организма.
Потеря веса – это длительный процесс, который требует выдержки, дисциплины и силы воли. Но многие из нас начинают принимать участие в экстремальных и глупых программах, которые разрушают наше тело.
- Голодание. Отказ от пищи позволит вам похудеть за короткий срок. Но что вас ждет в долгосрочной перспективе? Организм начнет паниковать и задерживать жир, ведь его не кормят. Через время вы захотите нормально поесть, но память о пережитом голоде остается, в результате все получаемые калории будут сохраняться. Вес вернется моментально, да и еще в два раза больше.
- Таблетки для потери веса. Конечно, просто проглотить таблетку и наблюдать, как худеешь. Но мало кто задумывается, что входит в состав препаратов и как они действуют. Таблетки от потери веса имеют массу побочных эффектов: нарушается сон, учащается пульс, поднимается артериальное давление, появляется понос, повреждаются внутренние органы и т.д. Такие препараты нужно принимать только после консультации специалиста.
- Очищение кишечника. Сторонники очищения кишечника будут вас убеждать, что благодаря такой процедуре вы сможете сбросить минимум 5 кг веса. Но это вес содержимого кишечника, а не ваш. Человеческий организм устроен таким образом, что самостоятельно очищается от всего ненужного и вмешательства не требуется, особенно с целью потери веса.
- Монодиеты. Переходя на подобные диеты организм не получает важных для здоровья питательных веществ. Не удастся прокормить мышцы той пищей, которую рекомендуют употреблять при монодиетах.
- Булимия. Прием слабительных, вызывание рвоты после еды и выплевывание пищи без глотания — это самые жестокие методы похудения. В желудке вырабатывается кислота, которая участвует в процессе переваривания и всасывания пищи, и покидать желудок она не должна. Вызывая рвоту, кислота извлекается, она разрушает зубную эмаль, негативно влияет на пищевод и ротовую полость, организм теряет жидкость, что вредит работе почек.
- Тяжелые физические нагрузки. Регулярные физические упражнения, без сомнения полезны для здоровья, но их нельзя рассматривать как единственный способ похудения. Тяжелые тренировки приводят к переутомлению, опасным травмам и обезвоживанию организма.
- Курение. Некоторые люди убеждены, что курение снижает тягу к еде, что и помогает похудеть. Помните, что курящий человек теряет не только вес, но и свое драгоценное здоровье.
Читайте также:
- Диета, богатая растениями, предотвращает воспаление в кишечнике
- Жир на животе не всегда является причиной калорий. Узнайте, как распознать «стрессовый живот»
- Эксперты: вот 3 лучших упражнения для пресса
- Домашний спортзал: что стоит покупать?
- 8 важных причин перейти на вегетарианство
- Искусственные подсластители полезнее сахара или нет?
- Здорова ли веганская диета? Да, но…
- 4 популярные пищевые добавки, вредные для здоровья. Узнайте, как их избежать
- Чем заменить сладкое? Заменители сладостей
- Эйфория бегуна это действие не эндорфинов, а веществ, похожих на марихуану
Нет комментариев»
Оставить комментарий