Томатная диета: меню на неделю

Одной из самых полезных считается томатная диета. Помидор является низкокалорийным овощем, поэтому томаты и диета позволяют уже за неделю увидеть результат в виде сброшенных лишних килограмм.

Помидор это не только низкокалорийный овощ, но еще и очень ценный продукт, поэтому решить проблему лишнего веса можно легко с помощью специальной диеты, основным продуктом которой станет томат.

Одной из самых полезных диет, которая за короткий срок позволяет избавиться от лишнего веса, при этом не причиняя вреда здоровью, является томатная диета. Помидор, это ценный и очень полезный овощ, в котором содержится много полезных компонентов, и который содержит минимальное количество калорий, но при этом является очень сытным и питательным продуктом.

Сжигание лишнего веса происходит в большей степени из-за того, что регулярное употребление томатов позволяет наладить работу пищеварительной системы, благодаря наличию в помидорах яблочной, щавелевой и лимонный кислоты.

Воздержаться от томатной диеты следует тем, кто страдает гастритом, язвами желудка, холециститом, панкреатитом. Нельзя кушать томаты и во время отравлений. В остальных же случаях вполне можно позволить себе сбросить лишний вес с помощью томатной диеты.

Желательно употреблять томаты исключительно в свежем виде, это касается и сока в том числе. После термообработке те кислоты, которые содержатся в томате, благодаря которым и улучшается процесс пищеварения, становятся не полезными, а напротив, вредными для организма.

Также не рекомендовано сочетать помидоры с белковой пищей, поскольку такое сочетание неблагоприятно для работы системы пищеварения, а следовательно и избавление от лишних килограмм будет невозможно.

Помидоры отлично сочетаются с сыром, оливковым маслом, чесноком, зеленью а также орехами. Вместе эти продукты способствуют еще большему насыщению организма полезными продуктами.

Если на протяжении недели придерживаться определенного меню томатной диеты, то можно потерять в весе порядка 5 килограмм. Ежедневно рацион питания будут таковым.

Во время завтрака рекомендовано выпить стакан сока из томатов. Пить сок лучше сразу после приготовления, при этом не подвергая его обработке, а также не следует добавлять в сок соль или сахар. Помимо томатного сока, разрешается скушать пару небольших кусочков хлеба из ржаной муки с творогом.Допускаются на завтрак и фрукты, исключение составляют лишь бананы и виноград.

В обед следует скушать сто грамм отварной рыбы и такое же количество вареного риса. Также на обед следует приготовить томатный сок. В конце можно позволить себе скушать зеленое яблочко.

К ужину понадобиться приготовить котлетку из говяжьего фарша на пару, а также отварить 50 грамм риса. В качестве дополнения к ужину выжимается томатный сок и разрешается скушать пару овощей. Исключение составляет картофель, его кушать во время диеты крайне не желательно. Не стоит забывать и о том, что ужин должен состояться не позднее 6 часов вечера.

Большим преимуществом томатной диеты является то, что нет необходимости заранее подготавливать организм к ее проведению. Если нет противопоказаний, то диета переносится очень хорошо и дает отличные результаты, не причиняя при этом даже минимального вреда здоровью.

Готовить продукты во время диеты следует без использования соли, острых и других специй. Томатный сок лучше готовить самостоятельно, но если такой возможности нет, то рекомендовано покупать только тот сок, который выпускают отечественные производители. Но, при этом следует понимать, сделанный на производстве уже подлежал обработке, поэтому и пользы он принесет гораздо меньше.

На протяжении всех семи дней диеты следует пить достаточное количество жидкости. Следует иметь в виду, что под жидкостью подразумевается исключительно вода, простая или минеральная, но без газов. Чай, сок, кофе и прочие напитки в расчет суточной нормы жидкости не входят.

Чтобы держать тело в тонусе, одни томаты и диета не будут сильно эффективны, поэтому следует выполнять физические упражнения. Регулярные занятия спортом также способствуют снижению веса, а если сочетать их еще и с диетой, то можно быть уверенным на сто процентов в том, что совсем скоро фигура станет привлекательной, а лишние килограммы растворяться на глазах.

Томатная диета приносит пользу не только худеющим, но и тем, у кого имеются проблемы с системой пищеварения, с работой сердца,и артериальным давлением. Самое главное, для достижения результата, соблюдать все условия такой диеты.