В чем эффективность колбасной диеты?

В статье рассказано о том, что являет собой колбасная диета, отзывы которой во многом положительные. Описано, какой категории людей лучше прибегать к колбасной диете для того, чтобы оставаться в прекрасной форме.

В последнее время многие страдают от лишнего веса, появлению которого способствует множество факторов. Поэтому для похудения прибегают к диетам. Но перед тем как садиться на нее, многих пугает отказ от любимых продуктов.

Колбасная диета – отличный вариант для тех, кто хочет потреблять любимые продукты и при этом чувствовать себя в хорошей форме. Основу такой диеты составляет раздельное питание, в котором нужно грамотно сочетать продукты. Это означает то, что нельзя кушать картошку с мясом, сыр с хлебом и так далее.

Колбасная диета, отзывы о которой чаще всего положительные, нужно выбирать тем людям, которые не имеют проблем со здоровьем. В первую очередь нужно помнить, что при такой диете нельзя покупать жирный вариант колбасы типа «салями». Подойдет вареная колбаса, сырокопченая или ветчина. Эти виды никаким образом не навредят фигуре, наоборот, будут способствовать похудению, если сочетать их с правильными продуктами.

Нужно помнить, что колбасу запрещено сочетать с хлебом, яйцами, майонезом, картошкой и макаронами. Нужно употреблять ее с легкими овощами и фруктами. К примеру, на завтрак можно сделать себе легкий салат из огурцов и сельдерея, заправить его несколькими каплями оливкового масла и скушать с несколькими кусочками колбасы.

Также как вариант можно красиво нарезать сырокопченую колбаску и отварить к ней небольшое количество цветной капусты или капусты брокколи.

Не стоит думать, что это обыкновенная салатная диета, так как если бы она была такой, человек бы чувствовал слабость и постоянную усталость. Колбаса в рационе будет добавлять необходимой для организма энергии, а также будет компенсировать собой съедание запрещенных продуктов.

Во время такой диеты нужно помнить также о том, что ни в коем случае нельзя есть только одну колбасу. В таком случае можно получить гастрит. Кроме того, не стоит прибегать к ней во время перекусов, еще ни один человек не похудел таким образом. Также нельзя обжаривать ее на растительном масле или покупать сосиски – в этом случае можно набрать значительное количество лишних килограммов.

Колбасная диета должна длиться не более 10 дней, так как во время нее нужно полностью отказаться от продуктов, содержащих в себе углеводы – хлеб, макароны, а они очень важны для организма. За этот промежуток времени нужно пить как можно больше жидкости, нею должна быть только чистая вода, в количестве двух литров в сутки.

Прием пищи должен каждый день быть в одно и то же четкое время и в определенном количестве. Только так можно похудеть за короткий промежуток времени. Кушать нужно через два часа. К примеру, утром нужно выпить чашечку чая без сахара или кофе. Через два часа нужно подкрепиться одним куриным яйцом, сваренным вкрутую. На обед съесть около 200 грамм не слишком жирной колбасы, а на полдник – около 250 г творога. Вечером нужно выпить стакан диетического кефира. Если позже захочется кушать, допустимо попить воды или скушать кусочек колбаски или ветчины.

Этого рациона нужно придерживаться на протяжении всего периода диеты, тогда результат будет заметен уже через три дня, что будет главным стимулом для похудения. После того как диета прекратиться, новые продукты нужно будет вводить постепенно, потому что организм за это время отвыкнет от углеводов и ему будет тяжело их усвоить. Главное – не накушаться сразу, чтобы не нанести вред организму, заработав себе тошноту или ужасную тяжесть в желудке.

К такой диете можно вернуться спустя несколько месяцев, а после нее нужно питаться правильно, тренироваться и больше отдыхать на свежем воздухе, особенно полезными являются прогулки перед сном.

Как видно, колбасная диета, по сравнению с другими видами диет, является не слишком строгой, при помощи нее можно добиться значительных результатов. Главное – дополнять диету физическими тренировками и полноценным отдыхом.