Макаронная диета

Да, да… Вы не ослышались, макаронная диета тоже существует. Хотя на ее счет и возникает множество вопросов, однако оная является одной из новейших методик для эффективного похудения. Оно и понятно, поскольку, придерживаясь макаронной диеты, дозволяется принимать в пищу всевозможные мучные изделия – хлеб, макароны, пиццу и сбрасывать излишний вес! На самом деле мучные продукты абсолютно не вредят фигуре, когда употребляешь их в разумном количестве. Вашему вниманию предлагается развернутое меню недельной макаронной диеты:

Кстати, макароны должны быть ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы!

На первый день

Завтрак: кофе либо чай, какие-либо ягоды или фрукты (груши, яблоки, дыня, киви, земляника, клубника и всякие лесные ягоды). Второй завтрак: цитрусовый сок (грейпфрутовый, апельсиновый, лимонный). Обед: отварные овощи (кабачок, морковь, капуста) и отварное филе курицы. Полдник: грейпфрутовый или лимонный сок. Ужин: макароны с овощами (баклажанами и перцем).

На второй день

Завтрак: чай из крапивы и кусочек хлеба с джемом. Второй завтрак: какой-нибудь свежеотжатый сок. Обед: перец на пару, лук, капуста, кабачок, морковь, отварная либо приготовленная на гриле рыба. Полдник: какой-нибудь свежеотжатый сок. Ужин: нешлифованный рис с отварными овощами.

На третий день

Завтрак: кофе или чай, фрукты (груши, яблоки, апельсин, сливы). Второй завтрак: свежеотжатый сок. Обед: сыр и овощи на пару. Полдник: свежеотжатый сок. Ужин: макароны с зеленью, перцем и помидорами.

На четвертый день

Завтрак: чай из крапивы и кусочек хлеба с джемом; Второй завтрак: свежеотжатый сок. Обед: телятина, свинина или ягнятина, приготовленная на гриле, отварные овощи. Полдник: свежеотжатый сок. Ужин: макароны с зеленым горошком и печеными овощами.

На пятый день

Завтрак: кофе или чай и свежие фрукты. Второй завтрак: свежеотжатый сок. Обед: рыба гриль, овощи (морковь, помидор, лук, капуста, перец и баклажан) на пару. Полдник: свежеотжатый сок. Ужин: суп из макарон и фасоли, горошка или чечевицы, запеченные овощи.

На шестой день

Завтрак: чай из крапивы и кусочек хлеба с джемом. Второй завтрак: свежеотжатый сок. Обед: отварные овощи и запеченная зайчатина, индейка или курица. Полдник: свежеотжатый сок. Ужин: макаронные изделия с болгарским перцем, запеченные овощи.

На седьмой день

Завтрак: кофе или чай и свежие фрукты. Второй завтрак: свежеотжатый сок. Обед: запеченные овощи и пару сваренных в крутую яиц. Полдник: свежеотжатый сок. Ужин: пицца с грибами, запеченные в фольге овощи.

Хочется отметить, что менять местами дни можно по собственному усмотрению, важно только не повторяться и соблюсти все семь дней предложенной макаронной диеты.

В макаронной диете предусмотрено употребление крапивного чая. С чем это связано, спросите вы? В крапиве содержится много веществ, которые положительно влияют на систему пищеварения и способствуют нормализации обмена веществ, что в особенности актуально для намеривающихся сбросить лишние килограммы.

Рецепт приготовления чая из крапивы очень прост: необходимо взять две столовые ложки крапивных листьев и залить одним стаканом кипятка и оставить настояться в течение 15 минут. После этого следует процедить чай и перед употреблением разбавлять его водой в пропорции один к одному.