Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Правильная диета для мужчин

Диетологами составлено большое количество диет специально для мужчин: они помогут избавиться от лишнего веса, без стресса для организма. Зачем такие сложности и почему мужчина не может воспользоваться женской диетой?
Специалисты объясняют это очень просто: у людей разного пола различается и скорость обменных процессов в организме. Если некоторые продукты безвредны для мужской фигуры, то женской они могут нанести серьезный урон. Например, углеводы в мужском организме перерабатываются в жиры медленнее, нежели у женщин. …

Африканское манго против ожирения и чрезмерного веса

Современные исследования показывают, что ингредиенты африканского манго имеют преимущества в борьбе с ожирением и диабетом. Африканское манго (ирвингия) – это фруктовое дерево, которое растет в Западной Африке. Фрукты содержат 50% жира, 26,4% углеводов, 7,5% белка и 14% клетчатки. Они используются в коммерческих целях в пищевой, фармацевтической и косметической промышленности. На протяжении веков африканское манго использовалось и в традиционной медицине.
Корень, семена, листья и корни африканского манго используются для целебных целей, поскольку …

Диета для похудения и красивой кожи (лифтинг-диета)

Сбросив приличное количество килограмм, не всегда удается сохранить подтянутую и свежую кожу. А считать, что «одно получаем – другое теряем», это вовсе не правильно. Диету, которая способствует снижению лишнего веса и одновременно питает кожу изнутри, разработал известный диетолог Николас Перрикон. Доктор назвал ее «лифтинг-диета».
Особенности лифтинг-диеты
Неправильное питание – вот причина всех наших морщин, складок, пятен и прыщиков. Именно неправильное питание так неэстетично влияет на состояние кожного покрова. Диету, которая позволяет одновременно …

Пробиотическая диета – способ похудеть?

Все время на «диетическом рынке» появляются новые диетические программы. Пробиотическая диета создана доктором Перрикоун. Автор утверждает, что причиной развития избыточного веса и ожирения являются состояния воспаления, образующиеся в организме в результате ненормального питания. Диета, богатая пробиотиками, правильная группа колонизирующих кишечник бактерий не только улучшают работу организма, но и состояние кожи, иммунитет и настроение.
Как и во многих других диетах, пробиотическая диета состоит из легкодоступных продуктов, дешевых, простых и не требует подсчета …

Продукты для похудения с низким гликемическим индексом

Специалисты в области здорового питания провели исследования, в ходе которых ставили цель — определить продукты с низким гликемическим индексом, которые после их употребления не увеличивали бы в значительной степени уровень сахара в крови.
Многочисленные опыты показывали, что гликемический индекс (реакция сахара в крови) может от некоторых продуктов настолько подняться, что это приведет не к запасу гликогена в печени и мышцах, а сугубо в жировых депо.
Более того, в ходе исследования влияния продуктов …

Роль правильного питания в поддержании здоровья и красивой фигуры

Вы когда-нибудь задумывались о том, что мы едим, как мы едим, и когда мы едим? Чаще всего нет. Захотелось нам покушать, быстро парочку бутербродов сделали, вот и весь перекус. А при этом еще и бегом и с телефоном в руке, пытаясь что-то кому-то объяснить. Интересно, а высокий ли процент хорошего усвоения этого самого бутерброда? Хотя и сам бутерброд – набор холестерина, красителей и искусственно полученных продуктов питания. И стоит все-таки …

[2 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Три причины, по которым постоянно хочется есть

После съеденного обеда через минут 30-60 снова чувствуете голод? На самом деле вы постоянно голодны. Ваш желудок постоянно требует пищи. Вы, вероятно, допускаете диетические ошибки, которые заставляют чувствовать себя некомфортно. Рассмотрим три основные диетические ошибки, из-за которых постоянно чувствуется голод.
Вы пьете слишком мало жидкости.
Наше тело нуждается в определенном количестве жидкости для правильной работы. Достаточное увлажнение организма улучшает когнитивные и физические характеристики. Благодаря оптимизированной гидратации улучшается общее самочувствие и уменьшается чувство …

[30 Oct 2017 | 1 комментарий » | ]
Сменить образ жизни и… сбросить лишний вес

Какой была бы реакция человека на утверждение, что он может похудеть, продолжая есть все свои любимые блюда? Скорее всего, многие отнеслись бы к этому недоверчиво. Тем не менее это самый простой способ сбросить бремя лишних килограммов.
Большинство стратегий потери веса начинаются с устранения из рациона некоторых продуктов, поэтому потеря первых пяти килограмм происходит довольно быстро. Смысл в этом, разумеется, есть, однако человек начинает чувствовать себя лишенным слишком многого. В результате потерянный …

Аюрведическая диета: вредные продукты

Во время трапезы к нам в организм поступает определенное количество микро и макроэлементов, но с точки зрения Аюрведы — это определённая энергия. А от того, какая энергия к нам поступила через пищу, зависит наше настроение, активность, самочувствие. «Мы есть то, что мы едим» — так говорят в Индии, на родине Аюрведы. Диета по Аюрведе: получаем не калории, а энергию!
Питание по Аюрведе для обычных людей, которые питаются замороженной, консервированной пищей, уже …

Сочетается ли диета с алкоголем?

Алкоголь может быть дополнением к любому питанию. Можете ли вы отказаться от вина за обедом или иных напитков после работы, при встрече с друзьями или клиентами?
Алкоголь – непреодолимое пристрастие для многих людей. Но он может стать серьезной проблемой при соблюдении диеты, потому что содержит много калорий и может ослаблять процессы насыщения, побуждая к плохому выбору питания.
Так что, если вы собираетесь пить алкоголь, вам нужно выработать стратегию. Прежде всего, задайте себе …