Главная » Диеты для похудения

Публикации в рубрике Диеты для похудения

[18 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Экстренные диеты: как они действуют

При грамотном подходе к быстрому снижению веса всем желающим удастся добиться отличных результатов в похудении. В первую очередь экстренная диета должна быть кратковременной. А, кроме того, садиться на любую диету экстренную рекомендуется только тем людям, которые не имеют серьезных проблем со здоровьем, особенно это касается болезней сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. В этих случаях подобные меры по улучшению фигуры противопоказаны.
Особенность экстренных диет заключается в том, что человек не на длительное время меняет свой рацион питания, а корректирует его …

Волшебная диета: суть диеты

Восстановить фигуру после затяжных застолий или в экстренном порядке для свиданий или романтических вечеров помогут экспресс-диеты, они помогут избавиться от лишних килограммов, но такая система питания будет изрядным стрессом для всех органов и систем человека.
Волшебная диета основана на скудном режиме питания, богатом белками и клетчаткой, но в тоже время с ограниченным количеством углеводов и жиров. О том, что эта диета волшебная, можно судить по результатам, которые обещают специалисты, разработавшие такую систему снижения веса, гарантированная …

Пивная диета: возможно ли похудеть на пиве?

Уже давно существует стереотип, что потребляя пиво, человек может набрать лишний вес, и поэтому диеты на данном напитке поначалу кажутся абсурдными. На самом деле, пивная диета весьма эффективна из-за мочегонных свойств напитка, но принимать его нужно с умом.
Особенности пивной диеты
Диета пивная подразумевает довольно сильные ограничения в пище, поэтому и придерживаться подобного рациона следует максимум 7 дней. Диетологи призывают использовать данный алгоритм питания не чаще, чем раз в полгода, поскольку столь …

[18 Jan 2016 | 2 коммент. » | ]
Диета на 1000 калорий: быстро, строго, эффективно

Зачастую в процессе похудения человеку приходится вводить довольно строгие ограничения в свой рацион, и поэтому постоянное чувство голода становится символом любой диеты. Использование диеты на 1000 калорий в день заставит человека сильно ограничивать себя в пище, но привлекательный результат обязательно оправдает усилия.
Рацион диеты
Диета «1000 калорий» считается крайне строгой и эффективной. Среди специалистов существует мнение, что для нормального функционирования организму необходимо как минимум 1500 калорий, и столь сильные ограничения приведут к экстренному похудению.
Основой рациона в данном случае становятся молочные продукты (в частности, кефир и творог), диетическое мясо (куриное филе и рыба), …

Испанская диета или средиземноморская: рацион диеты

Испанский (средиземноморский) рацион питания придётся по вкусу каждому, кто стремится избавиться от лишних килограммов и улучшить самочувствие. Основу испанской диеты составляют морепродукты, свежая зелень, овощи, фрукты, сложные углеводы и оливковое масло. Испанская диета для похудения на 2 недели, но при необходимости её можно придерживаться и дольше.
Жители Испании, Италии, Греции и других стран Средиземноморья редко страдают от избыточного веса. Секрет их стройности и невероятной жизнерадостности заключается в особом рационе питания, которого они придерживаются всю жизнь. Средиземноморская диета богата незаменимыми для …

[18 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Диета на 3 недели: рацион и советы

Зачастую себя привести в форму необходимо в относительно небольшие сроки, и потому многие используют разнообразные диеты, суть которых в большинстве случаев сводится к ограниченному употреблению определённой группы продуктов. Одна из самых распространённых в современное время и имеющая несколько другой подход – диета на 3 недели, которая при правильном применении позволит быстро сбросить лишние килограммы.
Диету на три недели часто называют английской – по месту её первого появления и успешного применения. К несомненным плюсам стоит отнести …

Похудеть на яйцах: меню яичной диеты

Если возникла острая проблема избыточного веса, многие современные люди находят решение именно в безуглеводных диетах. Например, похудеть на яйцах можно в течение двух недель, при этом стать легче как минимум на 5 — 7 килограмм или на 1 — 2 размера.
Перед тем как похудеть на яйцах, требуется достоверно выяснить, а нет ли аллергической реакции на этот натуральный продукт. Если же аллергия присутствует, то белковые диеты не подходят, необходимо искать альтернативу …

Горох при похудении: рецепты для диеты с зеленым горошком

Консервированный горошек — надежный помощник в деле сбрасывания лишнего веса, ведь он сытный, содержит минимальное количество калорий, да и блюд на его основе можно приготовить немало. Как использовать горох при похудении, и в рамках каких блюд он может пригодиться?
Основы диеты на горошке и лучшие рецепты
Консервированный зеленый горошек при похудении — далеко не самый популярный компонент для блюд, но и его можно использовать с умом. Главное достоинство диеты на горошке состоит …

Диеты двухнедельные: вперед, за красивым телом!

Каждая женщина хоть раз в жизни сталкивается с необходимостью похудеть к какому-либо знаменательному событию. Если до долгожданного дня осталось всего полмесяца, пришло время испытать на себе диеты двухнедельные, с помощью которых вполне реально избавиться от 5-ти и более лишних килограммов. Чтобы понять, какая из методик похудения наиболее эффективная, женщинам следует почитать отзывы о двухнедельной диете.
Используя рассчитанную на 2 недели немецкую диету, можно особых хлопот расстаться с 7-ю лишними килограммами. Разработанная педантичными немцами методика похудения основана на употреблении белковой пищи …

[18 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Почему не худеет талия: наиболее вероятные ошибки

Когда женщина начинает худеть, она, конечно же, хочет, чтобы все результаты были получены максимально быстро, а ее внешний вид изменился до неузнаваемости. Но, вскоре многим приходится столкнуться с вопросом: почему не худеет талия, когда представительница прекрасного пола постоянно работает над собой? На самом деле, есть несколько причин, почему талия не худеет, каждую из которых нужно учитывать, поскольку все работает только в комплексе.
Итак, первая ошибка, которую допускают женщины – это неправильный выбор упражнений. Многим кажется, что если, например, они …