Публикации в рубрике Новости о похудении

Было доказано, что ходьба всего 30 минут в день помогает снизить стресс, улучшить настроение, увеличить плотность костей и многое другое. Однако превращение ходьбы в тренировку и увеличение потребления калорий требует внимания к деталям, включая маршрут, скорость и форму. Исправление следующих ошибок при ходьбе поможет вам сжигать больше калорий и превратит ежедневные прогулки в настоящие тренировки.
1. Постоянное поддержание одного и того же темпа
Изменение скорости во время тренировки не только сжигает калории, …

Повторение этих простых предложений каждый день может принести удивительные результаты, утверждения помогают укрепить уверенность в себе, преодолеть кризис, найти лучшую работу, а также потерять ненужные килограммы. Узнайте, что вам нужно сделать!
Утверждения — это простые сообщения, которые произносятся вслух или в уме. Они должны быть позитивными, произнесенными от первого лица, а не негативными. Регулярное повторение утверждений заставляет нас верить в то, что мы говорим себе.
Спиритуалисты согласны с тем, что это только …

Старение — это неумолимый процесс, который затронет всех нас. Как вы можете помочь себе со временем оставаться здоровым? Просто измени свою диету.
Вот еще одна причина употребления большего количества растений: в статье в Журнале Американского колледжа питания утверждается, что соблюдение диеты на основе растений связано со здоровым старением, то есть достижением зрелого возраста без сердечно-сосудистых, мозговых и других проблем со здоровьем.
Почему растительная диета так хороша?
Возможно, вы уже знаете, что употребление растительных …

Некоторые продукты рекламируются как здоровые. И большинство диетологов не согласны. Потребителей чаще всего убеждают, что они приняли правильное решение, выбрав продукт, который производитель назвал здоровым. Тем временем, они могли бы также взять некоторые закуски на вынос в своем любимом фаст-фуде.
Веганские чипсы
Веганские чипсы не так богаты различными микроэлементами, как овощи. Кроме того, пакеты в основном содержат картофель. Состав одного из таких продуктов содержит всего 6 процентов сушеных овощей. Остальные дополнения. Как …

Бедра, особенно внутренняя часть бедер, являются одним из самых проблемных мест, когда речь идет о тренировках и потере веса. Мы часто жалуемся на то, что, несмотря на физические упражнения и диету, тело по-прежнему не выглядит так, как мы хотим. Как вы тренируетесь, чтобы похудеть на внутренней стороне бедер? Тренер раскрывает два эффективных способа.
Внутренняя часть бедер одна из самых проблемных частей тела у женщин. Проблема в «желеобразном» слое, с которым, к …

По мнению ученых, новый способ приготовления пищи может оказать влияние на борьбу с ожирением в странах, где рис является основным продуктом питания. Рис является основным продуктом в кухнях различных регионов мира. Тем не менее, он содержит много крахмала, что делает его калорийным.
Ученые из Шри-Ланки разработали новый способ приготовления риса, благодаря которому организм поглощает до 60% меньше крахмала. Новый метод был представлен на заседании Американского химического общества в Денвере.
Рис содержит два …

Диета Сонома — это средиземноморский стиль питания, способствующий снижению веса и улучшению общего самочувствия. Это обещает быструю потерю веса, подчеркивая контроль порций и разнообразное потребление полноценной, богатой питательными веществами пищи.
Вдохновленная средиземноморской диетой, диета Сонома способствует сбалансированному потреблению фруктов, овощей, нежирных белков, цельного зерна, бобовых, орехов и оливкового масла. Затем добавляются конкретные рекомендации по контролю за порциями и три отдельные диетические фазы. Хотя Гаттерсон не считает диету Сонома низкоуглеводной, некоторые ее …

Американская актриса Ребел Уилсон объявила 2020 год «годом здоровья» и призналась, что использовала метод Майра для похудения. На самом деле Уилсон уменьшается на глазах, и люди интересуются этим способом питания.
Метод Майра основан на программе «Mayr Cure», созданной австрийским врачом Францем Ксавером Майром (также известным как FX Mayr) сто лет назад. Майр создал программу, основанную на его убеждении, что люди отравляют свою пищеварительную систему продуктами, которые они едят, и тем, как …

Бывают моменты, когда ты ничего не делаешь, но ешь целый день и чувствуешь себя голодным? Безудержный аппетит не является здоровым и, прежде всего, он не влияет на ваш вес тела хорошо. Однако знаете ли вы, откуда это происходит, и знаете ли вы, что это может быть признаком гораздо более серьезных заболеваний? Проверьте, что вы должны знать об этой теме.
Если вы не можете перестать есть, причина, вероятно, более серьезная, чем ваша …

Итак, вы хотите похудеть, верно? Но вы также хотите есть очень хорошую еду. Протеиновые коктейли или замороженные продукты в морозильной камере не соответствуют этим требованиям, и вы хотите есть нормальные, вкусные и полезные блюда, а также поддерживать ваши цели по снижению веса.
Есть много факторов, которые влияют на вес тела, таких как возраст, пол, генетика и физические упражнения, но именно выбор пищи является одним из аспектов, над которыми вы имеете полный …