Главная » Диеты для похудения

Публикации в рубрике Диеты для похудения

Алкоголь и диета: как влияет алкоголь на вес?

Набору небольшого количества лишнего веса вплоть до ожирения способствуют различные факторы, в результате чего человек начинает искать свое спасение в самых разнообразных диетах. И многие из них задаются вопросом, можно ли пить алкоголь во время диеты? Будет ли польза при совмещении алкоголя и диеты, или, наоборот, стоит ждать негативных последствий?
Почему люди так активно противостоят лишнему весу? В первую очередь это связано с тем, что жировые отложения влияют негативно на …

Диета «Стол 9»: особенности лечебной диеты

Диеты различного рода применяются, если есть причины исключить из рациона какие-то продукты, оказывающие негативное влияние на состояние здоровья человека. Особенно это важно при наличии заболевания сахарный диабет, при котором рекомендуется специальная диета «Стол 9». Необходимость диет «Стол 9» и подобных ей вызвана потребностью поддержания удовлетворительного самочувствия больного человека.
У каждой из лечебных диет — «Стол 7», «Стол 1» или любой другой «Стол» есть свои показания к применению. Тоже самое касается …

Диеты после 40 лет: как правильно соблюдать диеты?

Фитнес- клубы, тренажерные залы – это обязательные атрибуты в
жизни женщин среднего возраста. Без занятий спортом ни одна диета после 40 не работает: вес будет
уходить, а потом возвращаться – это испытано многими женщинами и опыт показал,
что успех следует закреплять физкультурой. Это может быть и просто ходьба,
катание на роликах, ежедневные уроки гимнастики – все, что будет помогать
получить результат от диеты женщинам
после 40 лет.
Для женщин в этом интересном возрасте очень важно
пересмотреть свои гастрономические …

Диета из простых продуктов: подробное меню

Чтобы добиться успеха, сбросить лишние килограммы, человек
готов терпеть всевозможные ограничения в еде. Но удобно, когда составлена диета из простых продуктов, что делает
приготовление блюд легким занятием и не требует больших забот от женщины. Одним
из популярных способов похудения считается раздельное питание: это диеты из самых простых продуктов,
которые не смешиваются и употребляются отдельно – белки от углеводов.
Раздельное питание стало популярным в мире: ведь в нем нет
ограничений по объему еды – достаточно употреблять привычные …

Разгрузочная диета на 5 дней: основные положения

В мире огромное число людей страдают от того, что имеют избыточную массу, с которой приходится бороться с помощью диет. Одной из популярных на сегодняшний день является разгрузочная диета на 5 дней, которая поможет организму потерять лишний вес. Диета на 5 дней — 5 кг представляет систему питания с низкой калорийностью, которая основана на череде разгрузочных дней для организма.
Несмотря на то, что разгрузочная диета на пять дней занимает не так …

Диета «В день один продукт»: как правильно придерживаться диеты?

Известно, что соблюдать ограничения в пище достаточно трудно, но похудеть всё-таки очень хочется, диетологи предлагают несколько способов для этого. Один из них — диета «В день один продукт», благодаря которой можно довольно быстро скинуть парочку лишних килограммов, питаясь при этом вкусно и правильно.
Можно сказать, что диета «Один продукт в день» помогает похудеть достаточно быстро, не слишком мучаясь из-за однообразной и невкусной пищи. Диетологи предлагают каждый день менять рацион, включая …

Оптимальный сброс веса при похудении: что теряется при быстром похудении?

Дело в том, что способов для похудения существует огромное количество, хотя всех их можно условно классифицировать по нескольким группам с учетом быстроты и масштаба изменений, происходящих в организме в результате применения того или иного диетического рациона.
Конечно, определить оптимальный сброс веса при похудении вот так сходу довольно сложно, ведь каждый человек выбирает наиболее подходящий способ потери массы тела, исходя из сугубо личных соображений. Так, для одних самым важным критерием в этом …

Недорогая диета на месяц: худеем без затрат

Некоторые дамы, мечтая скинуть несколько килограммов, приобретают папайю и ананасы, забывая, что существуют замечательные местные продукты. Можно придумать недорогую диету на месяц, которая не будет слишком уж накладной для кошелька, но будет отвечать самым строгим требованиям.
Самая популярная недорогая диета заключается в питье кефира ежедневно в достаточно большом количестве, предлагается в сутки употреблять 1,5 литра этого напитка. Такую диету следует держать одну неделю, в первый день можно съесть полкилограмма вареной …

Углеводно-белковая диета: меню

Дело в том, что самый эффективный результат в вопросе экстремальной потери веса способны давать только безуглеводные диеты, при которых в результате возникновения дефицита глюкозы, организм пытается синтезировать ее заменитель, расходуя для этого все жировые запасы.
Однако, есть у этой медали и обратная сторона, и несмотря на то, что при таком рационе только за первую неделю можно избавиться от пяти-восьми лишних килограмм, назвать его безопасным для организма просто язык не поворачивается, …

Что такое диета ОВД? Основной вариант диеты

При некоторых
недугах врачи рекомендуют своим пациентам соблюдать диету ОВД, состоящую из
тщательно подобранных и приготовленных особым образом продуктов. Дабы понять,
что такое диета ОВД, необходимо рассмотреть её краткую характеристику и
приблизительное меню. Для каждого заболевания существует свой вариант лечебного
стола: например, больным с язвой желудка показана диета ОВД 1, а людям,
страдающим желчекаменной болезнью, назначается диета ОВД 5.
Диета ОВД расшифровывается
как основной вариант диеты. Состоит она из 15-ти лечебных столов, разработанных
в 30-х годах прошлого столетия советским …