Хулахуп для похудения

Трудно отыскать представительницу прекрасного пола, которая будет довольна своим телом. Обязательно найдется лишний жирок, и в самом неподходящем месте. Сейчас, когда в моде здоровый образ жизни, тема похудения актуальна как никогда. Итак, вы решились сбросить ненужные килограммы, осталось определиться с методами.

Выбирайте хулахуп для похудения, и вы не ошибетесь. Одно из главных его преимуществ – возможность тренироваться дома. Согласитесь, поход в спортзал доступен не каждому, а обруч крутить можно где угодно, лишь бы места было достаточно. Даже если вы уезжаете, этот тренажер можно взять с собой.

Очень важна для достижения результата регулярность занятий. Поэтому сразу поставьте себе цель – крутить обруч каждый день. Или, хотя бы, через один день. В другом случае похудения не добиться, и все ваши усилия будут напрасными. Поэтому, прежде всего, призовите свою силу воли и после этого смело начинайте тренировки.

Помните, начинать занятия надо постепенно! Обычная ситуация, когда в первый же день счастливая обладательница хулахупа крутит его на своей талии до изнеможения. И как результат, на следующий день синяки на теле и ощущение одной сплошной боли в пояснице. Не допускайте такой ошибки. Начинайте с малого.

Крутить хулахуп для похудения нужно по 15 минут (помним, что не с первого дня). Это поможет достичь лучшего результата. Тренировки проводим утром и вечером. Отговорки об усталости и «сделаю завтра» будут появляться постоянно. Гоните их прочь. Представляйте себя стройной и прекрасной, этот образ поможет в достижении цели.

Если во время тренировки возникнут болезненные ощущения, сразу останавливайтесь. Возможно, у вас проблемы со спиной или внутренними органами. В этом случае обратитесь к врачу и только после его разрешения продолжайте крутить обруч. Можно уменьшить количество времени, но регулярность тренировок должна остаться прежней.

Не наедайтесь перед занятиями. Прием пищи должен быть за 2 часа до начала физических нагрузок. Ощущение бульканья чая или сока в желудке не из приятных. К тому же это вредно для здоровья.

Крутите хулахуп для похудения правильно. Дергаться вперед и назад – это неверно. Плавными круговыми движениями, желательно по часовой стрелке, поддерживайте вращение обруча. Будьте расслабленными. Следите за дыханием, оно должно быть спокойным и глубоким.

Итак, давайте подытожим. Чтобы достигнуть наилучшего результата, необходимо соблюдать 5 правил.

1. Регулярно проводить занятия.

2. Увеличивать нагрузки постепенно.

3. Крутить обруч не менее 15 минут за тренировку.

4. Следить за состоянием здоровья.

5. Не наедаться перед занятиями.

Стройная фигура, красивая тонкая талия и яркий румянец на щеках. Всегда в хорошем настроении и уверенная в себе. Женщина — мечта! Регулярные тренировки с хулахупом помогут вам стать именно такой. Не верите? А вы попробуйте и убедитесь в этом сами. Узнайте упражнения с хулахупом для похудения.