Главная » Диеты для похудения » Пивная диета: возможно ли похудеть на пиве?

Пивная диета: возможно ли похудеть на пиве?

18 Январь 2016 Нет комментариев

Уже давно существует стереотип, что потребляя пиво, человек может набрать лишний вес, и поэтому диеты на данном напитке поначалу кажутся абсурдными. На самом деле, пивная диета весьма эффективна из-за мочегонных свойств напитка, но принимать его нужно с умом.

Особенности пивной диеты

Диета пивная подразумевает довольно сильные ограничения в пище, поэтому и придерживаться подобного рациона следует максимум 7 дней. Диетологи призывают использовать данный алгоритм питания не чаще, чем раз в полгода, поскольку столь резкое ограничение в пище может привести к нарушениям в работе пищеварения.

В среднем, за 7 дней пивной диеты удается сбросить до десяти килограмм, но лишь при полном соблюдении рациона. Почему же рацион на хмельном напитке оказывается столь эффективным, и это при пивной репутации калорийного удовольствия? На самом деле, калорийность пива примерно такая же, как у молока, и повышается она лишь по одной причине: из-за привычки потреблять алкоголь с разнообразными солеными угощениями. Использование в пищу чипсов, сухариков и прочих вкусностей вряд ли поможет удержать привлекательность своей фигуры.

Также поклонникам данной алкогольной диеты стоит помнить, что пиво содержит спирт этанол, а значит, может возникнуть привыкание к напитку. Именно поэтому потреблять его даже во время диеты нужно с умом. Пивная диета не подходит несовершеннолетним людям, а также беременным женщинам и кормящим грудью мамам.

Также обращаться к данной диете не рекомендуется при наличии сердечно-сосудистых и кишечных заболеваний. Если работа человека подразумевает частое нахождение за рулем автомобиля, ему диета тоже противопоказана.

Средняя норма потребления пива в день при диете — 1 литр. Из пищи человеку разрешено кушать белое мясо, гречневую кашу, небольшое количество творога, но все это в разные дни. Пивная диета вводит очень сильные ограничения в плане рациона, поэтому человеку придется довольно часто сталкиваться с чувством голода. Зато в результате удастся сбросить до десяти килограммов.

В последний день своей диеты, специалисты рекомендуют обратиться к разгрузочному питанию. Отказываясь от еды на целый день и потребляя только воду, человек сможет вывести лишние шлаки и жиры из организма.

Помимо хорошего мочегонного эффекта, пиво полезно еще и тем, что содержащийся в его составе солод богат на витамины группы В. Дрожжи, имеющиеся в составе пенного напитка, также богаты медью, хромом, железом, а сами элементы помогают улучшить работу всего организма.

Подробный рацион во время диеты

Выше уже упоминалось, что пивная диета считается крайне сложной и ограниченной в плане рациона, и это заметно уже в первые дни похудения. В первый день человеку разрешается выпить только литр пива, а из еды он может потребить только 100-200 грамм гречки. Еду лучше распределить на несколько приемов пищи. В том случае, если человек чувствует резкий приступ голода, ему необходимо скушать яблоко или горсть сухофруктов. Обычно это помогает хотя бы на время унять чувство голода.

В следующие два дня человеку необходимо употреблять по литру пива и по 100 грамм любого постного мяса (желательно все же сделать выбор в пользу курицы). Мясо должно быть приготовлено на пару или сварено, но не пожарено, поскольку это добавляет блюду лишних калорий. Также не рекомендуется использовать к мясу гарниры. В течение дня человек также может перекусить яблоком, а воду без газа рекомендуется пить в неограниченных количествах.

На четвертый день человеку следует употреблять все тот же литр пива, а основой рациона теперь становится рыба. За день можно съесть примерно 200 грамм рыбы, но приготовленной на пару и без добавления соли. На пятый день человек может порадовать себя фруктово-овощной разгрузкой. В течение всего дня он может потреблять фрукты и овощи в неограниченном количестве, добавляя к этому стандартный литр пива.

В предпоследний день диеты человеку рекомендуется выпить лишь полтора литра пива. Пищу в этот день лучше не принимать, но если человек чувствует приступ голода, можно скушать немного постного мяса или порцию сваренной гречневой крупы.

Финальный день будет разгрузочным, и поэтому основой рациона станет вода без газа. При резких приступах голода также можно порадовать себя фруктами или овощами. Несмотря на всю строгость диеты, многим людям удается легко с ней справиться, и все из-за употребления пива. Данный напиток обладает неплохой калорийностью, улучшает работу всей пищеварительной системы, поэтому и его употребление заметно утоляет голод.

Выходить из пивной диеты нужно аккуратно, чтобы результаты похудения не сошли на нет. В частности, человеку необходимо еще 4-5 дней придерживаться диеты, при которой разрешается лишь употребление постного мяса, вареной рыбы и гречневой крупы.

Пивную диету нельзя назвать самой простой и легкой, ведь придерживаться столь ограниченного рациона бывает крайне сложно. Однако истинные поклонники данного напитка оценят диетический рацион, в который можно включить любимые сорта пива.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: