Как выбрать тренера по фитнесу: рекомендации профессионалов

Как выбрать тренера каждый решает самостоятельно, но выбрать квалифицированного человека из всего множества тренеров довольно сложно. Любая дама, чтобы женский тренер был чутким и умным, чтобы понимал и помогал во время занятий.

Большинство опытных профессионалов пришли в фитнес из большого спорта. Очень много лыжников, гимнастов работают в фитнес-клубах. Однако одно дело разбираться в спорте, и другое объяснить, как похудеть на несколько килограмм.

Многие, кого интересует вопрос, как выбрать тренера, представляют себе определенный образ.

Обычно все тренера имеют идеальный вес, красивый загар и белоснежную улыбку. Также они обычно приветливы и довольно нахальны. Именно эти качества являются идеальными для многих дам, которые приходят в фитнес-центры. Однако не все квалифицированные и грамотные тренера выглядят как звезды кинофильмов. Конечно же, человек, который изучил все возможности упражнений и добился идеальной фигуры, проверил занятия на себе, достоин уважения любого. Однако с другой стороны не факт, что спортсмены точно знают, как научить всему этому тех, кто мечтает иметь такую же фигуру. Многие спортсмены занимаются спортом просто по привычке. Однако они не могут объяснить, какие упражнения нужны и для чего именно. Они просто знают, что делают их для себя, и что упражнения им подходят. Помните, что тренироваться собираетесь вы, и именно о своем внешнем виде стоит позаботиться, а не о внешности такого человека, как женский тренер. Его задача – объяснить и научить вас правильно заниматься.

Для тех, кто мечтает приходить с тренировок на полусогнутых ногах и совершенно без сил, идеальным вариантом будет выбрать настоящего мастера спорта. Если же у вас самооценка немного занижена, то лучше выбирать утонченного красавца, который будет вас хвалить за каждое достижение. Тут каждый сам выбирает, что лучше на него действует – кнут или пряник. Каждый человек должен идти на тренировку с радостью, а не бояться, что его опять будут ругать. Для мужчин крайне важно, чтобы на него не давили физически во время каждой тренировки. Некоторые тренера слишком любят показать свое превосходство, что не всегда верно и многих может оттолкнуть. Многие предпочитают мягкий подход и постепенное наращивание мышечной массы или овладения определенным видом спорта.

Важно перед выбором тренера поискать информацию о нем. Сделать это довольно несложно, просто заведите разговор в раздевалке фитнес-центра. Многие посетители фитнес- клубов любят делиться информацией о своих занятиях. Многие при этом находятся под впечатлением и готовы рассказать все подробности о своих учителях. Есть один вопрос, ответ на который сможет рассказать многое о тренере. Спросите у своего соседа по шкафчику, на сколько изменился его образ жизни после посещения занятий. Если женский тренер не смог убедить подопечного в том, что помимо занятий стоит поменять и образ жизни в целом, то есть изменить питание, нагрузки, то этот тренер не достоин вашего внимания. Дело в том, что любые занятия спортом подразумевают диету, которая будет подобрана, также определенный ритм жизни и другие пункты. Важно, чтобы люди, которые имеют определенную цель, и хотят получить результат от занятий, как можно тщательней следовали советам тренера.

Многие фитнес-центры предлагают такой вариант, как записаться на пробное занятие к определенному тренеру. Это поможет вам определиться с его умениями. Главное, что опытный инструктор всегда приветлив, не смотря на свое настроение. В течение занятия он не отвлекается, постоянно дает советы, подсказывает, как правильно выполнить упражнения, критикует или ободряет, но делает это довольно тактично. Особенно важно такое отношения в самом начале тренировки, когда любое неверное движение может привести к травме. Если же во время первой тренировки инструктор отвлекается на разговоры по телефону или просматривает по телевизору спортивные передачи, то с ним лучше сразу же попрощаться.

Конечно же ошибиться при выборе тренера не так страшно, как ошибиться с выбором партнера для жизни, но при этом от инструктора зависит ваша польза от занятий. Каждый хочет получить максимальную пользу от походов в спортзал, и этого можно достичь только, если кто-то правильно скорректирует упражнения, проконтролирует нагрузку и посоветует как лучше достичь желаемого результата.

Для тех, кого интересует, как выбрать тренера, важно определиться с целью посещения фитнес-клуба и с тем, насколько они готовы поменять образ жизни. Затем важно записаться на несколько пробных занятий и сделать правильный выбор.