Вкусный суп из лука для похудения

Многие заблуждаются, считая, что супы для похудения не эффективны, но это ровно до той поры, пока не встретят рецепт очень вкусного супа из лука для похудения. Результатом дамы всегда довольны.

Можно промучиться на жесткой диете довольно длительное время, но после ее окончания резко набрать вес, с таким трудом сброшенный. Однако суп для похудения не только помогает поддерживать вес, но он еще и полезный!

Рецептов различных диетических блюд множество, но суп из лука для похудения стоит особняком. Рассмотреть все варианты невозможно, но на некоторых можно остановиться подробнее.

Организму требуется горячее и остренькое, особенно когда за окном дождь и слякоть, поэтому супчик из красной чечевицы будет кстати. У него изумительные вкусовые качества, низкая калорийность, при этом он быстро готовится. Самая сложная работа при его приготовлении – как следует промыть чечевицу. Заправить его можно пряностями, получится отличный суп для похудения.

Есть ли тыквенная диета, неизвестно, но овощ, несомненно, полезный. Шоколадных диет не бывает однозначно, еще страшнее лишь диета макаронная. Но блюда из тыквы, в особенности суп для похудения, очень даже вкусные и сладкие. Помимо всего тыква богата клетчаткой, что помогает наладить работу кишечника.

Суп из лука для похудения может быстро надоесть, каким бы вкусным он ни был, поэтому диету можно разнообразить супом из лесных грибов. Это невероятно вкусно, особенно, если грибы собирались в лесу лично и были либо засушены заботливой хозяйкой, либо заморожены. Но в магазинах в любое время года можно купить и белые грибы, и опята, и лисички, поэтому проблем с нужным продуктом не возникнет. В грибах много белка, микроэлементов, витаминов, и у них насыщенный вкус. Это прекрасный постный суп, который готовят с добавлением овощей, в том числе лука. Диетических рецептов очень много, и из грибов в том числе.

Лук непосредственно с похудением мало кто ассоциирует, да и невозможно представить себе диету, состоящую из лука, еще из лука и еще не раз из лука. Сырой лук есть килограммами также нет необходимости. Но суп из лука для похудения – вещь великолепная. О том, что горячее жидкое блюдо как первое очень полезно для здоровья, говорят всем с детства, так как это легко усваиваемая пища, благоприятно действующая на пищеварение. И если сравнивать метод приготовления супа, варку, с другими способами обработки овощей, таких, как жарка, тушение, то в супе сохраняется гораздо больше полезных веществ.

Калорий в супе, по сравнению со вторыми блюдами, намного меньше, поэтому супы не осядут на талии лишними жировыми прослойками. Именно низкая калорийность первых блюд способствует похудению. И диет, в основе которых числятся супы, очень много. Диета, основанная на луковом супе, одна из них. И в основе этой диеты лежит один секрет – это полезные свойства лука. Причем лук относится к так называемым отрицательным продуктам, то есть организму требуется затратить на переработку лука больше энергии, чем он получит после усвоения продукта. Кроме этого лук отлично расщепляет жир. От этой диеты есть еще одна польза, насыщение организма полезными веществами и витаминами, поскольку без них никакие органы и системы органов работать нормально не могут.

С помощью луковой диеты можно потерять до пяти килограммов в неделю, если соблюдать все правила и требования. Когда хочется сбросить больше килограммов, то через неделю луковой диеты обязательно должен быть сделан перерыв дня на два, а после этого диету можно продолжить, не она не должна превышать недели. Можно попробовать два дня посидеть только на луковом супе, но это очень сложно.

У луковой диеты есть свои плюсы, среди них тот, что эта диета почти всем подходит. Если подходить к диетам разумно, то этот метод подходит даже для беременных, и тех, кто имеет проблемы с органами пищеварения и сердечно сосудистой системой. С помощью луковой диеты не только эффективно расщепляются жиры, но и содержащиеся минеральные вещества с витаминами помогают повысить иммунитет. По финансам и времени эта диета совершенно не затратная, стоит лук копейки, а приготовить суп из лука для похудения можно всего за двадцать минут.

Кроме плюсов, есть и минусы, и умолчать о них было бы нечестно. Основной — довольно специфический вкус продукта. Многие не приходят от него в восторг, и это еще очень мягко сказано. Но из положения можно выйти, так как многообразие пряных трав и специй помогут нивелировать вкус вареного лука и придать ему другой аромат, более приятный.

В суп для похудения кладут обычно следующие продукты: шесть средних размеров луковиц, помидоры, подойдут и свежие, и законсервированные, их нужно штуки четыре. Средние по размерам зеленые перцы в количестве двух штук, небольшой кочан обычной белой капусты, пучок сельдерея и бульонный кубик. Кстати, вместо кубика для бульона можно взять нежирное мясо, например куриное филе, это тоже придаст супу вкус, только бульон будет натуральным.

Овощи следует промыть, если они свежие, после этого измельчить и сложить в емкость для варки. Налить воды, сколько требуется, добавить по вкусу соли и приправ, поставить на огонь вариться. После закипания оставить кипеть в течение десяти минут и убавить огонь. Суп должен вариться до тех пор, пока не станут мягкими все овощи. После этого можно все содержимое в кастрюле измельчить блендером и сделать суп-пюре, можно оставить овощи кусочками. Три раза в день съедать по тарелке этого супа. Но в рацион обязательно требуется включать другие продукты!

Когда ежедневно употребляется суп из лука для похудения, следует придерживаться этих правил: исключить полностью любой алкоголь из меню, а попробовать его вновь можно лишь спустя девять дней после окончания луковой диеты. Мучных и сладких изделий быть в рационе в эти дни не должно, равно как и копченостей, солений, газированных напитков, содержащих сладость. Пить два литра воды в день, можно пить чай, но без сахара, без молока. Свежевыжатые соки тоже нельзя.

Если созрело решение сбросить надоевший лишний вес и привести себя в порядок к какой-то дате, то времени обычно для этого немного. И поможет в этом деле суп из лука для похудения, главное – соблюдать условия диеты.