Специалисты отвечают на вопрос, можно ли похудеть с помощью зеленого чая!

Зеленый чай — весьма популярный напиток. Диетологи рассказывают о том, можно ли похудеть с помощью зеленого чая, а также советуют, как похудеть с помощью зеленого чая без вреда для здоровья.

Зеленый чай существует уже очень давно. Напиток на его основе пили еще во времена правления первых китайских императоров, а его популярность на сегодняшний день неудивительна, так как этот продукт можно считать уникальным.

Зеленый чай представляет собой высушенный лист чайного дерева. От не менее популярного черного аналога, он отличается лишь способом обработки и технологией изготовления. Считается, что именно в натуральных зеленых листьях сохраняется большинство витаминов и микроэлементов, так как он подвергается минимальной обработке.

В этом продукте содержится внушительное количество витамина С, К, РР, а также витаминов группы В, фтора, полезного для зубов, и еще целого ряда микроэлементов. Он широко известен своими антиоксидантными свойствами и способностью к нормализации артериального давления. Катехины, входящие в его состав, замедляют процессы старения.

Употребление напитка на основе зеленого чая способствует освобождению организма от шлаков и токсинов. Кроме того, этот продукт содержит очень большое количество кофеина и является природным стимулятором, таким же как и кофе, но более деликатным. И все же для огромного количества людей важны не столько его полезные характеристики , сколько способность снижать вес. Прежде всего их интересует то, можно ли похудеть с помощью зеленого чая.

На этот вопрос диетологи дают однозначно положительный ответ. И в данном случае речь идет не только о соблюдении каких-либо диет, во время которых запрещено почти все, кроме зеленого чая и еще нескольких продуктов, но и просто о включении его в свой ежедневный рацион. Специалисты считают, что при замене на время всех привычных напитков на зеленый чай без сахара можно скинуть за несколько недель до пяти килограмм.

Это весьма неплохой результат, но для его достижения понадобятся и определенные ограничения в питании. Важно понимать то, что при формировании определенной привычки употреблять ежедневно огромное количества сладких и высококалорийных продуктов, не поможет даже зеленый чай. Многих интересует вопрос о том, как работает этот продукт и в чем его секрет.

Во — первых, он является прекрасным мочегонным средством, позволяющим вывести лишнюю жидкость и очистить организм от токсинов. Во — вторых, полифенолы, входящие в его состав, являются веществами, способствующими сжиганию жира за счет увеличения теплообмена. Ученые доказали, что при ежедневном употреблении 3-4 чашек такого чая, количество сжигаемых жиров увеличивается на 45 %.

Кроме того, этот напиток обладает уникальной способностью снижать количество сахара в крови и тем самым активно подавлять чувство голода. И все-таки, как похудеть с помощью зеленого чая? Диетологи считают, что для эффективного избавления от лишних килограмм важно употреблять чай каждый день и желательно за 20-30 минут до еды.

В этом случае напиток позволит создать определенное чувство насыщения и тем самым избежать нежелательного переедания во время самой трапезы, а также запустить метаболические процессы. Чай следует пить и вместо перекусов, которые очень часто являются причиной того, что вес не уходит и стоит на месте. Для приготовления напитка из зеленого чая необходимо насыпать в заварочный чайник две чайные ложки его сухого листа и залить кипятком.

После этого его следует укрыть теплым полотенцем на 30 минут. В данном случае очень важно заваривать именно чайный лист, а не пакетированную продукцию, которая пользуется огромной популярностью у современных хозяек. В листовом чае содержится гораздо больше ценных компонентов и активных веществ. Для того, чтобы повысить эффективность напитка для снижения веса, многие диетологи советуют добавлять в него обезжиренное молоко.

Несмотря на то, что такой чай имеет специфический вкус, который понравится далеко не всем, он очень действенный, так как молоко в данном случае значительно усиливает мочегонный эффект.

А в нелегкой борьбе с лишним весом хороши все средства и ради похудения стоит иногда пренебречь даже своими вкусовыми предпочтениями. Кроме того, существуют и специальные программы по снижению веса, основанные на употреблении зеленого чая.

При их соблюдении можно без труда избавиться от лишнего веса за весьма короткий срок. В тех случаях, когда нужно очистить организм и избавиться от нескольких лишних килограмм за весьма короткий срок, специалисты рекомендуют устраивать разгрузочный день, в течение которого можно пить исключительно зеленый чай с молоком, а все остальные продукты находятся под запретом.

Но при этом очень важно не просто добавлять молоко в чай, а заваривать сухой чайный лист в молоке. Лишь в этом случае напиток будет способствовать насыщению и позволит продержаться без еды целый день.

Зеленый чай можно считать настоящей находкой для тех, кто решил привести свое тело в порядок и сделать решительный шаг на пути к обретению идеальной фигуры, что, непременно, улучшит жизнь к лучшему.