Публикации в рубрике Новости о похудении
Как эффективно контролировать уровень гормона грелина и лептина для похудения?
Может показаться, что когда вы проходите мимо своего любимого бара быстрого питания, вы не сможете остановить себя, и в конечном итоге вы отправитесь туда за «невинным» гамбургером с картошкой фри. И все же, есть способы сделать это.
Что такое гормоны голода?
Двумя наиболее изученными гормонами голода являются грелин и лептин. Оба имеют долгосрочный эффект на аппетит и связаны с энергетическим балансом:
Grelin (гормон «Я …
Аутоиммунный протокол (AIP) — это специальная модель питания, предназначенная для смягчения последствий и симптомов некоторых аутоиммунных заболеваний. Он используется главным образом для лечения болезни Хашимото, но не только потому, что эта диета также оказывается полезной, например, при диабете 1 типа и хронических проблемах пищеварения.
Аутоиммунный протокол — это особая, очень строгая диета, которую следует использовать по согласованию с врачом и диетологом. Он не может заменить лечение аутоиммунных заболеваний, но для многих …
Потеря веса требует огромной дисциплины — особенно если вы хотите похудеть на 20 кг и более. Потеря значительного количества килограммов может иметь много положительных эффектов, особенно если вы боретесь с ожирением или даже с избыточным весом.
Хотя такая значительная потеря веса сопровождается небольшим количеством не очень приятных изменений, эти хорошие эффекты перевешивают плохие. Если вы хотите похудеть на 20 кг или уже достигли своего целевого веса, вот некоторые важные изменения, к …
Сколько веса вы можете набрать за один день обжорства? Многие задают себе этот вопрос, но ответ довольно сложный, потому что все зависит от того, что мы едим и в каком количестве. Прежде всего, стоит подумать, почему мы едим, потому что это поможет нам поддерживать стройную фигуру и поддерживать хорошее здоровье.
Мы не кролики, которые могут, постоянно есть и быстро все переваривать, или золотые рыбки, у которых нет желудка, поэтому они всегда …
Мы слышим о новых диетах время от времени. В последнее время набирает популярность кетогенная диета, но есть также целый ряд женщин, которые решают перейти на диету палео или дюкана. К сожалению, любая модная диета может иметь некоторые побочные эффекты. Что именно? Поясним.
Палео диета
Основным предположением этой модели питания является принятие палеолитического рациона человека. Диета «Paleo» исключает рафинированный сахар, молочные продукты, бобовые и крупы в вашем ежедневном рационе. Исследования показали, что палеодиета …
Вы соблюдаете диету, занимаетесь спортом и замечаете, что ваша фигура становится стройнее. Это также нормально, что потеря последних 5 килограммов может стать большой проблемой. Почему это происходит? Как последние килограммы при похудении?
Застой в похудении часто появляется на финише. Как с ними бороться? Что делать, чтобы похудеть до конца и добиться правильного веса? Откройте для себя эффективные способы, чтобы помочь вам сжигать жир.
Похудение может быть эффективным, или как избежать потери веса?
По …
Постоянное желание сладостей может привести к безумию, тем они способствуют увеличению веса и определенно не улучшают результаты по холестерину в крови.
Вы снова чувствуете, что у вас есть неукротимое желание съесть что-нибудь сладкое — даже если вы не голодны? Желание съесть еще одну дозу сахара медленно захватывает вашу жизнь? Вы определенно не одиноки. Исследования показывают, что почти 100 процентов женщин и 70 процентов мужчин испытывают тягу к еде. Хорошей новостью является …
Детокс, детоксикация организма, очищающая диета — эти термины меняются во всех случаях, но в последние годы «очищение» стало модным. Нужен ли щелочной детокс? Для чего он используется, и позволяет ли он похудеть?
Все процедуры детоксикации предназначены для удаления вредных токсинов из нашего организма. Согласно их предположениям, мы ограничиваем потребление равных продуктов и таким образом влияем на увеличение интенсивности естественных процессов детоксикации.
Что такое щелочной детокс?
Щелочной детокс — это 7-дневная процедура, направленная на …
Много говорится о добавках, которые должны поддерживать эффективность тренировок. Помогают ли те, которые, согласно инструкциям производителя, принимать непосредственно перед тренировкой, добиться лучших результатов?
Добавки перед тренировкой становятся все более и более популярными. Их сторонники говорят, что такие меры могут улучшить физическую форму и добавить энергию, необходимую для этих интенсивных тренировок, особенно. Однако многие эксперты говорят, что они потенциально опасны и совершенно ненужные. Что из этого, правда?
Что такое добавки перед тренировкой?
Эти особенности, …
Вы не собираетесь в спортзал? Групповой фитнес вас пугает? Вы устали от ограничительных диет? Расслабьтесь, еще не все потеряно. Узнайте, что такое HIIPA — новая тенденция, которая позволяет людям терять вес случайно.
Возможно, вы слышали о тренировках HIIT — это интервальные тренировки высокой интенсивности. Дело в том, что это дает потрясающие результаты. Даже 10 минут достаточно, чтобы быстро увидеть эффект. Однако следует признать, что не все хотят делать такие интенсивные упражнения. …
