Публикации в рубрике Новости о похудении
Адель удивила всех. Певица сильно похудела, она похудела на 50 килограммов! Это просто неузнаваемо. Оказалось, что Адель использовала диету SIRT, изобретенную двумя британскими учеными.
Диета SIRT: о чем она?
Речь идет о сиртуинах или протеинах, называемых генами молодости и худобы. Они защищают наши клетки от воспаления, но исследования также говорят об их способности регулировать обмен веществ, увеличивать мышечную массу или сжигать жир. Британские ученые разработали план питания для снижения веса на три …
Полувегетарианство — одна из разновидностей вегетарианства, которая полностью не исключает употребление мяса и молочных продуктов. Семивегетарианство также иногда называют полу-веганской диетой и часто является переходной стадией для людей, которые хотят полностью прекратить потребление продуктов животного происхождения. Кому может быть полезен переход на полувегетарианство?
Ограничение потребления мяса, особенно красного мяса, является хорошим способом улучшить ваше здоровье. Переходя на более здоровую диету, мы можем не только снизить риск развития многих серьезных заболеваний, но …
Как и во многих религиях, буддизм имеет диетические ограничения и традиции питания. Те, кто практикует буддизм, следуют учениям Будды и следуют определенным законам питания. Что означают эти привычки в еде?
В мире существует несколько форм буддизма, в том числе махаяна, тхеравада и ваджраяна. Каждый тип имеет немного разные интерпретации учения Будды, особенно когда речь идет о приемах пищи. Пять учений этики управляют жизнью буддистов. Один из них запрещает забирать жизнь любому …
Потребление калорий рекомендуется для большинства диет для похудения. И все же это не всегда хорошая идея. Одни только калории не говорят нам много о том, едим ли мы здоровую пищу и действительно ли диета будет снижать вес.
Почему ограниченный подсчет калорий не имеет смысла?
Первый из крайнего примера. Бутылка газированного напитка имеет калорийность около 200-300 ккал. Овощной салат имеет аналогичную калорийность. Салат насытит нас на несколько часов, а напиток «пройдет» через пищеварительную …
Лимонная диета предназначена для очищения организма от токсинов. Однако некоторые используют его как способ потерять несколько килограммов. Между тем, слишком длительное его использование приводит к недоеданию и эффекту йо-йо.
1. Диета, очищающая организм
Лимонная диета была разработана Стэнли Берроузом. Его целью является удаление токсинов и вредных продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, целью его использования является избавление от остатков пищи в кишечнике. В настоящее время она используется, как быстрый способ похудеть …
Вы на диете? Ешьте шпинат! Так говорят ученые из Университета Луизианы. Это растение прекрасно утоляет голод, а его экстракт — позволяет чувствовать себя сытым после еды.
Низкокалорийный шпинат способствует похудению и снижению артериального давления. Теперь американцы обнаружили, что его тилакоиды — структуры, входящие в состав хлоропластов, позволяют выделять так называемые гормоны сытости. Кто они такие? Они замедляют процесс переваривания жиров, и это приводит к отсутствию голода.
Целевой группой во время исследования в …
Диета 1000 ккал — типичная диета для похудения. Она предназначена для здоровых людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов за короткое время или хотят подготовиться к длительной потере веса. Это не здоровая диета и не может использоваться всеми. Хотя вы можете быстро похудеть на диете 1000 ккал, эффект йо-йо также никто не отменял. Диета предусматривает потребление небольшого количества калорий в день и требует тщательного планирования и подсчета калорий. Что такое …
Поднимите руку, если вы получили травму, делая глупости во время тренировок дома. Например, вы задели люстру рукой, занимаясь танцами. Или ваши гантели развалились. И это только некоторые из возможных «несчастных случаев». Как их предотвратить?
Есть много способов избежать серьезных травм при занятиях дома. Этот риск удивляет нас, потому что это не те вещи, о которых мы привыкли думать. В танцевальных студиях нет низких подвесных потолков. Ниже приведены некоторые советы, которые могут …
Они обещают быструю и легкую потерю веса. Они часто бывают экстремальными, с различными порядками и запретами. Вы, наверное, уже знаете их: модные диеты. Вы, наверное, уже пробовали их, и вы знаете, что они не работают. Как похудеть без них?
Ключевой особенностью модных диет является то, что они переоценивают конкретные категории питательных веществ. Они приводят к изменениям веса, позже они вызывают эффект йо-йо: после успешной потери веса, потерянный вес восстанавливается. Оказывает …
Не существует единой универсальной стратегии похудения. От средиземноморской до кетогенной диеты, есть много различных планов питания, которые помогут вам достичь ваших целей потери веса. Тем не менее, есть некоторые особенности, которые могут обеспечить успех.
Если вы хотите похудеть, есть много способов сделать это: уменьшить количество углеводов, небольшие порции на тарелке, вести дневник питания или прерывистый пост. Независимо от того, какой метод вы выберете, воспользуйтесь советами ниже, чтобы похудеть эффективно. Что связывает …
