Жиросжигающая диета

Лишний вес является проблемой не только женщин, но и мужчин. Для того чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов, можно использовать различные методы. Это может быть аптечный препарат, китайские таблетки, а можно подобрать рацион питания, благодаря которому вы сможете снизить свой вес.

Бытует мнение, что жиросжигающая диета всегда приводит к тому, что придется голодать и постоянно испытывать чувство голода. Но это совершенно не верно. Правильно подобранная диета для похудения позволяет есть определенные продукты в таком количестве, чтобы человек не испытывал чувства голода и получал все необходимые вещества для нормальной работы внутренних органов.

Наиболее часто жиросжигающая диета представлена в виде таблицы. В ней имеется список продуктов, которые можно есть и от которых следует отказаться. Помимо этого, существует определенный график приема пищи, например, отказ от еды после 8 часов вечера.

Рассмотрим пример жиросжигающей диеты, благодаря которой вы сможете избавиться от 4-7 килограммов за одну неделю. Она основана на белковой диете, но в то же время включает в себя и другие продукты. При этом на завтрак вы должны есть только белковые продукты, подобрать которые можно из таблицы для белковой диеты. Дополнить их можно фруктами.

На обед, помимо всего перечисленного, можно добавить один продукт, содержащий углеводы. Ужин выглядит примерно так же, как и завтрак. При этом, во время соблюдения диеты, обязательно следует пить как можно больше жидкости. Это может быть чистая вода, соки, кефир или чай (но только не черный).

В том случае, если после употребления фруктов у вас появляется ненасытный аппетит, можете исключить их из меню. Но делать это следует только во время обеда или ужина. На завтрак фрукты и овощи являются обязательными.

Есть и другая, не менее известная жиросжигающая диета. Речь идет о диете майо. Она основана на ежедневном употреблении определенного супа. Для его приготовления вам понадобится 6 луковиц, 3 помидора, небольшой кочан капусты, перчик и сельдерей. Из перечисленных ингредиентов сварите суп. Употреблять его следует при каждом приме пищи, дополняя овощами и фруктами. Данная жиросжигающая диета запрещает употребление алкогольных напитков, хлеба и жирных продуктов. Через неделю можно есть практически все, но придерживаться дробного питания.