Секрет похудения Кейт Уинслет: диета от звезды!

Статья для тех, кто хочет знать секрет похудения Кейт Уинслет. Диета Кейт Уинслет, рацион питания, меню, особенности диетического питания. Плюсы и минусы данного вида питания.

Знаменитая актриса Британии Кейт Уинслет никогда за свою жизнь не была худой в голливудском значении данного слова. Действительно, немалый рост, красивые бедра, приятный цветущий внешний вид – вот, пожалуй, ее отличительные черты.

Немалому числу телезрителей девушка особо запомнилась в роли в кинофильме «Титаник», но однако же с тех времен звезда сбросила больше чем 25 кг лишнего веса. Как же у нее это получилось, при этом являясь мамой, и, по однократному собственному признанию, лучше будет пить пиво и употреблять бифштекс, чем превратиться в вегетарианку и сядет на какую-нибудь низкокалорийную и невкусную диету. Однако все требования жестокого бизнеса и киноиндустрии достаточно жесткие – потому, можно не быть миниатюрной особой, но наблюдать жировые складки на экранах телевизора людям скорей всего не захочется. И Кейт пришлось немного похудеть.

Общий процесс ее похудения был выстроен только на абсолютно здоровых принципах – это ограничение калорийности пищевого рациона, уменьшение порционных кусков и введение в свое меню продуктов питания, богатых протеином, а также жирными кислотами омега-3. Известно что кислоты омега-3 значительно ускоряют процесс метаболизма, позволяя своевременно увеличить энергетические затраты. А чтобы любой человеческий организм мог получать все необходимые балластные вещества и нужные углеводы, в рацион вводится овсянка, не очень сладкие фрукты, овощи. Это оказывает значительную помощь в том, чтобы сделать порции более объемными и при этом не испытывать постоянное чувство голода. В борьбе с аппетитом в диете знаменитой звезды участвует дробное (частичное) питание, а также питье огромного объема минеральной воды, но только без газа. Помимо этого, с началом данной диеты необходимо заниматься интенсивными физическими упражнениями, строящими сухую мускулатуру, и дополнительно уменьшающими объемы, ускоряющими процесс обмена веществ. Кейт Уинслет оставила свой выбор на ежедневных 30 минутных тренировках по системе пилатес. Знаменитая актриса занималась обыкновенными упражнениями без применения реформера и прочих тренажеров, просто-напросто исполняя их на голом полу.

Диета Кейт Уинслет выглядит следующим образом. Каждое утро необходимо начинать с 250 мл негазированной минеральной воды. Выпивать минералку следует только натощак, допускается немного влить лимонный сок. С того момента как произошел прием воды до того, как приступать к завтраку должно пройти минимум около 30 минут. Данный завтрак обычно составляет 150 г готового лосося, форели или макрели, и даже любой другой нежирной рыбы, 100 грамм овсянки, приготовленной на воде. Допускается использовать за место приправы любые пряные травы и сок лимона, а вот обыкновенную соль употреблять в период диеты не рекомендуют – она сильно задерживает жидкость, и потому сбрасывание лишних килограммов будет происходить гораздо медленнее. Второй завтрак состоит из 200 грамм ягод. Ягоды можно заменить яблоком или апельсином. Желательно плавно чередовать такие продукты, и стараться их не переедать. Диетический обед составляет белковый омлет и 150 г любой красной рыбы. Можно добавить к этому зеленый салат, либо же порцию капусты брокколи, но обязательно приготовленную на пару. Ужин содержит 150 г рыбы, либо морского коктейля. Можно добавить к такому ужину любые салаты и овощи, но их нельзя приправлять маслом. В дополнение за 2 часа до отхода ко сну можно устроить перекус в форме яблока и 4-5 орешек. Лучшим вариантом для данной цели станет фундук либо миндаль.

Данная диета подходит только тем, кто смиренно готов пожертвовать некоторым свободным временем на приготовление кое – какой правильной пищи. Можно сделать на основе такой диеты более гибкий пищевой рацион – к примеру, употреблять обезжиренные грудки птицы, а кашу заправлять при помощи льняного масла.

При любых обстоятельствах понизить собственный вес на такой диете возможно, и никакого вреда не приносит, за исключением ряда случаев при наличии хронических заболеваний, болезней почек, сердца и печени.