Главная » Новости о похудении » 4 факта о еде, о которых должен знать каждый

4 факта о еде, о которых должен знать каждый

4 Февраль 2019 Нет комментариев

Еда, правильное питание и другие темы из этой сферы как никогда актуальны сейчас. Многие знают о том, что фаст-фуды вредны, как и магазинные полуфабрикаты, что натуральные продукты полезнее, чем те, что были произведены с добавлением искусственных компонентов. Однако, из таких классических правил есть исключения.

Жиры вредны для здоровья?

Есть ошибочное мнение, говорящее, что жиры вредны для здоровья. На само деле, мы можем есть столько «здоровых» жиров, сколько хотим. Но, следует помнить о том, что даже «здоровые» жиры высококалорийны. Поэтому перебарщивать с ними все-таки не стоит.

Свежее всегда лучше, чем замороженное?

Замороженные продукты могут быть столь же полезны, как и свежие. Поскольку упакованные продукты замораживаются вскоре после их производства, они имеют больше питательных и полезных свойств, чем, если бы они направлялись к дистрибьютору и конечному потребителю без заморозки и в течение нескольких дней. Кроме того, замороженные продукты стоят дешевле. Если вы по-прежнему предпочитаете свежие продукты, обязательно купите те, которые производятся рядом с вами, и им не приходится путешествовать в течение длительного времени. Длительная транспортировка, кстати, также предполагает если не заморозку, то обработку различными химическими составами, а в этом не наблюдается особенной пользы.

Черный хлеб всегда полезнее белого?

Черный хлеб всегда может быть разнородным, и ни в коем случае не лучше белого. Найдите ярлыки с надписью «100% цельное зерно». Это означает, что хлеб изготовлен из нерафинированной пшеницы, которая содержит вдвое больше клетчатки и высокое содержание селена, калия и магния.

Если на этикетке написано «естественно или 100% натурально»- это всегда полезно?

Слово «натуральный» не определено ни одним министерством сельского хозяйства и по этой причине его могут интерпретировать тысячи раз. Даже продукты, которые маркируются как 100% натуральные, могут содержать глюкозо-фруктозный сироп, искусственный сахар, который, по мнению многих ученых, вносит большой вклад в глобальное ожирение. Надпись «органический» дает нам гарантию, что продукты производятся без вмешательства пестицидов, синтетических удобрений, гормонов, антибиотиков и других химикатов.

Важно смотреть не только на красивую этикетку и «кричащие» заявления о натуральности, полезности и прочих уникальных свойствах. Обязательно необходимо читать состав.

Какие выводы можно сделать?

Не стоит верить всему, что говорят. Следует всегда доверять только проверенным источникам и питаться полезной, натуральной, свежей, качественной пищей.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: