Главная » Новости о похудении » 5 простых советов лентяям, которые хотят похудеть

5 простых советов лентяям, которые хотят похудеть

4 Апрель 2016 Нет комментариев

peredtv

Вы желаете похудеть, но не можете заставить себя заниматься спортом и ограничивать в еде? В таком случае, вам придут на помощь простые советы для лентяев.

  1. У вас не хватает силы и воли, чтобы по утрам бегать, ежедневно выполнять физические упражнения или придумывать диетические блюда. Вы не можете быстро изменить свои привычки и пристрастия. Этого и не надо делать, достаточно отказаться всего лишь от одного калорийного блюда, которое вы употребляете часто, и вскоре вы сами увидите потрясающий результат. Не нужно ежедневно изнурять себя физическими упражнениями по часу в день, просто пройдитесь десять минут пешком. Благодаря небольшим, но регулярным шагам, вы дойдете до своей цели.
  2. Привычка кушать перед телевизором приводит к перееданию. Оказывается, мы не слышим свое жевание, поэтому употребляем больше калорий.
  3. Многие пренебрегают подниматься пешком на свой этаж, если работает лифт. Ходьба по лестнице отлично укрепляет мышц ног и является великолепным тренажером.
  4. Ни для кого, ни составит труда выпить перед едой стакан теплой воды. Такой прием запустит процесс пищеварения, нормализует обменные процессы и позволит насытиться намного быстрее.
  5. Если вы дочитали все до конца, встаньте и пройдитесь. Пирожное или бутерброд спрячьте подальше, просто выпейте стакан воды. Если постоянно откладывать свое преображение на потом, то вы никогда не сможете похудеть.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: