Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Эксперты: вот 3 лучших упражнения для пресса

Шесть кубиков или хотя бы изящно очерченные мышцы живота, мечта многих людей. Американский совет по учениям определяет три упражнения, которые окажутся особенно эффективными в достижении этой цели.
Однако стоит отметить, что мышцы живота «сделаны» в первую очередь на кухне, потому что это диета, которая снижает уровень жировой ткани, необходимой для работы над заметностью мышц, скрытых под жиром. вообще.
Велосипед
По мнению специалистов, это гениальное в своей простоте упражнение самый эффективный способ получить мускулистый …

Домашний спортзал: что стоит покупать?

Чувствуете ли вы, что после почти года пандемии ваш потерял немного энергии, но набрал несколько неудобных сантиметров? Вы не исключение почти все мы так думаем.
Но не все хотят что-то с этим делать, и большинство людей сдаются через несколько дней после принятия новогодних обещаний. Если вы принадлежите к группе, которая до сих пор их придерживается, то во-первых отличная работа! А во-вторых: мы рекомендуем вам организовать уголок для домашних упражнений. Посмотрите, чего …

8 важных причин перейти на вегетарианство

Много говорят о вегетарианских диетах как о тех, которые способствуют поддержанию хорошего здоровья на долгие годы.
Ученые и врачи сходятся во мнении, что вегетарианская и веганская диеты являются одними из самых здоровых стилей питания. Хотя в этом нет недостатка, многим людям все еще трудно расстаться с мясом. Если для вас это слишком сложно, узнайте, почему вам следует это сделать. Почему стоит перейти на вегетарианскую диету?
1. Бесспорная польза для здоровья
Исследование, проведенное учеными …

Искусственные подсластители полезнее сахара или нет?

Искусственные подсластители имеют сладкий вкус, похожий на сахар, но не содержат калорий или содержат намного меньше калорий. Но разве они полезнее сахара?
Сахарин, первый искусственный подсластитель, был обнаружен случайно, когда в 1879 году профессор Ира Ремсен из Университета Джона Хопкинса заметила сладкое вещество на своих руках после экспериментов с различными химическими веществами в лаборатории. Сахарин быстро стал чрезвычайно популярным, в основном из-за его низкой цены. Это было особенно распространено во время …

Здорова ли веганская диета? Да, но…

Веганская диета это модная и здоровая диета. Однако есть несколько вещей, о которых вам нужно знать, прежде чем пробовать эту диету. Оставайтесь с нами, чтобы убедиться, что веганство для вас.
Что такое веганская диета?
Веганство или веганская диета это растительная диета, состоящая из фруктов, овощей, орехов, семян, злаков и бобовых. В отличие от вегетарианских диет, которые разрешают использование определенных продуктов животного происхождения, таких как молочные продукты, веганские диеты исключают все продукты животного …

4 популярные пищевые добавки, вредные для здоровья. Узнайте, как их избежать

Пищевые добавки это вещества, которые вводятся в пищевые продукты и напитки во время обработки и упаковки. Не все вредны, но некоторые серьезно опасны. Какие они и как их избежать?
Пищевая добавка это вещество, которое не встречается в продуктах питания или напитках. Добавки используются по нескольким причинам, в том числе для облегчения приготовления продукта, его консервации, повышения привлекательности и / или улучшения вкуса. Добавки могут быть синтетическими или натуральными, а некоторые безвредны. …

Чем заменить сладкое? Заменители сладостей

Чем заменить сладкое? Узнайте, что делать, чтобы съесть пирог и съесть пирог — как правильно выбирать продукты и уменьшить количество сахара в своем рационе.
Печенье для утреннего кофе или, еще лучше, сладкая хала, затем батончик на работе, а днем ​​торт или шоколад для чаепития. Легко пристраститься к сладкому и легко упасть в спираль, из которой потом трудно распутаться. Потому что сахар вызывает привыкание и постепенно разрушает наше здоровье.
Почему сахар вызывает привыкание?
Сахар …

Эйфория бегуна это действие не эндорфинов, а веществ, похожих на марихуану

Новые открытия ученых из Медицинского центра Университета Гамбург-Эппендорф показывают, что «кайф бегуна», также известный как «кайф бегуна», является результатом не выработки организмом эндорфинов, а химических веществ, очень похожих на каннабис.
Эндоканнабиноиды, а не эндорфины
Каждый активный человек знает, что физические упражнения это хороший способ почувствовать себя лучше и снять стресс. «Бегущий кайф» это чувство эйфории и уменьшение беспокойства, которое возникает после тренировки и до сих пор было связано с высвобождением эндорфинов организмом. …

Лучшие диеты на 2021 год

Эксперты, сотрудничающие с US News, выбрали диеты-победители в нескольких категориях, включая лучшие планы питания для диабетиков, людей с сердечно-сосудистыми проблемами и тех, кто хочет сбросить несколько фунтов.
Средиземноморская диета оставила конкурентов позади
В целом победила средиземноморская диета, которую диетологи также назвали лучшей диетой для веганов, а также людей, не любящих сложных планов питания.
Средиземноморская диета основана на образе жизни сообществ таких стран, как Греция, Испания, Франция и Италия, и на протяжении нескольких лет …

Вы хотите перекусить, но боитесь? Закуски, которые можно съесть, не чувствуя себя виноватым

Нормально отклоняться от диеты, будь то один день или один день, или ограничиваться только одним недиетическим приемом пищи время от времени. Что тогда стоит есть?
Энтузиасты здорового питания и фитнеса со всего мира, несмотря на реальную важность микро- и макроэлементов и калорий, успешно применяют концепцию, известную как читмил, которая сводится к еде, выходящей за рамки предположений диеты., или чит-день — если мы говорим о небольшой долгосрочной перспективе. Такой читерский обед или …