Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Что происходит с вашим телом на диете? Объясняет диетолог

Когда вы начинаете диету и уменьшаете количество потребляемых калорий, вы начинаете быстро худеть. Но затем срабатывает предупреждающий сигнал.
Эта тревога в значительной степени связана с лептином, гормоном, который вырабатывается в жировых клетках. Ваше тело боится, что вы умрете с голоду, и пытается спасти вас, в том числе повышение аппетита. «Одна из основных функций лептина, защита жировых отложений, поскольку он обеспечивает источник энергии в случае нехватки пищи», — объясняет проф. Кэролайн Аповиан …

Диетический бекон увеличивает риск рака, но его можно приготовить особым образом

Ученым давно известно, что диета с высоким содержанием жареной пищи и обработанного мяса увеличивает риск рака. Значит ли это, что с таким лакомством, как бекон, нужно раз и навсегда распрощаться?
Хорошие новости! Фактически, вы можете снизить риск рака, если будете есть бекон, в зависимости от того, как вы его готовите.
Опасные нитриты в беконе
Нитрит используется в качестве консерванта, а также в желудке превращается в N-нитрозосоединения (NOC), которые могут вызвать рак. Некоторые продукты …

10 полезных перекусов, которые помогут сбросить вес

Вы ищете здоровые и низкокалорийные закуски? Ознакомьтесь с нашими предложениями, благодаря которым вы сохраните стройную фигуру.
Если вы хотите чего-нибудь сладкого, хрустящего или острого, ознакомьтесь с нашими предложениями по здоровым закускам, которые вы можете есть, не чувствуя себя виноватыми.
Яйца с авокадо
Яйца это универсальный и идеальный перекус, который содержит белок и жиры, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Одно большое яйцо содержит менее 100 калорий и 6 граммов белка. Лучше сварить …

Создатель Twitter ест один раз в день. Диета звезды Кремниевой долины

Гиганты ИТ-мира подобны знаменитостям кино и музыки. СМИ с удовольствием наблюдают за их образом жизни и спрашивают совета по всем его аспектам: от спорта, диеты до заботы о психике. Марк Цукерберг заявляет, что ест только мясо животных, которых убивает сам, Стив Джобс, как сообщается, неделями ест только одно блюдо. Джек Дорси, создатель Twitter, может их обыграть.
42-летний миллиардер имеет необычные привычки в еде и здоровье. Он раскрыл их в интервью редакции …

Диета от прыщей: что стоит есть, а что лучше не есть

Диета против угревой сыпи позволяет эффективно защитить себя от нежелательных высыпаний.
Диета от прыщей, одна из тем, обсуждаемых в Instagram. Употребляя правильные продукты (и не употребляя другие), можно минимизировать риск появления высыпаний на лице.
Прыщи не смотрят на возраст
И это может появиться у человека в возрасте от двадцати до тридцати лет и старше. Этого стоит предотвратить, правильно подобрав диету и ухаживая за кожей, нашим самым большим органом. Клетки кожи также получают питательные …

Сколько мышечной массы можно набрать за месяц

Люди, которые регулярно и интенсивно тренируются в тренажерном зале, рассчитывают быстро набрать мышечную массу. К сожалению, ждать этого придется месяцами или даже годами.
Наращивание мышечной массы не происходит в одночасье, а для достижения хороших результатов требуется работа и приверженность. Заметный и значительный прирост мышечной массы можно наблюдать только через несколько месяцев или даже лет тренировок. Любые серьезные колебания веса в течение нескольких недель в основном связаны с потерей или задержкой воды …

Как подогнать упражнения под возраст?

Миссия: тренажерный зал, соответствующий возрасту. Проверьте, сколько часов в неделю вы должны тренироваться и какие части тела должны включать в себя тренировки.
Упражнения защищают от болезней сердца, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Его благотворное влияние на здоровье нельзя отрицать. Однако тип и количество упражнений должны меняться с возрастом. Каждый этап жизни регулируется своими правилами, а другие создают для нас проблемы. Вот почему так важно их адаптировать. Представляем краткое руководство.
Детство …

«Катастрофическая диета». Эксперт разработал диету, которая спасет человечество после ядерной войны

Дэвид Денкенбергер разработал диету, чтобы помочь людям выжить после ядерной войны. В его основе в основном грибы и водоросли, которым не нужно много света для роста.
Растениям, которые могут стать пищей для людей будущего, возможно, придется довольствоваться небольшим количеством солнечного света. Все потому, что в результате вызванных ими взрывов и пожаров небо покроется облаками дыма и пыли.
Без солнца человечество будет обречено на голодную смерть. Инженер Дэвид Денкенбергер основатель некоммерческой организации ALLFED …

Коктейльная диета становится все более популярной, но у нее есть свои недостатки

Коктейльная диета основана в первую очередь на употреблении фруктовых и овощных смузи. Но здорова ли она? Каковы результаты?
Что такое коктейльная диета?
Коктейльная диета была разработана тренером Дрю Сгутасом и рассчитана на 21 день, хотя также популярны более короткие упражнения, в рамках которых человек придерживается ее, например, 7 или 14 дней. Главный тезис создателя диеты: замена некоторых приемов пищи коктейлями позволяет быстро и легко похудеть. Как часть сбалансированной диеты, смузи могут …

Мы часто делаем ошибки при подсчете калорий. Ученые уже знают почему это происходит

Подсчет калорий простой способ оставаться здоровым. Но так ли все просто? Ученые заявили, что это не так уж и тривиально.
Во время курортного сезона мы часто едим больше, чем обычно. В этом году мы едим даже больше, чем обычно, потому что пандемия заставляет многих из нас съесть стресс.
 
Мы едим намного больше здоровой пищи?
Популярный способ избежать лишнего веса выбирать более здоровую пищу с меньшим количеством калорий на порцию. Но одна из проблем …