Принципы дробного питания Маргариты Королевой — ключ к успешному похудению!

Дробное питание Маргариты Королевой позволяет людям очень быстро сбросить лишний вес. Принципы питания Маргариты Королевой довольно просты и понятны каждому, но при этом они весьма эффективны.

Одним из самых популярных диетологом является Маргарита Королева. Правильное питание — основа ее знаменитой системы, которая позволяет всем желающим похудеть на несколько килограмм за весьма непродолжительный период.

В настоящее время очень многие люди жалуются на появление лишнего веса. К сожалению, не всем удается справиться с ожирением самостоятельно. Некоторые люди борются с лишними килограммами годами и при этом не достигают желаемого успеха. Между тем диетологи уверены в том, что для получения определенного результата необходимо придерживаться одной из современных диет, а не пытаться справиться с лишним весом самостоятельно.

Одной из самых знаменитых систем по борьбе с ожирением является диета Маргариты Королевой. Эта женщина разработала свою уникальную программу, которая уже помогла огромному количеству людей решить их проблему

. Дробное питание Маргариты Королевой уже опробовали на себе многие звезды отечественного шоу-бизнеса и при этом они остались очень довольны результатом. Основная идея данной системы состоит в том, что нужно питаться как можно чаще через равные промежутки времени. Кроме того, необходимо употреблять различные продукты избирательно. Дробная система питания пришлась по вкусу очень многим людям, так как диетологи уверены в том, что очень часто худеющие перестают придерживаться определенной диеты именно по причине ощущения чувства голода. Ведь большинство систем, направленных на снижение веса, допускает только трехразовый прием пищи. В этом отношении диета Маргариты Королевой имеет явное преимущество.

Уже давно доказано, что пищеварительная система работает гораздо лучше, когда человек употребляет различные виды продуктов по-отдельность. К примеру, белковую пищу нельзя употреблять вместе с углеводосодержащей. Правильно съедать отдельно отварную курицу и отдельно рис, гречневую кашу или другой гарнир. Именно принцип раздельного питания и заложен в основу диеты Королевой. Этот популярный диетолог советует придерживаться определенной диеты в течении 9 дней, после чего можно перейти в поддерживающий режим.

Первые 3 дня диеты необходимо есть только отварной рис. При этом желательно, чтобы рис был пропаренным. Стоит он немного дороже обычного, но зато он гораздо более полезен. Рисовую крупу следует замочить на ночь в холодной воде, а утром проварить в кипящей воде. Употреблять рис нужно небольшими порциями через равные промежутки времени. Последний прием пищи должен состояться не позднее 19 часов вечера. Следующие 3 дня худеющий должен употреблять в пищу только отварную курицу. Куриную тушку необходимо помыть, почистить от кожи и жира, а затем отварить в воде. Последние 3 дня нужно есть только овощи. При этом овощи должны хорошо усваиваться. Картофель и бобовые к таким продуктам не относятся . Важно помнить о том, что в качестве кулинарной обработки допустимо применять варку и тушение без жира. К диете нужно переходить очень плавно и потом так же плавно выходить из нее.

Важно помнить о том, что при соблюдении диеты и впоследствии необходимо употреблять как можно больше жидкости. Стакан воды, выпитый с утра натощак, запускает метаболические процессы и способствует очищению организма, выводу шлаков и токсинов. В течении дня нужно пить не только чаи и другие напитки для похудения, но и сырую воду. Желательно выпивать стакан воды за 20 минут до приема пищи, так как это способствует улучшению пищеварения и гарантирует, что за трапезой человек съест гораздо меньше. Один раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни на кефир. При этом важно, чтобы кефир был обезжиренным. При соблюдении диеты необходимо строго следовать ее правилам. После того, как человек выдержит основной этап диеты, ему нужно какое-то время продолжать питаться правильно. Это означает, что следует отказаться от сахара, соусов и других вредных продуктов. Из рациона стоит исключить и алкоголь.

Некоторые признаются в том, что после отказа от таких продуктов в дальнейшем есть вредную пищу уже совершенно не хочется. Правильное питание становится уже привычкой. Соблюдение принципов правильного питания необходимо для закрепления полученного результата. За 9 дней диеты человек может похудеть на 6-8 килограмм. Чтобы сохранить этот результат, важно закрепить его в течении 2-3 месяцев. Этот этап необходим еще и для того, чтобы организм привыкал к привычной пище постепенно. За период диеты происходит его перестройка и сразу же после выхода из нее аппетит может увеличиться, но при этом каждый может подавить желание съесть что-то калорийное , не позволяя себе набрать лишние килограммы повторно. Те, кто уже успел опробовать диету Королевой на себе, удивляются, насколько быстро они смогли прийти в хорошую физическую форму.

Принципы питания Маргариты Королевой позволяют каждому человеку, следующему им, похудеть за достаточно короткий срок. Тем, кто решил сбросить лишний вес, следует лишь питаться в соответствии с предложенной диетологом системой.