Главная » Диеты для похудения » О пользе сухофруктов на диете: настоящая калорийность сушеного кумквата

О пользе сухофруктов на диете: настоящая калорийность сушеного кумквата

4 Август 2015 Нет комментариев

Сухофрукты обладают не только приятными вкусовыми качествами, но и несут огромную пользу для организма, насыщая его всевозможными полезными веществами, что особенно актуально в холодное время года. Наряду с привычными всем сушеными яблоками, грушами, виноградом и абрикосами, в последнее время на прилавках магазинов все чаще можно заметить такой экзотический фрукт как кумкват.

Кумкват сушеный по своему яркому внешнему виду и форме схож с маленьким мандарином и имеет выраженный вкус цитрусовых, с присущей ему небольшой кислинкой. В свежем виде кумкват не подлежит длительному хранению, в связи с чем, дабы найти применение плодам и обогатить содержащимися в них полезными компонентами организм, эти фрукты сушат на зиму.

Сушеный кумкват очень полезен для человеческого организма, что вполне логично, учитывая его богатый химический состав и высокую питательную ценность. Сушить этот цитрусовый фрукт рекомендуется целиком, не очищая его от кожуры, так как она, благодаря входящим в ее состав эфирным маслам, обладает ярко-выраженными антибактериальными свойствами. Составным компонентом сухофрукта является фурокумарин – вещество отвечающее за антигрибковую активность, поэтому кумкват широко используется для лечения грибковых и воспалительных недугов.

Маленькие сушеные оранжевые плоды окажут положительное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта и станут отличным средством профилактики язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Обладая способностью снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови, кумкват поможет предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Не рекомендуется употреблять сушеный кумкват людям, страдающим повышенной кислотностью желудка или имеющим заболевания почек, так как этот сухофрукт способен вызвать изжогу и явиться причиной обострения этих недугов. Учитывая, что кумкват относится к разряду цитрусовых, от него стоит отказаться беременным женщинам и кормящим матерям, с тем, чтобы не спровоцировать развитие у ребенка аллергической реакции.

Сушеный кумкват, калорийность которого низкая и составляет всего 70 ккал на 100 гр. продукта, обладая высокой питательной ценностью, станет отличным лакомством в рационе питания людей, ведущих здоровый образ жизни.

В борьбе за стройное и красивое тело люди готовы изнурять свой организм не только сильными физическими нагрузками, но и строгой диетой, в значительной степени сокращающей список дозволенных продуктов питания. В такое время употребление сушеного кумквата будет особенно актуальным, так как этот сухофрукт поможет восполнить дефицит необходимых для работы организма полезных витаминов и прочих веществ, что часто диагностируется во время похудения.

На этом польза сушеного кумквата для худеющих не заканчивается, ведь в составе этого экзотического фрукта отмечается особое вещество, способное сжигать жир. Кумкват оказывает благотворительное воздействие на протекание обменных процессов в организме, что также способствует борьбе с лишними килограммам. Для получения видимых результатов, достаточно просто включать в свой рацион питания несколько плодов сушеного кумквата, что, безусловно, нельзя назвать диетой.

Поможет сушеный кумкват и справиться со стрессовым и депрессивным состоянием и нервным истощением что нередко возникает у людей, страдающих избыточной массой тела.

В России кумкват, впервые появившийся в юго-восточной части Китая и распространившийся впоследствии по всему миру, также называют «золотое яблоко», в то время как японцам пришлось по душе несколько иное название – «золотой апельсин».

Кумкват сушеный, калорийность которого позволяет употреблять этот фрукт людям, придерживающимся диеты, станет не только отличным помощником в борьбе с избыточными килограммами, но и оздоровит организм, подарит настоящее наслаждение от своих потрясающих вкусовых качеств.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: