Главная » Фитнес

Публикации в рубрике Фитнес

Гимнастика в бассейне для похудения: особенности

Весной у женщин возникает большая проблема — пляжный сезон не за горами, а фигура потеряла свою привлекательность из-за долгого сидения перед телевизором в зимние вечера. В таком случае, гимнастика в бассейне для похудения прекрасно поможет справиться с некрасивыми складочками на талии и бёдрах.
Людям, которые желают избавиться от лишнего веса, замечательно помогает гимнастика для похудения в бассейне, которую проведёт опытный специалист. Находясь в воде по пояс, человек теряет в весе …

Тренировка перед сном: можно ли тренироваться перед сном?

Многим людям, даже далеким от диетологии, спорта и медицины, давно известно: для эффективного снижения веса, а также для поддержания тонуса мышц на должном уровне не обойтись без регулярных физических упражнений. Однако напряженный современный ритм жизни и необходимость трудиться с утра допоздна лишает немалое число жителей планеты выбора времени для таких занятий: им остаются лишь тренировки перед сном.
У тех, кому приходится задумываться об оптимальном для них времени суток для выполнения физических …

[14 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Упражнения для полных ног: с каких начать?

Из-за сидячей работы у многих девушек возникают проблемы в виде очень уж пышных форм ягодиц и бёдер; с помощью некоторых деталей одежды, эти места можно скрыть. Однако, иногда любой женщине хочется надеть обтягивающие брючки, поэтому есть смысл делать упражнения для полных ног, которые помогут стать обладательницей прекрасной фигуры.
Чтобы избавиться от лишних сантиметров в области бёдер, необходимо регулярно проделывать упражнения для похудения, для полных женщин созданы специальные комплексы, выполнение …

Тотал джим упражнения: тренировка каждой группы мышц

О незаметной для организма и видимой для окружающих коррекции веса мечтает каждая женщина, но поиски так называемой «панацеи» по-прежнему продолжаются. Так почему бы не приобрести тренажер «Тотал Джим»: упражнения эффективные, мало того, способствуют интенсивной прокачке всех групп мышц.
«Totalgym» — это популярная на сегодняшний день новинка, которая привлекает истинных ценителей красивого и подтянутого тела. Если нет времени на силовой тренинг в фитнес центре или тренажерном зале, самое время приобрести этот …

Калланетика для бедер и ягодиц: рекомендации

Не зря она так
популярна среди голливудских звезд, красота и стройность которых является
предметом восхищения женщин и мужчин всего мира. Высокая эффективность и
относительная быстрота достижения результата является отличительной чертой калланетики для бедер и ягодиц.
При этом упражнения
калланетики для похудения – это не только общефизические и общеукрепляющие упражнения. Это также
коррекция отдельных проблемных участков, таких как живот, бедра, ягодицы и др. Еще
один момент: эффект от занятий достигается не за счет силовых нагрузок. Их, как
таковых, в …

Функционал фитнес что это? Преимущества

О стройной фигуре грезит любая женщина, вот только путь достижения поставленной цели у каждой свой. Например, одни барышни сидят на диете, другие выбирают водное очищение кишечника, а третьи всерьез заинтересованы таким новым понятием, как функционал фитнес; что это такое — подскажет любой фитнес инструктор.
Функционал в фитнесе — это уникальная возможность быстро и эффективно похудеть без строгих диет и, тем более, жестких голоданий. На самом деле это комплекс функциональных упражнений, …

Тренажеры для талии: какой выбрать?

Быть стройной и изящной мечтает каждая девушка, вот только прилагать усилия к достижению своей мечты лень и постоянно нет времени. Именно поэтому рекомендуется поставить тренажеры для талии дома, чтобы уделять внимание переменам в своем внешнем виде, стремиться к совершенству.
Тренажер для живота и талии — это эффективный метод похудеть без дополнительных диет и жестких голодовок. Усердные тренировки могут протекать в комфортной домашней обстановке, когда наконец-то появляется свободная минутка. Чаще всего …

Упражнение для груди и рук в домашних условиях

Общеизвестным является факт, что залогом долгой и здоровой жизни являются умеренные физические нагрузки на организм, направленные на общее поддержание формы тела. Если посещение фитнес-центра по каким-либо причинам невозможно, то всегда можно выполнять простейшее упражнение для груди и рук в домашних условиях.
Выбор того или иного упражнения для груди и рук зависит только от состояния организма в целом, наличия каких-либо противопоказаний и общей физической формы человека в данный момент. Ключевое правило заключается …

Китайские упражнения для похудения: худеем по-китайски

В наши дни во всем мире огромной
популярностью пользуется направление Фэн-Шуй, которое помогает достигнуть
гармонии своей личности, а также его окружения, а родина Фэн-Шуя — Китай. Также
в этой стране родились так называемые китайские
упражнения для похудения, которые являются системой несложных, но очень
работающих упражнений, за счет которых можно без проблем избавиться от ненужного
жира на теле.
Такие легкие упражнения для похудения сможет выполнить любой человек, не
имея специальной физической подготовки, а для этого ему только понадобится
китайская методика …

Расход калорий: прыжки на скакалке в течение 15 минут

В основе тренировочных прыжков на скакалке лежит ритм, в этом состоит её превосходство перед бегом, велосипедом, другими кардиоупражнениями, при прыжках главным образом работают мышцы ног и нижней части корпуса. С помощью данного средства можно сформировать красивую осанку, избавиться от излишков веса, целлюлита, отвисшей кожи, за час занятий происходит большой расход калорий, прыжки на скакалке — великолепный инструмент для похудения.
Способствуют сжиганию калорий, укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем, просты и результативны …