Магическая диета: что входит в меню?

Среди множества способов избавиться от лишних килограмм есть место и такому методу под названием — Магическая диета! Данная статья расскажет о ней и подскажет, как составить диету.

Многие используют диеты для снижения веса, другие – как разгрузочные дни, а третьи, вообще, для интереса и поддержания моды. Данная статья будет посвящена относительно новому виду питания, которое называется магическая диета.

Откуда пошло такое название до сих пор неизвестно, то ли результат настолько грандиозный, то ли ингредиенты обладают некими возможностями. В целом, разницы нет, ведь главное, чтобы снижался вес.

Магическая диета обещает избавление от 4-х до 7-ми лишних килограмм, однако выдержать входящее в ее состав меню не так-то уж и просто. Конечно, любители яиц могут выбирать подобный рацион питания с легкостью, так как ежедневно нужно съедать 2 яйца.

Это продукт был выбран в качестве основного ингредиента вследствие своей низкокалорийности из-за низкого процента жиров. Но вместе с этим яйца содержат большое количество белка и других полезных веществ, поэтому организм не будет оставаться без энергии. Продолжительное время соблюдение магической диеты не рекомендуется, так как суточное количество потребляемых калорий будет настолько невелико, что силы организма могут перейти в патологическое состояние.

Теперь подробнее о меню каждого дня. Завтрак первого дня рекомендуется составить из чашки несладкого кофе, обед – из двух сваренных вкрутую яйца и не более 20-ти грамм твердого сыра нежирных сортов. На ужин позволяется только салат из овощей. Во второй день утром можно выпить несладкий кофе, в обед – одно сваренное яйцо и яблоко несладких сортов. Ужин должен состоять исключительно из одного сваренного яйца. Завтрак третьего дня включает в себя зеленый или травяной чай без добавления сахара, обед – 130-160 грамм нежирного творога, а ужин – салат из свежих или вареных овощей.

Четвертый день позволяет на завтрак выпить чашечку несладкого кофе, на обед скушать одно сваренное вкрутую яйцо и 7-8 штук черносливы или же свежих слив, и на ужин – одно сваренное всмятку яйцо. Пятый день рекомендует на завтрак – 200 мл зеленого или травяного чая без добавления сахара, обед должен состоять из 100-150 грамм салата из свежей белокочанной капусты или моркови, и ужин – из одного сваренного вкрутую яйца. Завтрак шестого дня обязывает выпить чашечку несладкого кофе, на обед разрешается 2 штуки яблок несладких сортов или 2 средних размеров апельсина, и на ужин – 200-250 мл простокваши или кефира с минимальной жирностью.

И, наконец, последний день магической диеты – седьмой, включает в меню завтрака только кофе без добавления сахара, на обед – не более 30-ти грамм твердого сыра нежирных сортов, а также один небольшого размера апельсин или яблоко несладкого вида. Обед седьмого дня разрешает включить в рацион только два сваренный всмятку яйца.

Кроме такого распространенного рациона существует еще один, также называемый магической диетой. Он основан на употреблении определенных продуктов по дням недели.

Еще древние целители утверждали, что питаясь таким образом, можно не только очистить свой организм от токсических продуктов жизнедеятельности, но и оздоровиться и набраться сил и энергии. В понедельник желательно удерживать эмоциональное состояние для предотвращения образования конфликтных ситуаций. В этот день необходимо добавлять в меню обязательно фрукты или овощи белого цвета или подобных оттенков.

Как составить диету с применением этих требований? Например, добавив к основному блюду немного сметаны, можно избежать резкого изменения настроения или печали. Белый редис поможет договориться на деловой встрече. Творог с яблоком или грушей способствуют умственной деятельности и уменьшат усталость. Вторник желательно обогатить фруктами и овощами красных оттенков, что будет гарантировать успешное начало давно запланированных дел.

Можно употреблять помидоры, красный сладкий перец, гранат, виноград и яблоки. Среда рекомендует добавить в рацион фрукты или овощи оранжевого цвета. Они помогут не допустить ухудшения самочувствия и эмоционального состояния.

Например, меню можно разнообразить морковкой, апельсинами, мандаринами или хурмой. Четверг советует приготовить блюда из зеленых ингредиентов, таких как огурцы, укроп, кинза, цветная капуста, яблоки. Они помогут активизировать интуицию, предотвратить невезение и привлечь везение. Пятница будет удачной для любовной сферы, создав гармонию и понимание в отношениях, если добавить фиолетовые или янтарные продукты.

Например, баклажаны, краснокочанная капуста или курага. Суббота окажется оберегом от злых глаз и плохих мыслей, когда блюда приготовятся из ингредиентов черных или темных оттенков (чернослив или изюм) . И, наконец, воскресенье рекомендует побаловать себя фруктами и овощами желтого цвета, что привлечь материальные блага и поможет достичь равновесия с самим собой.

Какие только виды диет не придумывают? Как говорится: чем больше спрос, тем больше предложений. Конечно, в наше время настолько популярны различные диеты, что не подобрать себе может только ленивый человек.