Главная » Фитнес

Публикации в рубрике Фитнес

Йога для похудения для начинающих: оптимальный курс упражнений

Статья расскажет, какие особенности имеет и чем полезна йога для похудения для начинающих. Описаны примеры самых эффективных упражнений, а также даны рекомендации и советы по их выполнению.
Йога – практика, основной целью которой является достижения единения души и тела. Йогой может заниматься каждый, но все чаще в последнее время эта методика применяется для похудения.
Принципами йоги для похудения являются:
· гармоничное объединение физической и психологической практики
· дыхательная практика
· регулирование физиологических …

Фиксатор «Валгус плюс»: рекомендации к применению

Если выпирает косточка большого пальца стопы, красивую обувь не надеть. Решить проблему поможет валгус плюс фиксатор. Если мучают боли в суставе большого пальца на ноге, то избавиться от нее можно с валгус плюс фиксатором.
Валгус плюс фиксатор выручит во многих случаях, равно как и поможет скорректировать положение большого пальца стопы. С помощью этого удивительного приспособления можно избавиться от выпирания сустава.
Когда стопа полностью здорова, большой палец располагается параллельно относительно других …

Упражнения на похудение с Ляйсан Утяшевой: программа тренировки

Женщин интересует такой вопрос, как же сбросить лишние килограммы? Такое возможно, если подойти к этому с грамотным подходом. В статье предлагается целый набор упражнений для похудения от Ляйсан Утяшевой.
Красавица Ляйсан Утяшева – популярная спортсменка, родом из Башкирии. Девушка заслуженный мастер спорта, она побеждала много раз на европейских и мировых соревнованиях. Сейчас ей 29 лет, недавно она родила ребенка.
Набрав вес, Ляйсан довольно быстро вернула себе прежние формы, хотя, как …

Самые полезные упражнения для нижнего пресса живота для женщин

Статья для тех, кто хочет знать, какие существуют полезные упражнения для нижнего пресса живота для женщин. С какими распространенными ошибками чаще всего встречаются представительницы женского пола.
Упругость и плоскость живота – это мечта любого современного человека, в особенности это касается женского пола. Трудность в том, что совсем немногие знают комплекс эффективных действий, которые правильно подтягивают живот.
Упражнения, предназначенные для пресса живота — это один из результативных методов сделать фигуру не …

[2 Aug 2014 | 1 комментарий » | ]
Упражнения для похудения ног: составляем программу тренировки

Если регулярно выполнять специальные упражнения для похудения ног, то можно в кротчайшие сроки исправить недостатки фигуры. Ниже будут приведены такие упражнения для похудения ног.
Вниманию всех желающих будут представлены упражнения для похудения ног, которые способствуют снижению веса в этой части тела и стройности. Стоит внимательно с ними познакомиться и приступить к выполнению.
Стройные и красивые ноги – это самая заветная мечта любой, уважающей себя особы. С таким достоинство можно смело примерять в …

Как действует калланетика для похудения?

Статья для тех, кто хочет знать, что представляет собой калланетика для похудения. Кто может ею заниматься и как быстро она дает результат. Эффективна ли калланетика для похудения
Все современные диетологи для достижения эффективного результата в борьбе с излишним весом настоятельно советуют не только соблюдать особый подход к питанию, но и заняться фитнесом.
Любая представительница женской половины человечества сильно мечтает о красивой фигуре. К большому сожалению, не всем людям идут шейпинг, аэробика …

Какой выбрать тренажер для похудения бедер?

Подобрать тренажер для похудения бедер — задача весьма непростая, но сделать это нужно ввиду того, что с излишними объемами на теле справятся лишь физнагрузки. Однако следует понимать, какие тренажеры для похудения бедер идеальны.
Далеко не всякая дама бывает недовольна собственной фигурой — и ее объемами — в целом. Случается, что женщину беспокоит несовершенство лишь одной детали собственного облика — к примеру, слишком выпуклой ягодичной зоны.
Безусловно, она может стараться утешиться …

Лучшие упражнения пилатес в домашних условиях

Такая система как пилатес в домашних условиях считается не только полезной, но и эффективной. Ведь упражнения пилатес в домашних условиях предназначены для проработки многих мышц человека.
Здоровый образ жизни, в последние несколько лет все быстрее стал завоевывать внимание людей. В принципе сюда стоит относить не лишь правильное питание, но и разнообразные физические нагрузки.
Прежде чем начать разговор о том, что же подразумевает под собой такой термин как «пилатес», в первую …

Как заниматься пилатесом дома: техника безопасности

Не каждый человек знает можно ли заниматься пилатесом дома и как правильно его следует выполнять. Представленная статья расскажет все про то, как заниматься пилатесом дома самостоятельно.
Благодаря пилатесу можно развить мышцы, избавиться от лишних килограммов и развить вестибулярный аппарат. Порой человеку не хватает времени для занятий пилатесом в тренажерном зале или фитнес центре.
Поэтому многие принимают решение заниматься пилатесом дома. Чтобы не было скучно, практиковать пилатес дома можно вместе с …

Составляем эффективный комплекс пилатеса: базовые упражнения

Всем известно, что новичкам в физических упражнениях по началу нужна легкость. В данной статье описывается базовый комплекс пилатес упражнений. Каждое упражнение метода пилатес описание имеет качественное и понятное.
Базовые упражнения пилатес пригодятся каждому человеку вне зависимости от возраста, пола и степени физической подготовленности. Пилатесом могут заниматься все желающие, но для начала нужно пройти начальный уровень.
Данный комплекс пилатес подходит даже для людей, которые пытаются восстановить форму после травм и увечий. …