Вибротренажеры для похудения

Как было бы замечательно – вы ничего не делаете, а лишний вес в это время исчезает, и фигура сама по себе становится подтянутой, не правда ли. здорово? Появившиеся недавно на рынке тренажеров вибротренажеры обещают именно это. К подобным обещаниям стоит относиться скептически. Предназначены ли вибротренажеры для похудения, или это маркетинговый ход производителей? Ответить на этот вопрос можно просто – вибротренажеры полезны для похудения в том числе, при разумном использовании.

В основе работы вибротренажеров лежит направленная вибрация низкой частоты. При этом воздействии мышца начинает попеременно сокращаться и расслабляться, что происходит и при обычных физических нагрузках. Кроме того, ускоряются обменные процессы в тканях, за счет чего и возможен эффект похудения.

Вибротренажеры делятся на 2 вида: вибромассажеры и виброплатформы.

• Вибромассажеры действуют локально. При воздействии на отдельные участки тела с помощью вибромассажера происходит приток крови, а значит, улучшается питание тканей, стимулируется метаболизм, и постепенно сжигаются жировые отложения. При обычном массаже происходят именно эти процессы, поэтому массаж часто рекомендуется при желании похудеть. Хорошие результаты дает вибромассаж и в борьбе с целлюлитом. В комплект тренажеров для похудения обычно входят различные насадки или пояса. Это позволяет индивидуально подобрать способ воздействия на те или иные участки тела. Вибромассажер оказывает воздействие и на лимфатическую систему, улучшая отток жидкости в организме, что немаловажно при похудении. Для того чтобы вибромассаж давал нужный эффект, занятия для похудения на вибротренажере должны быть регулярными и достаточно длительными.

• Виброплатформы воздействую на весь организм. Это их основное отличие от вибромассажеров. Для похудения желательно использовать вибротренажер до физических нагрузок для разогрева мышц и после – для их расслабления. Можно заниматься фитнессом и на самом вибротренажере, существуют специально разработанные комплексы упражнений на виброплатформе. Эффективность физических нагрузок в этом случае увеличивается в несколько раз. Такие занятия полезны не только для тела, но и снимают эмоциональное и умственное напряжение, улучшают настроение и укрепляют иммунитет. Теперь отпал вопрос о том, как похудеть?

Не стоит забывать, что существуют и противопоказания для вибровоздействий, при которых вибротренажеры для похудения могут быть опасны. Нельзя использовать вибротренажеры людям, у которых есть склонность к гипертонии или сердечнососудистой недостаточности. Противопоказаниями являются также камни в почках, нарушения менструального цикла, фибромы матки и бляшки на стенках сосудов. Курильщикам занятия на вибротренажере не рекомендуются. Во избежание неприятностей проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий на вибротренажере.  По отзывам, велотренажеры для похудения также очень эффективны!