6 преимуществ дробного питания

Для похудения и поддержания фигуры, специалисты рекомендуют питаться дробно и часто. Придерживаясь данной системы, повышается метаболизм и сжигается больше калорий.

Какие ещё преимущества у дробного питания?

1. Питаясь каждые три часа, не беспокоит чувство голода.
2. Маленькая порция усваивается лучше и не приводит к жировым отложениям.
3. Объем желудка постепенно становится меньше, что позволяет насытиться небольшой порцией.
4. Организму проще перейти на правильное питание и удерживать вес.
5. Придерживаясь такой программы питания, потеря веса в неделю будет составлять не более двух килограммов, что комфортно и безболезненно переносится организмом.
6. Заниматься спортом можно в любое время суток, так как не требуется отдых от еды.