Новая диета на фруктах и кефире: результат не заставит ждать!

Многие люди знают, что диета «кефир и фрукты», отзывы о которой в большей степени положительны, является весьма эффективной. Данная статья расскажет, какой должна быть диета на фруктах и кефире.

Извечно женская проблема похудения будет актуальна всегда и во все времена. Женщины не устают выдумывать различные способы для того, чтобы привести себя в форму и стать привлекательней для своего мужчины.

Главным оружием против лишнего веса остаются диеты.

Существует различное множество диет, теперь и новая диета на фруктах и кефире пополнила их ряды. Кефир – это природное «чудо» для организма, которое пришло к нам из кавказских стран, и прочно закрепилось в отечественном питании. Его полезные свойства не требуют рекламы, о них знают все. Кефир активно используют в медицине для профилактики и лечения кишечных заболеваний. Применяют в косметологии, в качестве компонента масок и средств по уходу. Конечно же, и диетологи не смогли обойти мимо этот кисломолочный продукт. Существует много различных вариаций диет на основе кефира.

Кефирная диета с применением фруктов отличается своей результативностью. Использование на практике кефирно-фруктовой диеты показало не только эффективное снижение веса, но и улучшение общего состояния ногтей, кожи, волос, а так, же наблюдалось повышение жизненного тонуса за достаточно короткие сроки. Диета из фруктов и кефира помогает очистить организм от токсинов и шлаков. Использовать такую диету достаточно легко и просто, благодаря обилию фруктов. Особенностью диеты на фруктах и кефире, является возможность разнообразить рацион, так как можно употреблять самые разные фрукты, и некоторые овощи, которые доступны. Комбинируя фрукты с кефиром, стоит дать свободу для своей фантазии и получать удовольствие от процесса. Салаты, коктейли, фрэши, фруктовые пюре — все, что пожелает душа. Яркие краски природы, в которые разукрашены фрукты, поднимут настроение, а кефир поможет компенсировать недостаток полезных веществ. Стоит заметить, что все употребляемые фрукты и овощи лучше использовать в свежем виде, но если по вашему рецепту положена небольшая термическая обработка, это тоже может иметь место, но в редких случаях. Кефирная диета с фруктами исключает любое употребление сахара и соли, это важно. Кефир должен быть только обезжиренным. Используя любой вариант диеты, нельзя пренебрегать минеральной водой и зеленым чаем, их можно пить в любом количестве. Это поможет сохранить водный баланс организма и избежать обезвоживания.

Обычно, использовать данную диету начинают после праздников, которые сопровождаются застольями с огромным количеством «вредной» еды. Для приведения организма в норму и избавления от состояния тяжести. Чтобы сохранит жизненные силы и не довести себя до изнеможения, применять кефирно – фруктовую диету можно максимум шесть дней. Этого времени достаточно для избавления от 5-6 лишних килограммов. Такой результат за короткий срок приятно удивит. А через некоторый промежуток времени (2-3 недели) нормального питания, можно продолжить свои эксперименты с кефиром. Если 5-6 дней подряд питаться только кефиром и фруктами очень сложно, то можно просто устраивать для себя отдельные разгрузочные дни такой диеты. Например, один или два раза в неделю. Результаты будут так же положительные, но килограммы будут уходить медленнее. Для хорошего результата в дальнейшем, после окончания диеты, не нужно кушать все подряд. Диета — это большой стресс для всего организма, поэтому возвращаться к нормальному питанию следует осторожно, избегая вредных, жирных и жареных продуктов. Вообще, за своим питанием следует следить систематически и тогда к использованию диет придется обращаться достаточно редко.

Подготовить к летнему отпуску или привести организм в чувства способна диета кефир и фрукты, отзывы людей, пользовавшихся этим «инструментом» для похудения подтверждают её эффективность. Однако для закрепления результата обязательно должен быть комплексный подход к похудению. Внимание нужно уделять не только питанию, но и физическим нагрузкам (для начала хотя бы минимальным) . Главное это мотивация, позитивный настрой и вера в хороший результат.

Начинать использовать любые диеты, а тем более, такие жесткие, как фруктово-кефирная диета, нужно только после консультации с врачом.

Если присутствуют какие либо проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью или почками пользоваться любыми диетами, без разрешения специалиста запрещено категорически.