Сырная диета для похудения: список разрешенных продуктов

Сырная диета является одной из самых вкусных и эффективных. Однако, несмотря на такие преимущества сырная диета для похудения весьма жесткая, и применяется она не более двух раз в год.

Одной из самых эффективных диет считается сырная, но выдержать ее по силам далеко не каждому. Те, же кто сможет продержаться, могут быть уверены в том, что через 10 дней уйдет 5 килограмм лишнего веса.

Любителям сыра, которые мечтаю похудеть, можно предложить попробовать свои силы и выдержать сырную диету. Но, прежде чем принять решение похудеть, таким образом, следует иметь в виду, что из-за недостатка углеводов такую диету выдержать сможет не каждый, поскольку она относится к классу жестких диет.

Кроме того, запрещается применять такую диету тем, кто страдает заболеваниями почек, у кого имеется аллергия на сыр, а также, если нарушена система пищеварения.

Следует иметь в виду, что сырная диета рассчитывается на 10 дней, поэтому только по истечению этого времени можно будет увидеть результат. Если прекратить диету раньше, то естественно, что и результат будет соответствующим.

Сам по себе сыр как продукт очень полезен, ведь в нем содержится огромное количество полезных компонентов. Поэтому диета, основанная на сыре, не коем образом не сможет принести вреда здоровью. Особенно важно то, что сыр считается диетическим продуктом, поскольку благоприятным образом воздействует на систему пищеварения.

Сырная диета для похудения рекомендует в обязательном порядке соблюдать питьевой режим. Ежедневно, на протяжении всех 10 дней диеты, следует пить не менее 1,5 литров воды. При этом следует помнить, что вода должна быть чистой и не в коем случае не газированной.

Завтрак первого дня сырной диеты должен состоять из стакана молока, а также 20 грамм сыра. В обед рекомендовано скушать один огурчик и 40 грамм сыра. На ужин можно позволить себе приготовить куриное филе, но не более 100 грамм.

Что касается завтрака второго дня, то следует приготовить пару печеных картофелин и скушать дополнительно 30 грамм сыра. В обед можно отрезать 20 грамм сыра и выпить стакан молока. А вот на ужин разрешается морковь, в количестве 4 штуки и 20 грамм сыра.

На завтрак третьего дня сырной диеты потребуется приготовить 150 грамм пюре из гороха. также в этот день разрешается чашечка кофе, но лучше приготовить его без сахара. В обед третьего дня можно 200 грамм спаржи и небольшое количество сыра. Для ужина необходимо будет приготовить немного фасоли или чечевицы и скушать блюдо с 20 граммами сыра.

На завтрак четвертого дня можно позволить один болгарский перчик с небольшим кусочком сыра. Обед будет также не особо сытным, можно лишь 30 грамм сыра и листья салата. А вот на ужин можно побаловать свой желудок мясом. Только следует отдать предпочтение либо телятине или кролику, либо курице.

Стакан кефира, немного сыра, а также парочку помидор следует подготовить для завтрака пятого дня. На обед нужно будет приготовить листья салаты и натереть на терке 40 грамм сыра. На ужин пятого дня сырной диеты можно лишь сельдерей и небольшой кусочек курицы.

Начиная с шестого дня, сырная диета начинается заново. Таким образом, получается, что каждый день диеты повторяется 2 раза.

Прежде чем решиться похудеть с помощью сырной диеты, необходимо проконсультироваться со специалистом, ведь такая диета может стать опасной для определенной категории худеющих.

Тем же, кто попробовал, но не смог выдержать сырную диету, можно посоветовать при появлении чувства голода, кушать не сладости, а сыр. Этот продукт утоляет голод, насыщает организм полезными компонентами. После употребления сыра человек надолго избавляется от голода, поскольку, хоть сыр и диетический продукт, все же он относится к сытным продуктам.

Отдавать предпочтение следует только качественным и натуральным сырам, иначе пользы для организма диета не принесет.

Те, кто сможет пройти сырную диету до конца получат действительно неплохой результат, который проявится в виде сброшенных килограмм. Поэтому нужно настроиться на то, что на протяжении 10 дней следует ограничить себя в питании.