Главная » Диеты для похудения » Питание по луне для похудения: влияние луны на похудение

Питание по луне для похудения: влияние луны на похудение

18 Январь 2016 Нет комментариев

Чтобы вес начал снижаться, нужно обязательно придерживаться определенной диеты или стараться не есть много калорийной пищи в определенные дни лунного цикла. Питание по Луне для похудения практикуют даже некоторые звезды шоу-бизнеса.

Похудение и лунный календарь, оказывается, связаны между собой. Людям с давних времен известно о том, что при растущей луне аппетит увеличивается и лишние килограммы «наедаются» гораздо быстрее. Когда небесное светило убывает, вес несколько снижается, так как скорость протекания метаболических процессов увеличивается, лишняя жидкость активнее выводится из организма.

Лунная диета для похудения идеально подходит людям, которые достаточно часто ощущают перепады настроения. Учеными было разработано несколько программ питания. Часть из них предполагает строгое соблюдение определенного рациона, а часть — отказ от калорийной пищи в определенные дни лунного цикла.

Начинать диету рекомендуется в новолуние, когда небесное светило еще не видно или оно только начинает появляться на небосклоне. В этот день не рекомендуется ничего есть. Можно только пить чистую воду. За сутки необходимо употребить 1,5-2 литра воды.

В течении последующих трех дней рекомендуется кушать творог с овощами. От жирного мяса следует отказаться. Также запрещено есть сладкое, мучное. По прошествии 3 суток можно начать есть привычные блюда, но отказаться от соли, калорийных десертов. Когда Луна на небе растет, аппетит усиливается. В этот период важно контролировать собственные желания и не позволять себе кушать лишнего. Чтобы не набрать вес, можно пить воду, которая помогает справиться с чувством голода, включить в рацион побольше овощей.

За 3 дня до полнолуния необходимо устроить разгрузку организму. Для этого следует на протяжении 3 суток кушать только свежие овощи и фрукты, а также пить травяные чаи без сахара, чистую воду. Если человек страдает серьезными хроническими заболеваниями, от этой части программы лучше отказаться. Можно выполнить ее только частично, включив в рацион каши, овощное рагу. Это сделает меню более разнообразным и позволит не испытывать чувства голода, которое при определенных состояниях просто противопоказано.

Лунная диета для похудения-2015 , а также программа на 2016 год имеют свои особенности. Если человек затрудняется составить меню самостоятельно, ему лучше приобрести специальный календарь на текущий период с комментариями диетологов.

Питание в новолуние должно быть достаточно низкокалорийным. Рацион этого дня и двух последующих требуется составлять таким образом, чтобы можно было перейти от вынужденного голодания к полноценному питанию. На завтрак допустимо скушать кашу, сваренную на воде. Для диетического меню идеально подойдут блюда из овсяных хлопьев, рисовой крупы. На обед можно съесть творог, салат из овощей, перловую или гречневую кашу. Заправлять салат лучше всего лимонным соком.

На ужин требуется съедать йогурт и кашу. Если человек испытывает чувство голода, он может перекусить творогом в полдник. Не стоит также забывать о соблюдении питьевого режима.

Питание при убывающей луне может быть разнообразным. В этот период лишние килограммы не откладываются в организме. Можно кушать много и при совершенно не толстеть, но такое правило актуально лишь для людей, не страдающих ярко выраженным ожирением. Мучное, сладкое, алкоголь все-таки рекомендуется исключить из рациона. Если человек хочет похудеть, период, когда Луна убывает, может стать самым благоприятным для соблюдения диеты. Можно выбрать любую программу, исходя из собственных потребностей и состояния здоровья.

Для многих людей лунная диета является не просто методом избавления от лишних килограммов, но и стилем питания. При этом нет особой необходимости устраивать строгие разгрузочные дни каждый месяц. Достаточно лишь придерживаться основных принципов этой удивительной системы. Ученые уверяют, что при таком питании не просто «уходят» лишние килограммы, но и значительно улучшается самочувствие. Это легко объяснимо. Ведь на протяжении разных лунных фаз потребности организма различны. В определенные периоды переедание может стать серьезным стрессом для пищеварительной системы. Употребление жирных и калорийных блюд отрицательно сказывается на работоспособности. Человеку очень тяжело выполнять повседневную работу, если он чувствует себя плохо.

Употребление алкоголя при растущей луне грозит быстрым опьянением. Это необходимо учитывать, собираясь в гости или на какое-то мероприятие. Когда луна убывает можно, наоборот, позволить себе дополнительный бокал вина и при этом чувствовать себя превосходно.

Лунная диета достаточно оригинальна, но при этом действенна. При ее соблюдении важно отказываться от калорийной пищи, соли в определенные дни лунного цикла. Диета может быть долгосрочной, а для некоторых людей она и вовсе является стилем жизни.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: