Главная » Новости о похудении » 4 мифа о похудении, которые тормозят любую диету

4 мифа о похудении, которые тормозят любую диету

8 Октябрь 2018 Нет комментариев

Если хотите похудеть, но верьте в таким мифам:

  1. Кушать можно только до шести часов вечера. Главное не употреблять пищу за три часа до сна, ведь многое зависит от образа жизни и времени, отхода ко сну.
  2. В первой половине дня можно кушать все. Это верно, но следует все равно соблюдать меру, а после 12 часов строго ограничивать питание.
  3. Без физических нагрузок сбросить вес невозможно. Спорт способствует подтягиванию мышц и улучшению фигуры, но при этом вес может не снижаться из – за веса мышц. На самом деле, похудеть помогает диета, а спорт поддерживает мышцы в тонусе.
  4. Чтобы похудеть — нужно голодать. Важно придерживаться сбалансированного и умеренного питания. Во время голодания уходит мышечная масса и вода, организм не получает нужных питательных веществ, что вредит здоровью.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: