Публикации в рубрике Новости о похудении
Ответ прост: наше тело слегка обезвожено, когда мы просыпаемся. Во время сна мы также сжигаем калории, чтобы подпитывать основные функции организма, такие как дыхание и потоотделение. Они также обезвоживают организм.
Кроме того, отказ от еды и мочеиспускания может быть важным фактором для похудения по утрам. Ваш вес также может зависеть от того, что и сколько вы ели, пили, занимались спортом и даже спали. Вес среднестатистического взрослого человека может колебаться до 2,5 …
Адекватная диета может продлить жизнь более чем на десять лет , считают исследователи из Бергенского университета. Исследователи проанализировали данные Global Burden of Disease и обнаружили, например, что 20-летняя американка, перейдя с типичной западной диеты на оптимальную, смогла продлить свою жизнь на 10,7 лет, а ее сверстница — на 13 лет.. С другой стороны, 60-летняя девушка в среднем поправится на 8 лет, а 60-летняя может продлить свою жизнь на 8,8 года. …
Нынешняя эпидемия ожирения во многом связана с потреблением избыточных калорий, а не с недостатком физических упражнений , говорит доктор Эсра Тасали, директор Центра сна при медицинском факультете Чикагского университета. «На протяжении многих лет мы и другие научные группы снова и снова показывали, что сокращение продолжительности сна влияет на наш аппетит, что заставляет нас есть больше, что, в свою очередь, чревато увеличением веса », — добавляет она. В ходе рандомизированных клинических …
В то время как физическая активность хороша, слишком много тренировок может привести к перегрузке вашего тела. Когда сказать себе: хватит?
Многие из нас не в восторге от идеи пойти в спортзал, чтобы попотеть. Однако, когда мы войдем в ритм и эндорфины захлестнут наше тело, нам захочется возвращаться туда хоть каждый день. Существует множество теорий о наилучшем соотношении упражнений и отдыха, но хорошо ли заниматься каждый день?
Поиск правильного режима упражнений
Не существует универсального …
Хотя средиземноморская диета считается одной из самых здоровых, в ее употреблении есть одно «но».
Международная группа ученых показала, что переход от типичной западной диеты к средиземноморской диете с высоким содержанием фруктов и овощей связан с повышенным воздействием многочисленных пестицидов, опасных для здоровья. В исследовании также приняли участие специалисты Варшавского университета наук о жизни, д-р хаб. Доминика Средницка-Тобер, проф. SGGW и доктор Марчин Бараньски.
Что такое средиземноморская диета?
До сих пор она считалась самой …
Согласно польскому исследованию, опубликованному Scientific Reports, менее двух третей взрослых могут правильно оценить собственный индекс массы тела (ИМТ) и менее половины способны определить размер своего тела.
Нарушение самоуважения и неудовлетворенность своим телом могут привести к расстройствам пищевого поведения, таким как нервная анорексия или переедание, что является основным фактором риска развития ожирения.
Исследование по оценке массы тела
Исследование с участием 744 взрослых было разработано для оценки восприятия веса, размера тела и неудовлетворенности своим телом …
Хотя средиземноморская диета считается одной из самых здоровых, в ее употреблении есть одно «но».
Международная группа ученых показала, что переход от типичной западной диеты к средиземноморской диете с высоким содержанием фруктов и овощей связан с повышенным воздействием многочисленных пестицидов, опасных для здоровья. В исследовании также приняли участие специалисты Варшавского университета наук о жизни, д-р хаб. Доминика Средницка-Тобер, проф. SGGW и доктор Марчин Бараньски.
Что такое средиземноморская диета?
До сих пор она считалась самой …
Хотя само старение нельзя остановить, его можно попытаться замедлить естественными методами.
Как сохранить тело в тонусе на долгие годы? Несомненно, такие факторы, как регулярная физическая активность, достаточный сон, низкий уровень стресса и здоровое питание, могут помочь замедлить процесс старения. И если вы ищете конкретные продукты, обратите внимание на тот, который очень популярен.
Зеленый чай – напиток для старения?
По мнению диетолога Кортни Д’Анджело, один из лучших омолаживающих напитков — это классическая чашка зеленого …
Как составить свой рацион, чтобы спать спокойно и спокойно? Ученые подвели итоги исследований на сегодняшний день по этой теме.
Кофе, жирная пища, сладости – известно, что эти продукты входят в список тех, которые не способствуют хорошему сну. В журнале Academy of Nutrition and Dietetics была опубликована статья , в которой обобщаются открытия на сегодняшний день и дается ответ на вопрос: что есть, чтобы хорошо спать.
Какая диета помогает хорошо выспаться?
Группа экспертов по …
Неалкогольный стеатогепатит (НАСГ) является прогрессирующей формой неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Диетические изменения могут замедлить прогрессирование НАСГ и предотвратить необратимое повреждение печени.
Утвержденных лекарственных препаратов для лечения НАСГ не существует . Методы управления состоянием включаютизменение образа жизни и диетыНадежный источник, в том числе придерживаться питательной диеты , богатой разнообразными растительными продуктами.
Дружественная к НАСГ диета также ограничивает или исключает определенные виды продуктов, например, продукты животного происхождения и обработанные пищевые продукты.
Наличие НАСГ указываетНадежный …
