Главная » Фитнес » Велотренажер для похудения: отзывы

Велотренажер для похудения: отзывы

3 Август 2013 Нет комментариев

велотренажер для похудения отзывы фото

Отзывы о велотренажере для похудения встречаются как положительные, так и отрицательные. Если занятия не дают нужного результата, возможно тренировки недостаточно длительные, не соблюдается режим питания или упражнения выполняются неправильно.

Татьяна:

Недавно приобрела велотренажер и начала интенсивно заниматься. Крутить педали стала через день. Сначала, конечно, было очень тяжело, никогда не занималась на таком тренажере, да и спортом вообще никогда вплотную не занималась. Первое время еле выдерживала 15 минут на первом уровне нагрузок. Но постепенно привыкла. Сейчас кручу по полчаса и даже скорость стала увеличивать. За месяц занятий сбросила 3 кг. Обязательно буду продолжать, результат налицо.

Ольга:

Занимаясь на велотренажере, поняла, что самое главное – это следить за пульсом. Только тогда можно скинуть вес. Рассчитала максимальный пульс. Для этого из 220 вычла свои годы. Мне 29 лет, максимальный пульс получился 191. Для расчета оптимального для тренировок пульса надо максимальный пульс умножить на 70%. У меня получилось 134. В этом районе и стала поддерживать пульс. При меньшем пульсе сжигания жиров не происходит, отклонение от оптимального пульса в большую сторону слишком нагружает сердце. Результат отличный. Благодаря домашнему тренажеру для похудения начала худеть уже через 2 недели.

Валерия:

Прочитала немало статей «Велотренажер для похудения: отзывы». Поняла только одно – надо попробовать. Сначала очень спина уставала, потом научилась сидеть правильно на велотренажере, не прогибаться слишком сильно и не горбиться. Стало гораздо приятней крутить педали и сил появилось больше. Пока еще не поняла, худею или нет, но сам процесс стал доставлять удовольствие. А после занятий невесомость какая-то и радость за себя. Уже не могу не крутить, даже скучать начинаю. Люблю тренажеры для похудения.

Ирина:

А мне больше нравится эллипсоидный тренажер. На велотренажере как-то однообразно всё, пробовала и его крутить. Ноги только устают, а больше никакого результата. Эллипсоид нагружает всё тело, сразу почувствовала это, уже после первого занятия.

Наталья:

Велотренажер мне ничего не дал. Крутила регулярно по полчаса. И за пульсом следила, и скорость разную подбирала. Толку никакого. Наверное, все-таки нужно чем-то еще заниматься, а велотренажер использовать только для разогрева.

Мария:

Кручу велотренажер около часа со скоростью 24 км/ч. Это немного, но результат уже есть. За занятие проезжаю 20-25 км, сжигаю около 440 ккал. Перестала задыхаться, и сердце стало биться ровнее во время занятий. Стараюсь во время тренировки пить чистую воду. Не ем за два часа до и два часа после занятий. За месяц скинула 3,5 кг. Всем рекомендую. Очень полезно и эффективно для похудения.

Велотренажер для похудения: отзывы разнообразны, и решать вам, ведь выбор тренажера индивидуален.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: