Публикации в рубрике Новости о похудении
Для многих людей проблема избыточного веса становиться все актуальнее с каждым годом. В наше время даже педиатры встречают детей с лишним весом. Да и взрослые врачи бьют тревогу, ведь количество их пациентов, имеющих лишний вес, и, в связи с этим, и лишние болезни, к сожалению, не снижается. Безусловно, с этой проблемой нужно и можно бороться, и начинать необходимо с себя, особенно, если вы уже имеете лишний вес. Если у вас …
Люди, соблюдающие низкокалорийную диету естественным образом исключают из своего рациона жирные молочные продукты. Как оказалось — это неправильно.
Если нет углеводов, то соответственно, нет и жиров — этот принцип, который используют многие популярные диеты, и это соответствует здравому смыслу. Исследования ясно показывают, что настало время вернуться к жирным молочным продуктам.
Три года назад шведские ученые опубликовали результаты исследований продолжительностью в 12 лет, в которых приняли участие более 1700 мужчин в возрасте от …
При похудении ключевым аспектом является рацион. Именно от рациона зависит процесс похудения. Прежде всего, каждый диетолог скажет, что нужно создать дефицит калорий. Иными словами необходимо потреблять калорий меньше, чем расходовать. Но при таком дисбалансе у человека снижается энергия, активность и производительность. Многие думают, что энергию человек получает исключительно из углеводов. Но данное утверждение – самое распространённое заблуждение. Человеческий организм может получать энергию не только из углеводов, но и из жиров. …
Держать себя в руках надо и исключить всевозможные перекусы, дабы не входить в двери боком через полгодика из-за ширины бедер.
Одна моя сотрудница очень быстро похудела из-за того, что у неё развалилось кресло, под её весом оно раскрылось как цветочек (подлокотники по сторонам развесились). Ей было настолько неловко, что отказаться от шоколадок и прочей сладости стало легко.
Рекомендации по экстремальному сбросу лишнего веса:
пить чай без сахара или совсем чуть-чуть его класть
бегать по …
Вопрос стройности актуален в любое время года, ведь хорошая фигура придаёт любой девушке уверенности в себе. К сожалению, не все методы похудения являются эффективными, либо легкими в реализации. Но существуют и способы, несложные в исполнении и при этом результативные:
Прохождение курса Lpg-массажа
Lpg- это подвид аппаратного массажа, при котором происходит воздействие на подкожные слои кожи и сильный лимфодренаж. Данный вид массажа можно охарактеризовать как вакуумно-роликовый. Эффект от него будет выражаться в небольшом …
Холестерин – это вред.
Учеными доказано, что организму человека необходим холестерин! Молекулы холестерина участвуют в клеточном строительстве мембраны!
Лучшее питание – раздельное.
Раздельное питание – это когда за один приём пищи нужно есть только сочетающиеся ингредиенты, т.к. для расщепления белков нужна кислая среда, углеводов – щелочная, а если они одновременно попадают в организм, то процесс переваривания затрудняется….
На самом деле всё иначе. Учёными было доказано, что пищеварение отменно осиливает смешанную пищу и так еда …
Люди, предпочитающие интервальные тренировки, избавляются от большего количества килограммов по сравнению с теми, кто тренируется непрерывно и умеренно, — такой вывод сделала международная группа ученых.
Оказалось, что оба вида тренировок одинаково эффективно борются с отложениями жира, но при этом интервальные физические нагрузки позволяют сбросить на 28% больше лишних килограммов.
Интервальными называют тренировки, предполагающие чередование высокой активности и восстановительных периодов. Специалисты отмечают, что они подходят только выносливым людям, так как серьезно увеличивают нагрузку …
Первая цифра 9 в пищевой промышленности обозначены химические соединения 3 типа на основе их влияния на пищу — газообразных пенообразователей, глазирователей, и самая большая группа – подсластители. Одним из самых популярных среди них, является код E952. Это цикламат натрия.
Цикламат натрия «едва ли» примерно в 30-50 раз слаще сахарозы в белом сахаре, что делает его наименее сладким искусственным подсластителем, используемым в кондитерской промышленности и пищевой промышленности в целом. Поэтому его часто …
Период бездумного исключения любых жиров из повседневного рациона в погоне за стройной фигурой, к счастью, уже давно прошел. Теперь только новички в подобных вопросах еще не успели разобраться с ценностью тех или иных жиров или их ролью в пищеварительных процессах. Более того, ученым удалось выяснить, что без участия жиров, в организме практически не усваивается целый ряд витаминов. А некоторые жиры еще и крайне полезны, поскольку стимулируют нормальный обмен веществ и …
Если следовать этим простым правилам, похудение пойдет намного быстрее, и так же быстро будут результаты.
Итак, после двух часов дня запрещено употреблять в пищу:
Все соленое, копченое, консервированное и маринованное. Другими словами все, что содержит в себе большое количество соли, даже если консервация домашняя. Почему? Во второй половине дня, даже один соленый огурчик «подарит» отечность не только на лице, но и на других частях тела.
Все крупы и макароны. Сюда входят даже диетические …
