Публикации в рубрике Новости о похудении
Похудение требует целеустремленности, терпения и настойчивости, особенно если вы делаете это безопасно и рационально. Но большая потеря веса часто приводит к обвисанию кожи. Как мне от этого избавиться?
Сбросить даже 1 килограмм это успех. Однако потеря 5-10% общей массы тела может иметь ощутимые преимущества для здоровья, например, снижение уровня холестерина и сахара в крови и улучшение общего уровня артериального давления.
В зависимости от того, сколько вы похудеете, может быть один не очень …
Питательные вещества, содержащиеся в какао, благотворно влияют на сосуды. Однако важно качество шоколада и не переборщить с его количеством.
Многие из нас любят шоколад, что, например, связано его химическим составом. Помимо стимулирующего кофеина, он также содержит фенэтиламин и анандамид, которые после еды вызывают у нас блаженное настроение. Шоколад считается афродизиаком, а его умелое использование в кулинарии обогащает вкус блюд.
Однако для ученых важнее всего то, как это влияет на наше здоровье. Последнее …
Овощи важный элемент веганского меню. Среди них картофель играет неоценимую роль с точки зрения питательной ценности и здоровья. Стоит включить их в рацион на растительной основе, они являются источником углеводов, калия, витамина С и белка.
Веганство — это исключение из повседневного меню мяса и продуктов животного происхождения молока и молочных продуктов, а также яиц и меда.
Веганская диета помогает предотвратить многие заболевания, особенно так называемые цивилизации, и может способствовать поддержанию здоровой …
Если вы боретесь за вес, скульптуру или просто за лучшее настроение, вы можете стать жертвой одного или нескольких из этих заблуждений. Если ваши кроссовки не выкинули из головы — попробуем. Вот подборка старых мифов и заблуждений. Мы используем научные знания как часть наших аргументов.
Миф 1. Чтобы оставаться в форме, занимайтесь спортом 1-2 раза в неделю
Факт: этого мало, к сожалению, вы не почувствуете длительного эффекта.
«Минимум три раза в неделю, это структурированная …
Льняное семя и его польза для здоровья известны на протяжении многих веков. Как использовать льняное семя для похудения и каковы его свойства?
Льняное семя, то есть льняное зерно, только выглядит незаметно и обладает огромной силой. Эта сила использовалась более 7000 лет назад в Средиземноморском регионе.
Льняное семя очень часто использовалось как лечебное средство в народной медицине, и до сих пор оно известно своей пищевой ценностью. Некоторое время оно также было популярно среди …
Диета для похудения не должна быть травмирующей. Хотя мы обычно связываем это со многими жертвами, хорошо составленное блюдо может иметь прекрасный вкус, уменьшить ненужные килограммы и обеспечить нужное количество энергии. Фрукты на диете для похудения не запрещены, но нужно помнить об умеренности и правильном подборе продуктов.
Достаточно взглянуть на пирамиду здорового питания, чтобы убедиться, что фрукты не являются запрещенным ингредиентом в рационе. Их также можно есть при похудении, но всегда рекомендуется …
Если вы ищете простой способ похудеть, осенние прогулки отличный способ сделать первый шаг. Они легкие, легко вписываются в плотный график и доступны практически для любого возраста и уровня физической подготовки.
Осенние прогулки отличный способ оставаться в форме в последние месяцы года. И хотя 30-45-минутная силовая прогулка 4-5 дней в неделю должна помочь. Чтобы достичь своих целей по снижению веса, по возможности старайтесь совершать короткие прогулки продолжительностью 20 минут или меньше в …
Комбуча (чайный гриб) — довольно специфический напиток, обладающий оздоровительным действием. Он производится в процессе ферментации черного чая, в который необходимо добавить сахар и один конкретный ингредиент. Это чайный гриб (японский гриб). Полученный напиток имеет специфический вкус и за счет работы бродильных бактерий и дрожжей блестит.
В течение нескольких лет чайный гриб был очень модным напитком, известным своими полезными для здоровья свойствами. Его традиционно едят в Китае, Японии и России. Комбуча впервые …
Человек, желающий похудеть, может отовсюду услышать массу предложений более-менее эффективных диет. У лучших есть 8 общих черт.
«Используйте личного тренера», «Ограничьте потребление углеводов», «Перейдите на периодическое голодание» — это лишь некоторые из золотых советов, которые свежеиспеченные адепты и приверженцы здорового образа жизни могут услышать от своих друзей или даже экспертов. Со всем этим сложно справиться, к счастью, когда дело касается диеты, которая составляет 70 процентов эффективного питания, вы справитесь. Просто воспользуйтесь …
Почему нам вообще хочется есть? Прежде всего, это зависит от уровня глюкозы в крови. Нервные клетки в мозгу регулярно контролируют его, и когда они обнаруживают, что он падает, они посылают сообщение «Ешь!». К сожалению, для контроля аппетита недостаточно контролировать уровень сахара в крови. Механизм, контролирующий чувство голода и насыщения, сложен и до конца не изучен.
Однако известно, что ключевую роль в этом играют гормоны. С одной стороны, это инсулин, вырабатываемый поджелудочной …
