Главная » Диеты для похудения » Можно ли на диете приглушать голод морковным соком: калорийность напитка

Можно ли на диете приглушать голод морковным соком: калорийность напитка

4 Август 2015 Нет комментариев

Некоторый диеты предлагают питание каким-нибудь одним продуктом — капустой, куриным мясом, яйцами или яблоками, такой режим наверняка вскоре надоест. Захочется съесть пищу с другим вкусом и женщины вполне могут обратить внимание на такой полезный овощ, как морковка или сделать свежий морковный сок.

Морковь — продукт низкокалорийный и даже актрисы из Голливуда стараются употреблять его в виде салата или пить морковный сок, калорийность которого всего 28 килокалорий на 100 граммов. Диетологи предупреждают, что цельный сок с мякотью слишком концентрированный и его следует разбавлять водой в пропорции 1:3. Даже если женщина придерживается очень строгой диеты, всё равно нужно пить много жидкости.

Не все любят чистый морковный сок, поэтому можно сочетать его с другими, при приготовлении вместе с морковкой использовать яблоко, сельдерей, капусту. Получив овощной сок, можно добавить в стакан немного лимонной кислоты или выжать половинку лимона, но людям с повышенной кислотностью не следует злоупотреблять этим.

Иногда советуют заменить завтрак морковным соком и пить по стаканчику перед обедом и ужином, это очень полезно — в жидкости содержится множество витаминов и необходимых организму минеральных веществ. После употребления такого питья хотя бы в течение месяца, женщина заметит значительное улучшение состояния волос, ногтей и зубов, повысится сопротивляемость простудным заболеваниям и скорость обмена веществ, сок также помогает вывести из организма токсины и шлаки, что способствует похудению.

Врачи советуют не заготавливать впрок морковный сок, а пить непосредственно после изготовления, иначе теряются многие полезные вещества. Выжатое питьё предпочтительно разбавить водой — кипячёной или бутилированной, впрочем можно использовать и родниковую.

Рекомендуется употреблять сок морковный, калорийность которого чрезвычайно мала, не только худеющим, но и тем, кто старается излечиться от какого либо заболевания. Продукт чрезвычайно полезен людям, у которых снижается зрение, при употреблении данного питья многие начинают видеть намного лучше. Из-за наличия большого количества витаминов сок советуют принимать весной и осенью, когда велика вероятность заболевания гриппом.

Если женщина, сидящая на диете предполагает устроить перекус морковным соком, следует понимать — в данном продукте присутствуют быстрые углеводы и чувство насыщения быстро проходит. Можно добавить капусту или свеклу, это насытит продукт необходимой клетчаткой голод отступит на более продолжительное время. Чтобы питьё лучше усвоилось организмом, желательно сразу же съесть немного салата, заправленного растительным маслом.

Диетологи рекомендуют во время ограничения себя в пище побольше пить разных жидкостей, но фруктовые соки содержат слишком много глюкозы не способствующей похудению. Овощные же, особенно морковный, чрезвычайно полезны благодаря наличию витаминов и стимулируют пищеварение, вывод из организма токсинов. Если разбавить сок не холодной, а тёплой водой, то создастся впечатление полного желудка.

Не стоит употреблять слишком много морковного сока за день — может измениться цвет кожи, станет немного желтоватым, впрочем перед принятием солнечных ванн это вполне оправдано — загар получится более ярким с интересным и необычным оттенком.

Употребление морковного сока в качестве перекуса не принесёт вреда, так как этот овощ считается низкокалорийным и способствует убыстрению обмена веществ и выводу шлаков из организма. Питьё желательно приготавливать непосредственно перед употреблением и разбавлять водой.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: