Похудение по Миримановой: плюсы и минусы

Похудение по Миримановой пользуется огромной популярностью у многочисленных худеющих девушек. Данная статья расскажет, как худеть по Миримановой, и что в этом деле нужно обязательно учитывать?

Екатерина Мириманова прославилась за счет своей концепции диеты минус 60. Считается, что при ее использовании удастся скинуть сразу же 20-30 килограмм за месяц, при этом, не прикладывая больших усилий. В чем же подвох?

Особенности диеты.

Сама автор диеты заманивает многочисленных худеющих дам фразами о том, что можно сбросить лишний вес быстро и без каких-либо проблем, даже не отказывая себе в многочисленных вкусностях. В частности, можно будет употреблять сладкое, соленое, даже алкоголь. На первый взгляд кажется, что это практически невозможно. Все-таки, всем известно, что диеты и спортивные упражнения отнимают много сил, требуют внимательности и соблюдения определенного режима питания. Именно поэтому девушкам так тяжело худеть, ведь приходится отказываться от любимых продуктов, питаться одними овощами, да фруктами. Вместе с тем, важно, что девушка вполне себе может кушать все самое вкусное и аппетитное без вреда для фигуры. Сама Мириманова разработала эту диету для себя и смогла сбросить около десяти килограмм без ограничений. Правда ли этот способ такой эффективный или просто очередной способ обмануть худеющих дам?

Правила похудения.

Итак, похудение по Мирамановой подразумевает все-таки некоторые ограничения. Однако по сравнению со всеми остальными диетами, эти ограничения абсолютно не существенны.

Для начала девушкам необходимо постепенно отказываться от напитков с сахаром. То есть, про кофе и чай с сахаром следует забыть. Кстати, многие специалисты утверждают, что разница во вкусе не такая уж и существенная, а все дело в привычке. Именно поэтому так сложно сразу же забыть про сахар в кофе автор диеты рекомендует переходить на напитки без сахара постепенно, не слишком мучая себя этим.

Также рекомендуется перейти с молочного шоколада на горький. Кушать его лучше с утра или в обед, но не на ужин. В горьком шоколаде гораздо больше содержания какао в отличие от молочного, в котором практически одна химия. Такой шоколад полезным точно не будет как для фигуры, так и для всего организма в целом.

Употреблять алкоголь запрещают практически все диеты из известных на данный момент. Считается, что от алкоголя люди быстрее поправляются. Однако Екатерина Мириманова рекомендует полностью перейти на сухое красное вино. Многие девушки считают его неприятным по вкусу, кислым, но на самом деле, оно очень полезно. Его можно пить без переживаний по поводу своей фигуры. На самом деле, такое вино только сделает девушки привлекательнее, придав ее фигуре соблазнительные очертания.

Также замечательно, что диета не подразумевает ограничений в плане потребления пищи с утра. На завтрак можно кушать все, что только захочется человеку. Даже сало и то не находится под запретом! Таким образом, в самый ранний прием пищи человек максимально насыщается и способен к успешному труду. К тому же замечательно, что на завтрак можно порадовать себя шоколадом, разнообразными вкусностями, которые всегда без исключения находятся под строгим запретом во время диеты. По сути. Данные рецепты похудения рушат все нормы и основы диет, открывая дорогу в мир прекрасной фигуры без малейших ограничений.

Особенности приема пищи.

Худеем с Миримановой — значит придерживаемся особенного рациона питания. О завтраках многое уже было сказано, значит осталось еще два приема пищи.

В обед диетолог рекомендует употреблять супы, чтобы наладить правильное пищеварение и работу организма. Далее можно покушать каши или вторые блюда. По рекомендации Екатерины лучше использовать пропаренный рис. Он не отличается по вкусу, но гораздо более полезен для фигуры. При помощи такого риса можно сделать свои формы очень привлекательными.

По сравнению с завтраком, в обед, потребление пищи должно быть меньше.

Когда же дело дойдет до ужина, необходимо еще снизить потребление калорий. Таким образом, худеющий человек движется от наибольшего значения величины питания к наименьшему. Считается, что так удастся максимально быстро похудеть.

Кстати, здесь также действует система приема пищи до шести часов. Считается, что после шести, человек не успевает переварить всю ту пищу, что употребил и превратить ее в энергию для обеспечения деятельности организма. Если человек не использует всю выработанную энергию, она превращается в жировые отложения. Таким образом, можно потолстеть просто из-за того, что не соблюден режим питания. Допускать подобного просто невозможно, ведь вся диета пойдет насмарку!

Замечательно, когда девушка придерживается подобного режима питания, ведь это поможет ей похудеть. Чтобы добиться максимального результата, необходимо не забывать и про прием пищи в определенное время. Например, лучше всего держаться одного и того же времени приема завтрака, обеда и ужина. Это поможет эффективно сбросить лишний вес.

Если во время диеты человек чувствует, что он голоден, вполне можно перекусить яблоком или другим фруктом, кроме банана. Данная диета перекусы не запрещает.

Таким образом, Екатерина Мириманова открывает девушкам сереты того, как можно похудеть быстро и эффективно без использования разнообразных голодовок. Можно питаться прилично, не отказывать себе в многочисленных угощениях и при этом худеть на глазах. Замечательно, что подобные секреты похудения наконец-то стали доступны всем.

При помощи диеты Миримановой можно сбросить до 20-ти килограмм, при этом, не ограничивая себя в приеме тех или иных продуктов. Теперь похудеть может каждый человек, даже с самыми серьезными пристрастиями к сахару или копченостям.