Главная » Диеты для похудения » Винно-сырная диета: насколько эффективна?

Винно-сырная диета: насколько эффективна?

12 Январь 2016 Нет комментариев

Молочнокислые продукты считаются одними из самых полезных, но при этом они содержат минимальное количество калорий. Сырная диета способна помочь избавиться от лишнего веса и обрести желаемые формы, причем во время ее соблюдения можно употреблять алкоголь.

Винно-сырная диета у многих людей вызывает лишь недоумение. Принято считать, что алкоголь противопоказан во время борьбы с лишним весом. Некоторые худеющие опасаются, что во время такой диеты они будут чувствовать себя плохо. Это особенно актуально для людей, почти не употребляющих алкоголь.

Специалисты в области диетологии уверяют, что подобная программа для похудения может стать настоящим спасением для тех, кто ранее перепробовал множество других способов снижения веса. В сыре содержится огромное количество ценного белка, незаменимых аминокислот, витаминов, минеральных соединений. Он отличается сбалансированным составом, поэтому прекрасно подходит для монодиеты. Вино нельзя назвать диетическим продуктом, но некоторые его виды содержат антиоксиданты, а также имеют свойство перебивать аппетит и создавать иллюзию насыщения. Для винно-сырной диеты идеально подходит белое сухое вино, но допустимо употреблять и красное, хотя оно считается более калорийным. Сладкие и крепкие сорта вид для этих целей использовать категорически запрещено.

Принцип соблюдения диеты довольно прост. За завтраком, обедом и ужином необходимо съедать по 120 грамм твердого сыра, 1 кусочку тостового пшеничного хлеба, а также выпивать стакан белого сухого вина. В перерывах между трапезами можно пить чистую воду без газов или травяной чай. Сахар добавлять в напиток нельзя. Такого режима питания необходимо придерживаться на протяжении 3 суток. Если человек при этом испытывает дискомфорт, сильное головокружение, стоит отказаться от такого метода похудения и заменить его более щадящим. Диета является достаточно строгой и не сбалансированной. Именно поэтому она рассчитана только на 3 дня, но не более. Если человеку нужно просто очистить свой организм, разгрузить пищеварительный тракт, можно продержаться на диете всего 1 день. Но для достижения желаемого результата рекомендуется проводить такую разгрузку, по крайней мере, 1 раз в 1-2 недели.

Винно-сырная диета подходит не всем. Ее нельзя применять беременным женщинам, кормящим мамам, подросткам. Подобная программа противопоказана для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и некоторыми другими патологиями.

Существует несколько разновидностей винно-сырной диеты. Так, например, некоторые специалисты советуют питаться дробно. Сыр и вино необходимо употреблять через каждые несколько часов. Общий объем пищи следует разбить на 5 приемов. Во время каждой трапезы рекомендуется употреблять по 70 грамм сыра и по половинке бокала вина, а также по 1 кусочку пшеничного хлеба. Травяной чай в больших количествах нужно пить между основными приемами пищи.

Употреблять вино на ночь нельзя. Не позднее 18-19 часов должен состояться последний прием пищи. Утро можно начинать со стакана чистой воды, а через 30 минут позавтракать. Такую диету нужно планировать заранее. Во-первых, требуется подготовить свой организм к столь жестким ограничениям. За несколько дней до этого следует начать уменьшать объем порций, отказываться от калорийной и жирной пищи. В противном случае, будет очень тяжело выдержать такую разгрузку. После того, как диета закончится, выходить из нее нужно очень плавно. К примеру, в первый день можно включить в рацион отварную рыбу, а на следующий — овощной салат и фрукты. Экспресс-диеты имеют один существенный недостаток. Полученный результат необходимо закреплять, отказываясь от некоторых продуктов впоследствии. Если сразу же вернуться к привычному рациону, сброшенные килограммы быстро вернутся.

Винно-сырная диета подходит только для выходных дней. Ведь он предполагает употребление алкоголя, что не совместимо с походом на работу, поездками за рулем. Одним из плюсов такой программы является возможность ее применения в праздничные дни. От диеты не придется отказываться даже будучи приглашенным на какой-нибудь прием или в гости. Человек вполне может позволить себе выпить за ужином бокал вина и насладиться вкусом сыра. Выбирая способ похудения, нужно ориентироваться не только на эффективность программ, но и на собственные вкусовые предпочтения. Если человек любит вино и сыр, у него гораздо больше шансов выдержать столь строгую диету.

Тем, кто не терпит однообразия в питании, можно посоветовать винно-сырную диету, при соблюдении которой допустимо употреблять в пищу цитрусовые или отварное куриное мясо. Такая программа для похудения позволяет сбросить до 5 лишних килограмм, но она рассчитана на неделю.

Диета винно-сырная является одной из самых оригинальных, но при этом очень действенных. Она помогает избавиться от лишнего веса всего за 3 дня, но перед тем, как начать соблюдать ее, нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: