Существует ли диета на соленых огурцах?

Статья рассказывает о популярной диете на солёных огурцах и как с ёё помощью можно похудеть. Из неё также можно узнать о целебных свойствах этого продукта, его химическом составе и количестве употребления во время диеты на огурцах.

В наше время существует немало различных диет и каждый может выбрать себе подходящую. Если, к примеру, “Кремлевская” и другие популярные диеты человеку не подходят, то он может попробовать, например, диету на соленых огурцах.

Итак, в чем состоит особенность данной диеты? Во-первых, необходимо уточнить, что ни в коем случае не стоит путать огурцы соленые и маринованные, потому как в вопросе пользы для здоровья они имеют принципиальные отличия. Все дело в способе приготовления. Так, при приготовлении соленых огурцов используются исключительно соль и специи, в то время как для приготовления маринованных огурцов используется уксусная кислота, которая разрушает часть витаминов и минеральных веществ этого продукта.

Во-вторых, перед тем, как рассматривать вариант с диетой на соленых огурцах, стоит сразу определиться с противопоказаниями. В частности, данную диету не рекомендуется использовать людям, страдающим заболеваниями сердца, сосудов, гепатитом, подагрой, острым холециститом и желчекаменной болезнью.

Для тех, кто сомневается в эффективности данной диеты, стоит напомнить о целебных свойствах огурцов. Мало кто знает, но огурцы содержат определенные соединения йода, способствующие его полному усвоению организмом. Исследования показывают, что периодическое употребление свежих огурцов снижает риск заболеваний щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы человека. Кроме этого, в химическом составе огурцов содержится почти весь список, необходимых человеку минералов: калий, фосфор, кальций, магний, железо и цинк. И это не смотря на то, что огурец на 99% состоит из воды, в нём также присутствует большая группа витаминов: А, С, В1 и т. д. Соленые огурцы богаты молочной кислотой, активно стимулирующей пищеварение, а клетчатка, содержащаяся в огурцах, является залогом правильной работы пищеварительного тракта. Также, огурцы содержат антиоксиданты, защищающие организм человека от онкологических заболеваний имеют в своём составе немало полезных бактерий, которые контролируют развитие вредоносных кишечных бактерий.

Итак, диета на соленых огурцах — это отличная монодиета, которая позволит человеку нормализовать обмен веществ и работу всего кишечника, а также сбалансировать воду и соль в организме. Кроме того, за счет высокого содержания минеральных солей и витаминов, данная диета позволяет “разгрузить” организм от последствий переедания, а также очистить его от токсинов и шлаков. Плюс ко всему, огуречный рассол, содержащий в себе биологически активные вещества, обладает легким послабляющим эффектом.

Продолжительность диеты должна составлять не менее 5 дней, в течение которых, ежедневно необходимо употреблять в пищу по 2 кг соленых огурцов, растягивая этот объем на несколько приемов. Внести разнообразие в рацион можно при помощи зелени (укроп, петрушка, лук и пр. ) и одного помидора.

Теперь стоит немного сказать о плюсах и минусах диеты на соленых огурцах. Так, к минусам данной диеты можно отнести достаточно широкий круг противопоказаний, который был описан выше. Таким образом, перед тем, как ее использовать, следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом или диетологом.

К плюсам данной диеты можно отнести следующее: — высокую эффективность (потеря веса за неделю может достичь более 5 кг) ; — простоту и доступность; — эффективное очищение организма; — способность значительно улучшить цвет кожи лица (свежесть, чистота, упругость) .

Стоит добавить, что диета на огурцах относится к типу щадящих, так как чувство голода в ней практически отсутствует (огурцы его притупляют) .

В заключении, остаётся порекомендовать попробовать данную диету, ведь она поможет не только похудеть, но и очистить организм и улучшить состояние кожи. Диета на соленых огурцах — результативная, безопасная, вкусная и полезная!